KTO SIĘ ZATŁUŚCIŁ PRZEZ OSTATNI ROK ŁAKOCIAMI ALE ZROBIŁ REDUKCJĘ I 10 KG STRACIŁ?

1. JA :d

od wakacji, lub po trzeba się będzie zainteresować tagiem siłownia, bo suchoklates motzno. Stejk is coming.

#piotszakstyle #odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nie za dużo. Ja schudłem w pierwszych dwóch tygodniach też coś koło tego a nadzorowała mnie poradnia centrum odzywiania i odchudzania. Wiec skoro specjaliscie mowili mi ze ok, to nie masz czego sie bac. :)
  • Odpowiedz
Dzień 26 #krolkasieodchudza

Waga bez zmian, trochę smutno, ale widocznie tak musi być :). Dzisiaj też bez ćwiczeń, bo mój niebieski pasek powiedział, żebym sobie chociaż jeden dzień w tygodniu odpuściła z ćwiczeniami. Może i ma rację, tym bardziej, że dzisiaj i tak nie za bardzo miałam czas na cokolwiek. A podobno niedziela to dzień wolny, który ma służyć do odpoczynku. Dobre sobie.

Zjedzone:

*
krolka89 - Dzień 26 #krolkasieodchudza



Waga bez zmian, trochę smutno, ale widoczni...

źródło: comment_9p2C68cIAZu4wGo1X5qjBGem4eLSsmeH.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Jubei: bez przesady. Ja zjadam do obiadu 1/3 do max. 1/2 torebki ryżu i to nie jest duzo. To danie z omletani tez w sam raz, skoro omlety maja srednia plastra baklazana ;) tym bardziej, ze teraz ciezko trafic jakies wieksze sztuki. Skoro duzo cwiczy to nie moze tez przesadnie ssie glodzic.
  • Odpowiedz
"You've always been what you are" - Jeden z moich ulubionych od #elliotthulse . Taki tam spontaniczny 2 min filmik pod koniec treningu.

Niesamowita moc w przesłaniu. Do pokazania wszelkim spasionym, narzekającym tatusiom, dziadkom, kolegom.

I tak btw, pomijając przesłanie - cholera, chciałbym tak władac mimiką twarzy i intonacją głosu jak Hulse :P

#silownia #mirkokoksy #motywacja #odchudzanie
V.....h - "You've always been what you are" - Jeden z moich ulubionych od #elliotthul...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#113tygodni #tonasadla

896 - 0,6 = 895,4 kg

Kolejny tydzień w którym nie pilnowałem godzin IF i zdarzało się zjeść więcej :) Ale chyba póki nie zdejmą mi gipsu już tak będzie.

Aktualna
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam kalendarz "apetyt na życie", w którym jest napisane, że porcję około 250g organizm spali całkowicie i nie odłoży w postaci tkanki tłuszczowej, dlatego ważne jest jedzenie małych porcji x5 dziennie. Co o tym myślicie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)


#odchudzanie #chudnijzwykopem #jedzenie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@getrag: a dzisiaj nawet głaskałam jednego, bo sobie siedział na chodniku, ale mruczał skubany :D

nie no 10km co dzień, to przesada jak dla mnie :p ale kiedyś, kiedyś :)

@Vasey: nie od razu, od 3 tygodni ;D wcześniej biegałam sobie 3-4km, ale dzisiaj się porwałam na więcej
  • Odpowiedz