Aktywne Wpisy
![Fennrir](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Fennrir_cs8JlQF7mK,q60.jpg)
Fennrir +272
Polska skończy gorzej niż zachód, ludzie nie wyciągają wniosków z ich błędów i zachwycają się murzynem robiącym kebaby, komentarze pod postem w stylu "Takich ludzi potrzebuje Polska", widać niewiele trzeba polactwu żeby przekonać ich do poparcia imigracji xD
Swoją drogą jak był kebab od Polaka to ludzie mieli bekę. Tymczasem dla takiego Nigeryjczyka to kebab jest równie odległą potrawą co dla Europejczyków (albo nawet bardziej bo gyros to też rodzaj kebaba i występuje w kuchni greckiej), ale mimo to reakcje są diametralnie inne.
I tak, wiem, "jest legalnie, pracuje, nie bierze zasiłków", ale problem w tym że w Polsce cała dyskusja o imigracji kręci się wokół argumentów "nie chcemy ludzi którzy przyjeżdżają po socjal i nielegalnych imigrantów", a to jest cholernie niska poprzeczka. Na zachodzie imigranci też LEGALNIE przyjeżdżali do pracy i początkowo jak było ich jeszcze niewielu to był spokój, a tym którzy byli przeciwni mówiono coś w stylu "to tylko paru", "przecież tylko skrajny rasista może się czepiać uczciwie pracujących ludzi". Teraz spokoju nie ma, a biali Anglicy stanowią mniejszość we własnej stolicy, a jeśli nic się nie zmieni to za 2-3 dekady będą mniejszością we własnym kraju.
Masowa imigracja ogólnie jest zjawiskiem negatywnym, ale z takich rejonów że nawet po asymilacji kulturowej ludzie nadal stanowi odrębną grupę to już w szczególności. Dawna wielokulturowa Polska miała masę napięć - zarówno w I jak i II RP były problemy z Ukraińcami, Niemcy też chcieli iść w swoją stronę, a między Polakami i Żydami również były wzajemne animozje. Ale tam przynajmniej jeszcze było pole do asymilacji kulturowej, jakby ktoś oddał małego Niemca, Ukraińca czy Żyda do polskiej rodziny to by mógł nie wiedzieć że jest adoptowany, w przypadku czarnego dziecka byłoby to oczywiste, więc nawet po asymilacji kulturowej jest wyraźny podział. Oczywiście można być colorblind i udawać że żadnego podziału nie ma, ale że kraje zachodnie też już to próbowały i efekt jest taki że tylko biali są colorblind, natomiast cała reszta ma już wyraźną preferencję wewnątrzgrupową
Swoją drogą jak był kebab od Polaka to ludzie mieli bekę. Tymczasem dla takiego Nigeryjczyka to kebab jest równie odległą potrawą co dla Europejczyków (albo nawet bardziej bo gyros to też rodzaj kebaba i występuje w kuchni greckiej), ale mimo to reakcje są diametralnie inne.
I tak, wiem, "jest legalnie, pracuje, nie bierze zasiłków", ale problem w tym że w Polsce cała dyskusja o imigracji kręci się wokół argumentów "nie chcemy ludzi którzy przyjeżdżają po socjal i nielegalnych imigrantów", a to jest cholernie niska poprzeczka. Na zachodzie imigranci też LEGALNIE przyjeżdżali do pracy i początkowo jak było ich jeszcze niewielu to był spokój, a tym którzy byli przeciwni mówiono coś w stylu "to tylko paru", "przecież tylko skrajny rasista może się czepiać uczciwie pracujących ludzi". Teraz spokoju nie ma, a biali Anglicy stanowią mniejszość we własnej stolicy, a jeśli nic się nie zmieni to za 2-3 dekady będą mniejszością we własnym kraju.
Masowa imigracja ogólnie jest zjawiskiem negatywnym, ale z takich rejonów że nawet po asymilacji kulturowej ludzie nadal stanowi odrębną grupę to już w szczególności. Dawna wielokulturowa Polska miała masę napięć - zarówno w I jak i II RP były problemy z Ukraińcami, Niemcy też chcieli iść w swoją stronę, a między Polakami i Żydami również były wzajemne animozje. Ale tam przynajmniej jeszcze było pole do asymilacji kulturowej, jakby ktoś oddał małego Niemca, Ukraińca czy Żyda do polskiej rodziny to by mógł nie wiedzieć że jest adoptowany, w przypadku czarnego dziecka byłoby to oczywiste, więc nawet po asymilacji kulturowej jest wyraźny podział. Oczywiście można być colorblind i udawać że żadnego podziału nie ma, ale że kraje zachodnie też już to próbowały i efekt jest taki że tylko biali są colorblind, natomiast cała reszta ma już wyraźną preferencję wewnątrzgrupową
![Fennrir - Polska skończy gorzej niż zachód, ludzie nie wyciągają wniosków z ich błędó...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/42f81d58c0c0f6f6ed4d8dee488b68cf92650034134f0dffcf4af471bfef4298,w150.jpg)
źródło: kebab
Pobierz![Mega_Smieszek](https://wykop.pl/cdn/c0834752/3f9b587a2673756e6d2488a1c26ea248f7b4bbb4529533f06ffaeac6783173c3,q60.jpg)
Mega_Smieszek +192
![Mega_Smieszek](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9edcf0e73c8bb485b67c37ce2f356cec320cb0891310df3cd962d591dc525370,w150.jpg?author=Mega_Smieszek&auth=07a1cd739db888aa3900b1992d278e8f)
źródło: temp_file2396624962155470288
Pobierz
Łańcuchy dają 65kg, czyli box squat 265kg na sztandze + 65kg łańcuchy i GM 185kg na sztandze + 65kg łańcuchy.
