Wszystko

Najnowsze

Archiwum

uniQuee
  • 1
@falowlosa: dziękuję bardzo ;) najważniejsze jest to, że czuję się dużo lepiej i po ciuchach widać, że ubyło mi ;) no i kupując nowe są nowe rozmiary ;D

@Vijas: taką desperatką nie jestem ;D ale jeszcze trochę kilo przede mną ;)
  • Odpowiedz
krolka89
  • 7
Dzień 47 #krolkasieodchudza

Czuję się dzisiaj jak stara baba. Był plan, żeby zrobić 20km marszobiegu, ale skończyliśmy na 12 km. Tak cholernie rozbolał mnie kręgosłup, że nie mogłam iść, a co tu mówić o bieganiu. I do tego jeszcze pod koniec coś mi się zrobiło w kolanie, tak od tyłu, że miałam ochotę uciąć sobie nogę, tak bolało :(

Cieszę się, że zrobiliśmy chociaż te 12 km, z czego z 5km
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Primoza
  • 2
@krolka89: Obawiam się że z tym bieganiem trochę przesadzasz. Może daj sobie troszkę wolnego od km na rzecz fitness.

Codziennie czytam Twoje blogi i trzymam kciuki bo waga pieknie Ci spada. Dieta też super ;) pamietaj tylko że po kuracji trzeba będzie odmówić sobie frytek jeśli nie podtrzymasz tradycji ćwiczeń. Zresztą endorfinki swoje zrobią i bez ruchu nie wytrzymasz. Powodzenia

Edit: Tak jak piszą koledzy. Wolne od biegania mus jeśli
  • Odpowiedz
krolka89
  • 13
Dzień 46 #krolkasieodchudza

Chwalić się nie ma czym. Pomierzyłam się tu i tam, pospadało po 1cm, albo pół, a gdzieniegdzie wcale :D najważniejsze, że i tak idzie w dół (⌒(oo)⌒)

Dzisiaj zrobiłam sobie dzień wolny od ćwiczeń, ale nie posiedziałam w domu, bo pogoda za ładna. Z chłopakiem i piesem poszliśmy na spacerek, 6km pękło :) poopalałam się przy okazji, więc przyjemne z pożytecznym. No i zawsze to
krolka89 - Dzień 46 #krolkasieodchudza Chwalić się nie ma czym. Pomierzyłam się tu...

źródło: comment_5P5ob9lz1B9lr99lzZrKLNrpSioXNkL2.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 10
Dzień 45 #krolkasieodchudza


Piękna pogoda była, zaraz po pracy z moim niebieskim paskiem poszliśmy pobiegać. Ale ciężko się biega w słońcu! Ledwo 7,5 km zrobione :) według pulsometru spalone 1030 kcal. Aż ciężko mi uwierzyć, teraz wiem, ile spalam :D średni puls 83%, trochę za wysoko, ale w taką pogodę był większy wysiłek i tak wyszło :)

Zjedzone:
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 3
@ojaadaj20: też kiedyś nie lubiłam, bo miałam wrażenie, że wszyscy się na mnie gapią i się ze mnie śmieją :/ ale teraz biegam z podniesioną głową :D i uwielbiam to. Nawet jak zrobię sobie dwa dni przerwy od biegania, to aż mnie nosi, żeby zrobić kilka kilometrów :)
  • Odpowiedz
krolka89
  • 8
Dzień 44 #krolkasieodchudza

Dzisiaj zamiast ćwiczeń długi spacerek, prawie 8km :) z piesami i znajomymi posiedzieć nad rzeką. Tak właściwie, pożalę się znowu wam, że doba jest za krótka. Nie da się pracować, ćwiczyć i że tak powiem, prowadzić życie towarzyskie naraz :/ jakieś wyrzeczenia muszą być. Dobrze, że chociaż dzisiaj ten spacer :)

Zjedzone:

*
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yacolek
  • 1
@krolka89: a łap plusa za sukienki. Dziewczyny nosić sukienki! Odsłaniac nogi (｡◕‿‿◕｡)

Ale za śniadanie granola+bułka to się należy o------l xD A przynajmniej ja jeszcze nie widziałem granoli bez tony cukru, niech ktoś uświadomi jeśli istnieje jakaś zdrowa.
  • Odpowiedz
V.....h
V.....h
  • 6
https://www.facebook.com/CerealKillersMovie

Nowo powstały dokument "Cereal killers" krytykujący niskotłuszczową, wysokowęglowodanową (czyli zgodną z klasyczną piramidą żywienia) dietę. Do jutro do obejrzenia za darmo pod linkiem:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/06/28/cereal-killers-movie.aspx

(nie
V.....h - https://www.facebook.com/CerealKillersMovie Nowo powstały dokument "Cere...

źródło: comment_l7awRtGF9lJHHMN8Pu7mKF8QWMOy6vRc.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 1
@Vonsatch: Dobrze zaplanowana dieta niskotłuszczowa jest zbawienna dla zdrowia bo cofa zmiany miażdżycowe i być może nawet skracanie się telomerów (patrz badania Ornisha). Co innego, że dieta oparta o płatki kukurydziane jest niewyobrażalnym gównem.
  • Odpowiedz
P.....k
P.....k
  • 0
@Vencite: Najskuteczniejsza, jeśli chodzi o spadek wagi - tym bardziej, że w większosci wariantów tej diety nie ma żadnych ograniczeń ilościowych - ergo można się obżerać do obrzygania :)

Stosowałem z przerwami około dekady, jakichś większych minusów nie stwierdziłem poza monotonią samych posiłków.

  • Odpowiedz
ElCidX
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 11
Dzień 43 #krolkasieodchudza

Po tygodniu zaliczony mały spadek 0,6kg, ale nie ma się co dziwić, że nie więcej, nie ćwiczyłam tyle co zwykle, bo ciągle coś wypadało. Ale ważne, że cyferki spadają w dół :D

Waga 81,4 kg, spadło 7,6 kg :D

Dzisiaj
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 0
@taki_jeden:

@falowlosa: razem zawsze weselej. Chłopak dopinguje mnie do szybszego biegu, bo sama to mam takie tempo spacerowe xd no i teraz nawet mogę rozmawiać podczas biegu. To sie nazywa kondycja :-D na początku jak biegałam to ciężko mi było wypowiedzieć jedno słowo :-P
  • Odpowiedz

Powiązane tagi