Podciągalem sie na drążku i dzisiaj mam mega spiete placy tzn nie moge sie nawet przekręcać, bo mnie lapie pod łopatkami mega ból. I nie sa to zakwasy.
Pytanie, macie jakaś maść bez recepty wartą kupna lub jakies plastry?
#mikrokoksy #plecy

według was tak może jeszcze wyglądać zwykły pieprzyk czy to już najwyższy czas udać się do dermatologa? ( ಠ ͜ʖಠ) #dermatologia #dermatolog #plecy #pieprzyki #czerniak

o j--------e na ziemi spałem bo mnie plecy bolały i musiałem sie wyprostowac no i teraz kawaler jest przeziebiony ;_;
#mikrokoksy #zdrowie #plecy

Mam zdiagnozowaną stenozę kanału kręgowego w odcinku lędźwiowym i podejrzenie Zesztywniającego Zapalenia Stawów Kręgosłupa. Mam pracę na stojąco od 10 lat. Dostałem skierowanie do neurochirurga i reumatologa. Chce iść na zwolnienie i rehabilitację. Jutro mam rodzinnego, czy będę się musiał prosić o dłuższe zwolnienie? Chodząc do pracy nigdy się nie podleczę...

#lekarz #choroby #l4 #plecy #kregoslup

Ile razy słyszeliście żeby podnosić ciężary przykucając zamiast się pochylać?
Bo ja sporo, a dziś przy przeprowadzce pochyliłem się i jebło.
Piękny pierwszy dzień urlopu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Także pamiętajcie, zawsze przykucajcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#plecy #wypadek #gorzkiezale #zalesie #xdzemnie

Mirki jak jest teraz z l4? Mam rzeczywistym problem z dwiema przepuklinamy ma kręgosłupie stwierdzonymi na rezonansie, opis na email do pokazania lekarzowi. Bóle pleców i mrowienie w nodze, praca stojąca 12h. Czy rodzinny bez problemu może dać l4 na czas rehabilitacji czy dzwonić po tych stronach z lekarzami online? Bylem na nfz u neurologa, nie dał l4 tylko skierowanie do neurochirurga i reumatologa (podejrzenie szywnienia kręgoslupa). 13 lat przepracowane, z czegoPokaż całość

Mirki rozwaliłem #plecy nie wiem co się stało ale od trzech tygodni rozwinął mi się ból chyba dysku w lędźwiach. Boli tylko gdy dotykam jednego kręgu i ból narasta w miarę czasu siedzenia. Od tygodnia brałem przeciwbólowe i plastry to trochę ustąpiło i nie boli chyba że znowu siądę i dłużej siedzę to zaczyna boleć coraz bardziej. Jak stoję to zapominam o tym prawie. Zapisałem się do lekarza ale trzebaPokaż całość

Cześć, od jakiegoś roku zaczeły mnie boleć plecy, miarka się przebrała i poszedłem do lekarza jednak ten okazał się jakimś znachorem, skasował kupę kasy za to, że kazał ćwiczyć w domu, sęk w tym, że robiłem ćwiczenia i ani trochę mi to nie pomaga. Może ktoś coś doradzić? Zrobić sobie rezonans i iść do innego lekarza?
#medycyna #zdrowie #plecy #kregoslup

Warto kupić sobie jakiegoś pajączka jako pomoc aby przestać się garbić? Jeśli tak to może macie jakieś warte uwagi albo sugestie?
#zdrowie #kiciochpyta #plecy #cwiczenia #pytanie

#heheszki #humorobrazkowy #plecy #kregoslup
Kiedy ktoś Cię woła, ale wczoraj siedziałeś w przeciągu.

Nic tak nie boli jak...

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

ale mnie plecy n--------a
#oswiadczenie #plecy #kupa

Aua moje #plecy (╥﹏╥) #kregoslup

Czy ma ktoś doświadczenia z używania tego typu korektora postawy? Mam siedzący tryb życia, często łapię się na tym, że się garbię i między innymi przez to borykam się z bólami pleców. Myślałem o zakupie pajączka, który by wibrował jak się zaczynasz garbić, ale zauważyłem, że jest sporo tańszych zamienników - po prostu takie paski ściągające.

Z góry dzięki za pomoc

#kiciochpyta #zdrowie #plecy #allegroPokaż całość

Mirki mam pytanie. Mam 2 treningi w tygodniu w #pilkanozna, i po każdym treningu po powrocie do domu tak mnie bolą plecy przez 1/2 dni, że nie mogę się wyprostować. Podczas samego treningu nic mi nie jest ale już jak zejdzie ze mnie wszystko to ledwo chodzę i garbie się jak 80 letnia babcia. Po 2 dniach puszcza i już nic mi nie jest. Myślicie, że ja coś źlePokaż całość

Jest ktoś w stanie polecić ergonomiczne krzesła dla programisty 15k ? Znalazłem taki model https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-ergohuman-plus-elite-bt-kmd31/3332/p
Może macie jakieś lepsze propozycje.
#programowanie #krzeslobiurowe #fotelbiurowy #programista15k #plecy #pracbaza

Siemka,

Chciałbym zapisać się na siłownie, jednak ze względu na chorobę Scheurmanna (taka choroba pleców) zawsze bałem się ze coś sobie tam uszkodzę i ćwiczyłem głównie w domu. Dlatego ze względu na to, potrzebuje jakiegoś trenera, który jest ekspertem i może dopasować mi ćwiczenia i obciążenia bez ryzyka jakichś problemów z kręgosłupem.

Znacie jakieś dobre protipy jak znaleźć dobrego trenera dla mnie? Powinienem szukać jakichś trenerów, którzy jednocześnie są fizjo? Są jacyśPokaż całość