Jak najlepiej można słuchać muzyki ze spotify na sluchawkach pływając w basenie? Kupić jakieś słuchawki bezprzewodowe wodoodporne + jakiegoś smart watcha/smart banda który ma obsługę spotify? Oczywiście wiem, że w wodzie ekran dotykowy nie będzie działał, ale chodzi o to, żebym nie musiał chodzić ciągle do szatni jak będę chciał zmienić playlistę na przykład. Polecacie jakieś słuchawki na basen + właśnie coś na rękę? Jak z zasięgiem tego? Bo w sumie szatnia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Gaahl75
WuERA
via iOS@Gaahl75 nic nie będzie dobrze działać. Do pływania są słuchawki z wbudowaną pamięcią.
In_thrust_we_trust
via Wykop@Gaahl75: ja tak dalej robię, ściagam z chomikuj ;p
Jak zacząć trenować triathlon od 0? Czy trenowanie takim planem będzie ok?
Poniedziałek i środa Basen (aktualnie około 1km)
Wtorek i piątek Bieganie (około 7km? Latem biegałem po 10km, będę musiał wrócić do biegania)
Czwartek i sobota rowerek stacjonarny (30km)
Niedziela regeneracja.
Wiadomo że wraz z czasem dystanse będą zwiększane.
Poniedziałek i środa Basen (aktualnie około 1km)
Wtorek i piątek Bieganie (około 7km? Latem biegałem po 10km, będę musiał wrócić do biegania)
Czwartek i sobota rowerek stacjonarny (30km)
Niedziela regeneracja.
Wiadomo że wraz z czasem dystanse będą zwiększane.
@MatikHere: nie chodzi o dystanse tylko regularnosc no i byle jaki plan jest lepszy od braku planu. Jeśli trening będzie sprawiał ci przyjemnośc to spokojnie zrobisz zawody (dystans do 1/2IM nawet z minimalnym przygotowaniem).
Pamietaj tylko o regularności i regeneracji.
Krok 2 to technika: pływanie - jakaś grupa albo trener, rower to najlepiej jazdy grupowe, bieganie to treningi grupowe albo trener. Jakbym zaczynał jeszcze raz to tylko na tym bym
Pamietaj tylko o regularności i regeneracji.
Krok 2 to technika: pływanie - jakaś grupa albo trener, rower to najlepiej jazdy grupowe, bieganie to treningi grupowe albo trener. Jakbym zaczynał jeszcze raz to tylko na tym bym
Jakbym miał zaczynać od nowa, to przez pierwszy rok poszukałbym gotowców na necie albo korzystać z platformy trainerroad. Swoją drogą z trainerroad przygotowałem się do całego IM. Po sezonie jeśli dalej będziesz chętny na trenowanie tri, to poszukałbym trenera jakiegoś. Lekcje pływania lub jakiś kurs sobie weź, bo ciężka sprawa jest się nauczyć dobrze pływać xd.
@Sl_w_k_1: Pewnie nie i zegarek nie policzy dobrze dystansu bo młody pewnie ma ogólne ćwiczenia pływacke a nie klepie długości basenów jak głupi więc zegarek nie ogarnia. Zresztą możesz spojrzeć ile czasu mu zajmuje jedna długość basenu i sprawdzić czy to realistyczne wartości.
konto usunięte via Wykop
@Sl_w_k_1: jako 9 latek na treningach robiłem 5km
Witajcie!
Rok 2023 za nami! Wszelkie tabele są w końcu kompletne za ostatni rok. Brawo dla zwycięzców a także dla wszystkich uczestniczących!
Wyzwania na 2024 są gotowe. Garmin wydłużył w panelu daty wyzwań, niestety zblokował to na 30.12 i nie mogę pociągnąć ich do 31.12.24. Trzeba ostatniego dnia roku być przygotowanym na swój wynik ;) pracując cały rok.
Może uda mi się zrobić zimowe wyzwania. Może ;)
W
Rok 2023 za nami! Wszelkie tabele są w końcu kompletne za ostatni rok. Brawo dla zwycięzców a także dla wszystkich uczestniczących!
Wyzwania na 2024 są gotowe. Garmin wydłużył w panelu daty wyzwań, niestety zblokował to na 30.12 i nie mogę pociągnąć ich do 31.12.24. Trzeba ostatniego dnia roku być przygotowanym na swój wynik ;) pracując cały rok.
Może uda mi się zrobić zimowe wyzwania. Może ;)
W
źródło: shutterstock_619624334-2000x1334
Pobierz
Jaką szkołę nurkowania we #wroclaw polecacie? Nigdy nie nurkowalem i chciałem zrobić moje pierwsze szkolenie od podstaw.
Najchętniej okolice południowego Wrocławia.
Na co zwracać uwagę przy wyborze? Jestem totalnie świeży.
Jakich błędów nie popełniać przy wyborze szkoły?
#nurkowanie #plywanie
Najchętniej okolice południowego Wrocławia.
Na co zwracać uwagę przy wyborze? Jestem totalnie świeży.
Jakich błędów nie popełniać przy wyborze szkoły?
#nurkowanie #plywanie
@kaczoor: Żadna, można nurkować w soczewkach, można wstawić korekcyjne szkła do maski.
Bombel (tanio), Moana, Exstream
Jak masz więcej pytań wołaj, mam wymaxowaną ścieżkę rekreacyjną. Jestem z Wrocławia ale nie nurkuje w polsce, więc jak pytania dotyczą nurów u nas to nie pomoge :P
Bombel (tanio), Moana, Exstream
Jak masz więcej pytań wołaj, mam wymaxowaną ścieżkę rekreacyjną. Jestem z Wrocławia ale nie nurkuje w polsce, więc jak pytania dotyczą nurów u nas to nie pomoge :P
@kaczoor: ja akurat z małopolski, ale polecam wejdź sobie na jakąś grupę Nurkowanie na FB. Tam Ci doradzą u kogo robić. Kurs zaczyna się na basenie, a kontynuowany jest na wodach otwartych. Chociaż podobno można już robić również w deepspot pod Warszawą.
Ja tam jednak polecam wody otwarte, nabędziesz więcej umiejętności.
Ja tam jednak polecam wody otwarte, nabędziesz więcej umiejętności.
źródło: Screenshot_2023-12-27-22-16-59-624_com.facebook.katana-edit
Pobierz
90 420 - 2 500 - 2 600 - 3 050 - 1 430 - 3 400 = 77 440
Zaległe treningi z zeszłego i z tego tygodnia :-)
#plywajzwykopem #plywanie
Skrypt
Zaległe treningi z zeszłego i z tego tygodnia :-)
#plywajzwykopem #plywanie
Skrypt
Czy wg was dobrym pomysłem jest zakup pianki,, bądź bielizny termoaktywnej? Chcę wrócić na basen, ale nawet w 20+ °C było mi zimno na wakacjach :D
Wstępnie na Decathlon znalazłem Olaian 100, ale przymierzam się bardziej do modelu 500 ze względu na większy czas pływania. Ponoć niektóre baseny tego nie akceptują, dziwne trochę :/
Spotykacie w ogóle kogoś w takim stroju na #basen? #sport #pytanie
Wstępnie na Decathlon znalazłem Olaian 100, ale przymierzam się bardziej do modelu 500 ze względu na większy czas pływania. Ponoć niektóre baseny tego nie akceptują, dziwne trochę :/
Spotykacie w ogóle kogoś w takim stroju na #basen? #sport #pytanie
źródło: krotka-pianka-surfingowa-meska-olaian-500-z-neoprenu-stretch
Pobierz
@danio_96: na basenie to tylko najmniejsze dzieci w tym sporadycznie pływają.
Temperatura wody na basenie waha się w okolicach 27-28 stopni, więc to całkiem sporo (sportowym, bo na rekreacyjnych czy szkoleniowych bywa często wyższa o kilka stopni).
Marznie się najczęściej od zbyt niskiej aktywności, gdy krew trochę za wolno krąży i nie dogrzewa człowieka. Jak pływasz ciągiem lub z krótkimi przerwami, to ciężko o zmarznięcie.
Temperatura wody na basenie waha się w okolicach 27-28 stopni, więc to całkiem sporo (sportowym, bo na rekreacyjnych czy szkoleniowych bywa często wyższa o kilka stopni).
Marznie się najczęściej od zbyt niskiej aktywności, gdy krew trochę za wolno krąży i nie dogrzewa człowieka. Jak pływasz ciągiem lub z krótkimi przerwami, to ciężko o zmarznięcie.
@danio_96: problemem obydwu tych pianek jest to, że będą cię ograniczały w ramionach. Jeśli nie masz dobrej techniki w swoim stylu oraz świadomości ciała, to założenie tej pianki spowoduje, że pogłębisz sobie problemy i powiększysz dysfunkcje. Dodatkowo to nie są pianki pływackie, więc jak będziesz w nich długo pływał (dłuższe sety) to mogą cię obcierać tu i tam.
Jeśli chodzi o utrzymanie na powierzchni, to podejrzewam, że masz na myśli
Jeśli chodzi o utrzymanie na powierzchni, to podejrzewam, że masz na myśli
Jak się okazuje niestety nie dam rady zmienić baterii w Fenix 5+ - Garmin proponuje mi na wymianę na taki sam za 800 zł. Pomyślałam, że jednak może mogę się szarpnąć na coś do max 2 tysie nowszego w ratach, ale z tego co widzę na rynku świń sytuacja bez zmian? Czy wyszło coś ciekawego od tego czasu?
Potrzebuje multisportowego zegarka do #rower #gory #plywanie spacerów,
Potrzebuje multisportowego zegarka do #rower #gory #plywanie spacerów,
@Konkol: to prawie to samo co fenix tyle ze w innej obudowie. Sa roznice jak multiband, troche inaczej soft zrobiony ale to juz kwestia potrzeb i dokladnosci co kto chce.
Sugeruje porownywac na stronie garmina i chyba aktywnynadgarstek.pl ma tez jakas tabelke.
Oczywiscie dcrainmaker.com to mekka recenzji i porownywania i w sumie chyba od tego powinnas zaczac, zeby sprawdzic co ci najbardziej przypasuje.
Sugeruje porownywac na stronie garmina i chyba aktywnynadgarstek.pl ma tez jakas tabelke.
Oczywiscie dcrainmaker.com to mekka recenzji i porownywania i w sumie chyba od tego powinnas zaczac, zeby sprawdzic co ci najbardziej przypasuje.
@rozowy_dzban: fenix 7 ma opcje wyłączenia dotyku i sterujesz guzikami.
Nadrabiając zaległości - na sobotni, (zimowy już a nie jesienny) wieczór, przygotowałem Wam relację z przecudownych zawodów, o nazwie Wataha Xtreme Triathlon.
Mają one miejsce w Bieszczadach, gidześ w okolicy września. Prawie 4km pływania, niecałe 200km roweru, którego trasa leci przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i kilka pomniejszych dokrętek. Na koniec - maraton trailowy, przez bieszczadzkie połoniny, z centrum Polańczyka aż na sam Szczyt Smereka.
Niesamowity klimat zawodów i cudowne przeżycia. Bardzo warto. To jedyny
Mają one miejsce w Bieszczadach, gidześ w okolicy września. Prawie 4km pływania, niecałe 200km roweru, którego trasa leci przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i kilka pomniejszych dokrętek. Na koniec - maraton trailowy, przez bieszczadzkie połoniny, z centrum Polańczyka aż na sam Szczyt Smereka.
Niesamowity klimat zawodów i cudowne przeżycia. Bardzo warto. To jedyny
źródło: 04
PobierzNa zimowy wieczór przygotowałem dla Was relację ze startu w ICON Livigno Xtreme Triathlon.
