Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wilczy_
  • 1
#odchudzanie #dieta #mniejniz1000 Nie mam siły pisać wartości kalorycznych bo jestem cholernie zmęczony i idę spać, i pozatym zwaliłem dziś troszkę :/. Śniadanie : jajecznica z 2 jajek + 2 kromki chleba wieloziarnistego, Obiad: 2 naleśniki z dżemem, kolacja: DANONE STRACIATELLA + 2 kromki chleba wieloziarnistego :// nażarłem się jak świnia.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
monkali
  • 0
@Wilczy_: serio? Przeciez to same przetworzone węgle. Wyrzuc chociaż chleb (podejrzewam, że pszenny z ziarnami), dżem, serki homogenizowane i fantazje itp. Zamiast tego węgle złożone. Dodaj białko i warzywa. Przynajmniej tyle na początek.
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 1
@Szeryf_Stuleja: no genetyka, ale skoro ją znasz, to skąd problemy? Nie obudziłeś się przecież pewnego dnia z 15kg nadwagą. Ja musiałam zrzucać podobne ilości bo byłem grubą leniwą świnią w-----------ą tonę paszy. A nie "bo genetyka"
  • Odpowiedz
Wilczy_
  • 1
#dieta #mniejniz1000 #odchudzanie :D. Masakra dziś się ważyłem 92 kg jaki ja gruby jestem, rok temu ważyłem 87 :P. Trzeba wrócić do wagi 80-85 kg :p. A dzisiaj było: Śniadanie: 2 kromki chleba wieloziarniste + serek fantazja (75x2 + 150), Obiad: 3 placki ziemniaczane + jajko gotowane (300+70) , i na kolacje parówke zjadłem z 2 kromkami chleba wieloziarnistego: 150 + (75x2) Razem około 970 kcal
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
monkali
  • 1
@Wilczy_: za malo kalorii, tragiczny sklad diety - życzę Ci jak najlepiej ale to co robisz sprawi, że będziesz gruby. Ja waże niecałe 50 kg i chyba bym padla z glodu przy 1000 kcal. Weź ogarnij porządną dietę a nie takie coś bo tylko zdrowie i czas tracisz.
  • Odpowiedz
bemo
  • 2
mirki z pod tagu #dieta #odchudzanie

wczoraj zrobiłem zajebistą zupę (naprawdę smaczna) gar ma z 450 kalorii, jedyna niezdrowa rzecz to 2 kostki rosołowe, starczy na jakieś 3 obiady a zapycha jak cholera

składniki:

2
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
@ziemniaczana_krolewna: dlatego, że jestem w gorącej wodzie kąpany i byłem mega głodny. a 150g mięsa na 3 litry wody to trochę słaby by ten wywar wyszedł (na dwóch markewkach i takiej ilości mięsa)

stąd kostka rosołowa. ale przegryzło się i rano smakuje 2x intensywniej niż wczoraj na obiad.
  • Odpowiedz
Wilczy_
  • 1
#dieta #mniejniz1000 #odchudzanie Hehe, no i elegancko mirki! Śniadanie: serek danone + dwie kromki chleba wieloziarniste małe :P (200+2x75), obiad to 5 pierogów ruskich po 80 kalorii jeden! a kolacja kromka chleba + parówka (~75+150) = Około 1000 :P. Jeszcze jakieś 3 miesiące i może trochę schudnę :p.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....h
V.....h
  • 2
Zaczyna się trochę jak reklama TV Mango, ale warto obejrzeć. Imo to jest przyszłość wszelkich urządzeń do "bezwysiłkowej" utraty tłuszczu. Urządzenie zimnem stymuluje brązową tkankę tłuszczową (zarówno jej wzmożoną aktywność, jak i powstawanie nowej), która sama w sobie stymuluje procesy przyśpieszania metabolizmu w ciele. Czyli takie mniej hardkorowe morsowanie/branie zimnych prysznicy dla spalenia tłuszczu.

Wyniki ciekawego badania też prezentują gdzieś tam pod koniec, sprawdzili odpowiednim testem kilka grup ludzi na obecność w ciele
V.....h - Zaczyna się trochę jak reklama TV Mango, ale warto obejrzeć. Imo to jest pr...
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 1
@Vonsatch: A ja myślę, że trochę się wycofujesz. Zaczynasz kombinować z nieprecyzyjnymi definicjami i uciekać od dyskusji, mimo że bardzo chętnie dajesz porady i podnosisz śmiałe teorie. Skoro żaden z Ciebie dietetyk to czemu tak chętnie piszesz Mirkom co mają jeść, a czego nie?

Z tą całą intuicyjną dietą też się gubisz. Niby taka intuicyjna, a jednak trzeba książki do tego przeczytać.

Jestem wstanie zrozumieć Twoje podejście, ale kiedy dajesz
  • Odpowiedz
V.....h
V.....h
  • 1
@DamianParol

Skoro żaden z Ciebie dietetyk to czemu tak chętnie piszesz Mirkom co mają jeść, a czego nie?


Bo interesuję się od dłuższego czasu zdrowiem i dietą, mam w tym dobre efekty - ergo, jakieś doświadczenie, raczej wyższe niż przeciętny Mirek z siłki. Absolutnie nie mam na celu przekonywania kogokolwiek do czegokolwiek, tylko raczej rozbudzenia zainteresowania w tym kierunku. Czy trzeba mieć tytuł magistra w danej dziedzinie, żeby się o niej
  • Odpowiedz
Wilczy_
  • 1
#odchudzanie #dieta #mniejniz1000 No i dziś nie miałem gastrofazy i się udało :P. Śniadanie serek danone jakieś 170 kalorii, później 3 ziemniaki gotowane 60x3, + kawałek kotleta ~ 300, na kolacje dwa jajka gotowane ~80 kcal x 2 i kromka chleba z masłem, jest dobrze :P. W ogóle to od dziecka jestem jakiś p----------y, ale robiłem sobie dzisiaj test na osobowość borderline i wyszedł pozytywny, w
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilczy_
  • 1
#odchudzanie #mniejniz1000 Odchudzam się nie, jem max 1000 kcal dziennie. (Muszę zrzucić z 10 kg dla zdrowia). Nie ćwiczę bo mi się nie chcę :P. Dzisiaj: bułka + serek danone + ryż + krokiet ELO
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi