[szalony_kefir]

Co prawda te ostatnie 2/3kg to sama woda(ze względu na pewien zakład), ale już 13kg odkąd zacząłem się odchudzać ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #odchudzaniezwykopem #odchudzanie #silownia

[szalony_kefir]

@szalony_kefir:

[dlugi87]

@szalony_kefir: A kiedy zacząłeś??

[szalony_kefir]

@dlugi87: w sumie "akcję" zacząłem z 4 miesiące temu, ale przez 2 miesiące nie trzymałem diety(tylko siłowania) to waga nie spadała, ale spadło z 8cm w pasie, później dieta i jakoś poszło.

[dlugi87]

@szalony_kefir: No to ładnie a ile masz wzrostu?

[szalony_kefir]

@dlugi87: 185, jeszcze z 10kg mnie czeka

[kaziu12]

@szalony_kefir: gratki i powodzenia w dalszej walce. Przyjdzie pewnie moment zastoju, ale przeczekaj go i bądź nadal konsekwentny, sukces jest blisko :)

[dlugi87]

@szalony_kefir: To na spokojnie przystopuj troche bo za dużo na raz też nie można. ja też od początku toku zrzuciłem 10 kg i na razie staram się trzymać ale też by się przydało parę kilo mniej jeszcze

[szalony_kefir]

@dlugi87: w weekend wesele, czyli z 2 kg wróci, a potem dalej walka :<

[Naciass]

@szalony_kefir: szalony jestes hehe s powaznie gratulacje, oby tak dalej, byle zdrowo i na trwale

[dlugi87]

@szalony_kefir: Jak będziesz dobrze tancował to to co zjesz to przepalisz :) Powodzonka

[K.....x]

@szalony_kefir: Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc możesz nie tracić na wadze, ale wciąż istotnie zmieniać wygląd. Nie przejmuj się wagą jeśli w lustrze i miarce będzie dobrze.

[kozi]

@szalony_kefir: ło kierwa mam na sobie takie same skarpety ;D

[rovi]

@kozi: a w szafce chipsy i batony? :d

[kozi]

@rovi: bez batonów :(

[szalony_kefir]

@kozi:" kalendżasy" są zajebiste xD