Wszystko

Najnowsze

Archiwum

woda48
woda48
  • 0
temat trochę z pogranicza aut/fizjo. Mam f30 i nie wiem czy to ja się popsułem, czy te fotele są jakieś miękkie, ale mam problem z bólem pleców. Nie mam regulowanego wsparcia lędźwiowego i fotel wydaje się dosyć płaski. Całe życie jeździłem na „stołkach” a tutaj jednak pozycja jest bliżej podłogi. Ból głównie w dole pleców. Nad pośladkami, czasem prawy pośladek ♂️ Spotkał się ktoś z czymś takim? Rozwiazal? Tryb życia raczej aktywny,
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
quidsy
  • 0
Hej Mirki polecicie jakiś materac?

Ja wzrost waga 183/85
Problemy z lędźwiami, dokładnie przepuklina L5-S1, oczywiście częste wizyty u fizjo. Praca biurowa + w domu wieczorami przed komputerem

żona: 168/52 bez bólów, praca dość ruchliwa
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Milano
Milano
  • 0
@Mirkoncjusz Jeśli chcesz to prześlę Ci kilka odpowiednich materacy tylko napisz mi na PW: ) ujaką masz wagę, jaki wzrost, jaki wiek, czy masz jakiś problem z kręgosłupem i jaki masz budżet na zakup materaca. Jeśli materac będzie stale użytkowany przez partnerkę /żonę to jej parametry również muszę uwzględnić.

Pozdrawiam
Jacek
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki pracuję od 3 miesięcy jako spawacz. Jest zajebiście, ale mam jeden problem, odkąd podjąłem pracę n--------a mnie niemiłosiernie kark, lekarz twierdzi, ze to ze względu na postawę ciała. Czy są jakieś ćwiczenia które będą w stanie zminimalizować ból? Ból jest potężny, nie jestem niekiedy wstanie podnieść głowy w górę, albo w bok. Może ktoś zmagał się z takim problemem?

#kark #fizjoterapeuta #plecy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rynia
Rynia
Rynia
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#rower #rowery #plecy mam pytanie, bolą mnie plecy w trakcie jazdy rowerem, jeżdżę codziennie z plecakiem, w którym mam kilka zeszytów, picie i śniadanie. Robię w jedną stronę 7 km. Czy to wina zbyt niskiego siedzenia? A może nie powinienem jeździć z plecakiem?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4x80
  • 0
mam pytanie, bolą mnie plecy w trakcie jazdy rowerem...Czy to wina zbyt niskiego siedzenia?


Im niżej siodełko tym bardziej jesteś wyprostowany więc wtedy plecy nie powinny boleć. Może się jakoś garbisz itp?

@Rynia:
  • Odpowiedz
bibsz
  • 1
@Rynia: sioło jest ustawiane do długości nogi - ono zawsze ma być tak samo i z bółem pleców nie ma wiele wspólnego. Natomiast wysokość kierownicy owszem - to ona determinuje czy jezdzieny pochyleni czy wyprostowani.
Pewnie jesteś nierociagniety - nieprzyzwyczajony. Oczywiście miga dochodzić jakieś wady postawy ale to pomijamy.
  • Odpowiedz
MrFisherman
MrFisherman
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....y
  • 0
Coś mi się zablokowało w połowie pleców. Gdy robię skręty tułowia, to zawsze pstrykało z obu stron, ale od niedawna jedna ze stron jest zablokowana, prawdopodobnie od złego spania. Na tej grafice jest to mięsień prostownik grzbietu. Jest jakiś sposób żeby to naprawić? Wyginałem grzbiet już chyba na wszystkie sposoby i nie pomaga. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#plecy #cwiczzwykopem #silownia
B.....y - Coś mi się zablokowało w połowie pleców. Gdy robię skręty tułowia, to zawsz...

źródło: comment_1649337992ee43WjChzwEi4QCXGM6vCM.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KolorowyEukaliptus
KolorowyEukaliptus
  • 0
Podciągalem sie na drążku i dzisiaj mam mega spiete placy tzn nie moge sie nawet przekręcać, bo mnie lapie pod łopatkami mega ból. I nie sa to zakwasy.
Pytanie, macie jakaś maść bez recepty wartą kupna lub jakies plastry?
#mikrokoksy #plecy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wfyokyga
wfyokyga
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grzegorz-kuczkowski
  • 1
Mam zdiagnozowaną stenozę kanału kręgowego w odcinku lędźwiowym i podejrzenie Zesztywniającego Zapalenia Stawów Kręgosłupa. Mam pracę na stojąco od 10 lat. Dostałem skierowanie do neurochirurga i reumatologa. Chce iść na zwolnienie i rehabilitację. Jutro mam rodzinnego, czy będę się musiał prosić o dłuższe zwolnienie? Chodząc do pracy nigdy się nie podleczę...

#lekarz #choroby #l4 #plecy #kregoslup
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....n
C.....n
  • 5
Ile razy słyszeliście żeby podnosić ciężary przykucając zamiast się pochylać?
Bo ja sporo, a dziś przy przeprowadzce pochyliłem się i jebło.
Piękny pierwszy dzień urlopu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Także pamiętajcie, zawsze przykucajcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#plecy #wypadek #gorzkiezale #zalesie #xdzemnie
C.....n - Ile razy słyszeliście żeby podnosić ciężary przykucając zamiast się pochyla...

źródło: comment_1641680154QUWHqIy558egTKwbP6Bjq1.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grzegorz-kuczkowski
  • 1
Mirki jak jest teraz z l4? Mam rzeczywistym problem z dwiema przepuklinamy ma kręgosłupie stwierdzonymi na rezonansie, opis na email do pokazania lekarzowi. Bóle pleców i mrowienie w nodze, praca stojąca 12h. Czy rodzinny bez problemu może dać l4 na czas rehabilitacji czy dzwonić po tych stronach z lekarzami online? Bylem na nfz u neurologa, nie dał l4 tylko skierowanie do neurochirurga i reumatologa (podejrzenie szywnienia kręgoslupa). 13 lat przepracowane, z czego
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rosso_corsa
rosso_corsa
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirki rozwaliłem #plecy nie wiem co się stało ale od trzech tygodni rozwinął mi się ból chyba dysku w lędźwiach. Boli tylko gdy dotykam jednego kręgu i ból narasta w miarę czasu siedzenia. Od tygodnia brałem przeciwbólowe i plastry to trochę ustąpiło i nie boli chyba że znowu siądę i dłużej siedzę to zaczyna boleć coraz bardziej. Jak stoję to zapominam o tym prawie. Zapisałem się do lekarza ale trzeba
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mprzemo
mprzemo
  • 0
Cześć, od jakiegoś roku zaczeły mnie boleć plecy, miarka się przebrała i poszedłem do lekarza jednak ten okazał się jakimś znachorem, skasował kupę kasy za to, że kazał ćwiczyć w domu, sęk w tym, że robiłem ćwiczenia i ani trochę mi to nie pomaga. Może ktoś coś doradzić? Zrobić sobie rezonans i iść do innego lekarza?
#medycyna #zdrowie #plecy #kregoslup
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@mprzemo: Zależy co boli, jeśli to uszkodzenie poduszek w kręgosłupie odcinka lędźwiowego to ja działam jak poniżej:

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi