Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ilmash
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCidX
  • 6
Oj dawno nie było wpisu, przez ostatni miesiąc raczej niezbyt trzymałem dietę :|

To sobie waga stała a to trochę przybrała ponad 106 kg :) Obecna waga 105.5 kg i znowu zaczynam się brać za siebie, teraz trzeba zejść za jednym podejściem poniżej 100 kg :)

#113tygodni #dieta #odchudzanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....a
r.....a
  • 1
Mireczki i Mirkówny, mam sprawę ważną, z którą sama sobie nie poradzę. Otóż moja mama pragnie schudnąć głównie ze względu na problemy zdrowotne. Już mniejsza z tym, że mogła myśleć wcześniej ale teraz chodzi o to, żeby znaleźć najefektywniejszy sposób, żeby tracić wagę.

Czy ktoś z Was moi drodzy ma jakiś plan dietetyczny, który się sprawdził i może zestaw ćwiczeń? Albo chociaż jakieś dobre rady

#pytaniedoeksperta #odchudzanie #
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Veuch
Veuch
via Android
  • 0
@fernando-zdrajca: wkrecam sie dopiero w jakikolwiek ruch, zapuscilem sie przez ostatnie 1,5 roku. Powolutku i malo intensywnie, a bieganie poczeka jeszcze poki co, poki co rowerek i jakies cardio z Kinectem :D dzieki
  • Odpowiedz
f.....a
f.....a
  • 0
@Veuch: a jak się dopiero wkręcasz i ćwikasz rowerek etc to tym bardziej nie ma co się aż tak spinać ;) Zjesz spoko, nie zjesz trudno. Liczy się aktywność, zjedz coś po treningu obowiązkowo. To ma być przyjemność a nie męczarnia. Z czasem poznasz lepiej organizm, będziesz wiedział po zjedzeniu czego będzie lepszy trening a co zadziała średnio i kiedy najlepiej zjeść.

Chodzi o to że cardio nie jest zalecany
  • Odpowiedz

Powiązane tagi