Siady niszczyły mi niesamowicie ręce, i doszedłem do wniosku że to przez to że sztangę daję za nisko na plecach, jakby pomiędzy plecy a łapy. Przez to sztanga nie leżała na plecach, ale duża część ciężaru właśnie spoczywała na łapach. A to powodowało okropny ból łap przez X dni, i źle wpływało na wszystkie treningi upper.
Teraz sztangę wyżej, skupiłem się żeby leżała na plecach, i łokcie starałem się trochę schować pod sztangą. Zmienia to też trochę sam ruch, tułów jest bardziej pionowy, i bardziej czułem nogi/biodra, a mniej niż zwykle plecy. Ogólnie łapy nie bolały dzięki temu, wydaje się że jest lepiej, ale to na treningu upper się okaże, przy wyciskaniach.
Dokładny wariant GM to Arch back wide stance Good morning vs chains. Też starałem się właśnie wyżej dać sztangę, co wydłużyło dźwignie i naprawdę te GM były ciężkie :P
Zadowolony jestem z tego że jeszcze 2 tygodnie temu narzekałem że 305kg ciążyło mi na plecach, a dzisiaj te 330kg było naprawdę lekkie na plecach, i nie czułem żeby mnie przygniatało. Czułem nawet jakiś zapas, dalej nie cisnąłem bo nogi miałem zmęczone, wczoraj przesadziłem z ciśnięciem cardio na rowerku. Jednak duży plus cardio na rowerku w porównaniu z bieżnią, nogi zmęczone ale jednak, pozytywnie, bez bólu kolan, dyskomfortu.
Box squat vs chains 330kg x 1 (265kg bar + 65kg chains)
Arch Back wide stance GM vs chains 250kg x 5 (185kg bar + 65kg chains)
Reverse hypers 6x12
DB side bends 3x15
#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
@krzysztoww: To trzeba będzie startować za granicą :) Ogólnie to jest trening, nie zawody, nawet nie przygotowania do zawodów, więc
@krzysztoww: Akurat on jest już WRAKIEM, więc czy to siad, czy to zwykłe wyciskanie, czy floor press... to nie dla niego jest. Walka z cieniem mu pozostała.
We floor pressie ważne żeby w pełni położyć tricepsy na podłodze, żeby ciężar przeszedł na podłogę, aby rozbić fazę ekscentryczną/koncentryczną.
Więc nie tylko fizycznie jest wrakiem, a również psychicznie i finansowo.
Zrobiłem treningowo głupotę, bo założyłem się z nim o 50zł na czacie telegram ( https://imgur.com/35Uw3FE ), podczas gdy wyzywał moją rodzinę i mnie. Jednak przyzwyczaiłem się do tego, gdyż często trolluję w internecie i często moi rozmówcy nie zachowują żadnego poziomu. Wracając do prawidłowego wątku: zakład polegał na tym, że pierwsza osoba która wyciśnie 200kg płaci 50zł drugiej osobie. Proponowałem mu zamiast tego spotkanie na żywo, niestety zignorował to gdyż prawdopodobnie bał się konforntacji z "nastolatkiem". Ja jednak, jak z moich wpisów możesz wywnioskować, ostatnio bardzo się przeciążałem i zakład ten był naprawdę idiotyzmem, gdyż ryzykowałem kontuzją dla głupich pięciu
Ja pomimo ze wrzucam rzeczy tutaj, to i bez tego bym trenował, budował siłę i cisnął, po prostu uwielbiam trenować, i też chce sprawdzić na co mnie stać do czego dojdę. A że na zawodach nie byłem? Że mój total wynosi ZERO?
@Darksed: Widzisz to tylko potwierdza to co Ci już wielokrotnie pisałem, masz kompleksy, jesteś pełen zawiści i jadu... Po co Ci to ?
@IntruderXXL: jak dwóch agentów na mojej starej siłce, co robili fronty a trzymali sztangę jak do OHP ( ͡° ͜ʖ ͡°)