Jak było? Przymrozek w trakcie pływania (trasa skrócona do 3km), trasa rowerowa (210km i 5.5km up) w drugiej części wspina się na przełęcz Stelvio (25km podjazdu, który z biegiem robi się tylko stromszy!) a na koniec jeszcze bieg trailowy z metą.. no właśnie - gdzie?
Tutaj relacja: https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/30/icon-xtreme-triathlon-relacja/
#triathlon #plywanie #rower
Jak było? Przymrozek w trakcie pływania (trasa skrócona do 3km), trasa rowerowa (210km i 5.5km up) w drugiej części wspina się na przełęcz Stelvio (25km podjazdu, który z biegiem robi się tylko stromszy!) a na koniec jeszcze bieg trailowy z metą.. no właśnie - gdzie?
Tutaj relacja: https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/30/icon-xtreme-triathlon-relacja/
#triathlon #plywanie #rower
źródło: 08
Pobierz
58 661 - 1 650 - 2 800 - 2 850 = 51 361
Zaległe pływanko z zeszłego tygodnia :-)
#plywajzwykopem #plywanie
Skrypt
Zaległe pływanko z zeszłego tygodnia :-)
#plywajzwykopem #plywanie
Skrypt
XXV Międzynarodowy Miting Osób Niesłyszących. Termy Maltańskie #termymaltańskie
#termymaltańskie #miting #pływanie #niesłyszący #swim #swimming
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Na basenie w Prudniku pojawiło się nietypowe ogłoszenie dla Czechów.
W kasie prudnickiego basenu pojawiło się nietypowe ogłoszenie skierowane do Czechów. Jak się okazuje, fizyczna bliskość granicy nie zawsze idzie w parze z bliskością kulturową. Polskich i czeskich pływaków poróżniła kwestia przebierania się w otwartych częściach pływalni.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
AWF skreśliła studenta. Nie zaliczył egzaminu, na którym... tonął
Dramatyczny wypadek podczas egzaminu na warszawskiej AWF. Adrian Bruderek stracił przytomność i przez minutę przebywał na dnie basenu. Zauważył go inny student. Ratownika nie było. Pan Adrian cudem przeżył, ale gdy wrócił na uczelnię i zaliczył kolejne egzaminy, został skreślony z listy studentów
z- 137
- #
- #
- #
- #
- #
jak ktoś jeszcze nie widział "nyad" z netflixa to polecam w opór, babka żyła tylko żeby przepłynąć 170km.
Prawie 2 czy 3 razy zginęła, czy jak opuścili ją znajomi i rodzina to nie odpuściła. Szanuję upór babki, trochę szkoda tych 30 lat między próbami bo zmarnowała pół życia ale nie odpuściła. Lepiej umrzeć próbując niż na starość żałować, pewnie zobaczyła 60 na karku i zaczęła żałować że tego nie zrobiła.
#film
Prawie 2 czy 3 razy zginęła, czy jak opuścili ją znajomi i rodzina to nie odpuściła. Szanuję upór babki, trochę szkoda tych 30 lat między próbami bo zmarnowała pół życia ale nie odpuściła. Lepiej umrzeć próbując niż na starość żałować, pewnie zobaczyła 60 na karku i zaczęła żałować że tego nie zrobiła.
#film
107 786 - 1 950 = 105 836
Poranne rozpływanie.
Trzy godziny snu dały o sobie znać, nie mogłam w ogóle złapać dzisiaj rytmu :-(
#plywajzwykopem #plywanie
Poranne rozpływanie.
Trzy godziny snu dały o sobie znać, nie mogłam w ogóle złapać dzisiaj rytmu :-(
#plywajzwykopem #plywanie
110 686 - 2 900 = 107 786
Wtorkowe rozpływanie. A pomyśleć, że jeszcze rok temu nie dawałam rady przepłynąć 50m bez trzech prób samoutopienia xD
#plywajzwykopem #plywanie #triathlon
Skrypt
Wtorkowe rozpływanie. A pomyśleć, że jeszcze rok temu nie dawałam rady przepłynąć 50m bez trzech prób samoutopienia xD
#plywajzwykopem #plywanie #triathlon
Skrypt
Chłop 28 lvl poszedł się nauczyć pływać. Śmiechu warte. Nigdy nie umiałem i zawsze mnie to przerażało. Najbardziej przeraża moment, gdy nie czuję gruntu.
Dziś sam przepłynąłem 4 baseny na plecach bez niczego. W sumie to były pierwsze próby od wielu lat. Szło okej, dopóki nie dochodził moment, że trzeba było szybko złapać się liny na końcu, gdzie nie ma gruntu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zalesie
Dziś sam przepłynąłem 4 baseny na plecach bez niczego. W sumie to były pierwsze próby od wielu lat. Szło okej, dopóki nie dochodził moment, że trzeba było szybko złapać się liny na końcu, gdzie nie ma gruntu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zalesie
@gorzki99 od dziecka pamiętam, że mam lęk. Kiedyś miałem 3 lata i trener wpychał na szkółce wszystkich do wody
@30062018: Od dziecka panicznie balem sie psow. Za dieciaka dosc niefajnie mnie owcarek pogryzl.
Teraz zdarza mi sie mieszkac z 40kg chewbacka :). Jak kumpel go zobaczyl to prawie przestal oddychac i przykleil sie do drzwi - ani drgnal :)
Strach to tylko strach - wszystko sie da :)
Teraz zdarza mi sie mieszkac z 40kg chewbacka :). Jak kumpel go zobaczyl to prawie przestal oddychac i przykleil sie do drzwi - ani drgnal :)
Strach to tylko strach - wszystko sie da :)
Mirki, zacząłem chodzić na basen, byłem przymierzyć okulary do pływania w sklepie sportowym i kierowałem się tym, żeby okulary potrafiły się przyssać do twarzy, tak żeby trzymały się same. Problem w tym, że czułem dyskomfort, wytwarzało się podciśnienie, które powodowało uczucie wypychania gałek ocznych xD Na ile to normalne? Udało mi się wytypować 2 modele, które potrafiły się same trzymać twarzy bez problemu i w obu był ten sam efekt. Inne były
źródło: 578f8d66-e696-457d-9daa-649138b707ab_800x800
Pobierz
@frow: Na przyszłość polecam okulary typu „szwedki”. Sam sobie dopasowujesz bo musisz je złożyć
@Van_der_Wons: @przecietnyczlowiek @reventon byłem wczoraj na basenie z Arena The One (https://www.arenasport.com/en_row/technologies/the-one-goggles) i muszę przyznać, że to w ogóle inna jakość przebywania na basenie. Wszystko elegancko widać, można się skupić na pływaniu, łatwiej ocenić odległość, nic nie przecieka. Jestem zadowolony.
Heyo Wykopowe Świry.
Listopadowe wyzwania dodane. Dłuższe grupowe dalej zablokowane do utworzenia. Na bieżąco sprawdzam czy będą możliwe.
2023 powoli się kończy. Jeśli chcecie kogoś dogonić w tabelach to jest na to czas. Pogoda jeszcze spoko, więc ognia!
Poza tym jest to na razie ostatnie roczne wyzwanie. Roczne dalej też nie działają. To jako dodatkowa motywacja pod rok 2023.
Może
Listopadowe wyzwania dodane. Dłuższe grupowe dalej zablokowane do utworzenia. Na bieżąco sprawdzam czy będą możliwe.
2023 powoli się kończy. Jeśli chcecie kogoś dogonić w tabelach to jest na to czas. Pogoda jeszcze spoko, więc ognia!
Poza tym jest to na razie ostatnie roczne wyzwanie. Roczne dalej też nie działają. To jako dodatkowa motywacja pod rok 2023.
Może
źródło: 384785672_984794612948219_1381068772173117549_n
Pobierz