Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jedna z najgłupszych akcji jakie widziałem
Grube kobiety wykupują w pewnej księgarni wszystkie książki o odchudzaniu w celu ich "uwolnienia", bo żadna z nich nie pomogła im schudnąć.
z- 44
- #
- #
- #
- #
krolka89
nokash
@krolka89: Wiesz że Ci dopinguje :)
konto usunięte
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krolka89: nie waż się, centymetr to przyjaciel w odchudzaniu :)
@krolka89: no ale to tak działa - dziś idziesz, jutro idziesz szybko, za kilka dni truchtasz, a za dwa tygodnie swobodnie sobie biegniesz i rozmawiasz :) Good things come to those who wait. Odchudzanie wymaga duuuużo cierpliwości, sam o tym dobrze wiem ;) trzymam za ciebie kciuki i pamiętaj, że zmiany wymagają czasu, dlatego nie wolno się poddawać.
źródło: comment_VvflzXPRAqa4xgN4NeM7UlUarD8XkXWF.jpg
Pobierz
KTO SIĘ ZATŁUŚCIŁ PRZEZ OSTATNI ROK ŁAKOCIAMI ALE ZROBIŁ REDUKCJĘ I 10 KG STRACIŁ?
1. JA :d
od wakacji, lub po trzeba się będzie zainteresować tagiem siłownia, bo suchoklates motzno. Stejk is coming.
#piotszakstyle #odchudzanie
1. JA :d
od wakacji, lub po trzeba się będzie zainteresować tagiem siłownia, bo suchoklates motzno. Stejk is coming.
#piotszakstyle #odchudzanie
@maxmaxiu: no ja też tak miałem przez jakieś 3 lata, a potem coś się p------o :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień 17 #krolkasieodchudza
Waga pokazała dzisiaj kilo mniej, ale po ostatnim numerze jakoś jej nie ufam. Sprawdzę to jutro :)
Dzisiaj pojeździłam na rowerku stacjonarnym, poprawiłam się, bo zamiast standardowych 30 km, zrobiłam dzisiaj 40 km :D
Zjedzone:
Waga pokazała dzisiaj kilo mniej, ale po ostatnim numerze jakoś jej nie ufam. Sprawdzę to jutro :)
Dzisiaj pojeździłam na rowerku stacjonarnym, poprawiłam się, bo zamiast standardowych 30 km, zrobiłam dzisiaj 40 km :D
Zjedzone:
źródło: comment_kTq1YAeKsu1Kg50zvLFG2Do44DwmxpNS.jpg
Pobierz
@semperfidelis: No to jesli teraz utrzymasz tempo ~0.5 kg na tydzien to bedzie ok
Nie za dużo. Ja schudłem w pierwszych dwóch tygodniach też coś koło tego a nadzorowała mnie poradnia centrum odzywiania i odchudzania. Wiec skoro specjaliscie mowili mi ze ok, to nie masz czego sie bac. :)
Dzień 26 #krolkasieodchudza
Waga bez zmian, trochę smutno, ale widocznie tak musi być :). Dzisiaj też bez ćwiczeń, bo mój niebieski pasek powiedział, żebym sobie chociaż jeden dzień w tygodniu odpuściła z ćwiczeniami. Może i ma rację, tym bardziej, że dzisiaj i tak nie za bardzo miałam czas na cokolwiek. A podobno niedziela to dzień wolny, który ma służyć do odpoczynku. Dobre sobie.
Zjedzone:
*
Waga bez zmian, trochę smutno, ale widocznie tak musi być :). Dzisiaj też bez ćwiczeń, bo mój niebieski pasek powiedział, żebym sobie chociaż jeden dzień w tygodniu odpuściła z ćwiczeniami. Może i ma rację, tym bardziej, że dzisiaj i tak nie za bardzo miałam czas na cokolwiek. A podobno niedziela to dzień wolny, który ma służyć do odpoczynku. Dobre sobie.
Zjedzone:
*
źródło: comment_9p2C68cIAZu4wGo1X5qjBGem4eLSsmeH.jpg
Pobierz
@Jubei: bez przesady. Ja zjadam do obiadu 1/3 do max. 1/2 torebki ryżu i to nie jest duzo. To danie z omletani tez w sam raz, skoro omlety maja srednia plastra baklazana ;) tym bardziej, ze teraz ciezko trafic jakies wieksze sztuki. Skoro duzo cwiczy to nie moze tez przesadnie ssie glodzic.
@Jubei: z takim nastawieniem to mało kto dałby rade cokolwiek zrzucić z siebie ;) nie trzeba sie głodzić żeby chudnąć
"You've always been what you are" - Jeden z moich ulubionych od #elliotthulse . Taki tam spontaniczny 2 min filmik pod koniec treningu.
Niesamowita moc w przesłaniu. Do pokazania wszelkim spasionym, narzekającym tatusiom, dziadkom, kolegom.
I tak btw, pomijając przesłanie - cholera, chciałbym tak władac mimiką twarzy i intonacją głosu jak Hulse :P
#silownia #mirkokoksy #motywacja #odchudzanie
Niesamowita moc w przesłaniu. Do pokazania wszelkim spasionym, narzekającym tatusiom, dziadkom, kolegom.
I tak btw, pomijając przesłanie - cholera, chciałbym tak władac mimiką twarzy i intonacją głosu jak Hulse :P
#silownia #mirkokoksy #motywacja #odchudzanie
#113tygodni #tonasadla
896 - 0,6 = 895,4 kg
Kolejny tydzień w którym nie pilnowałem godzin IF i zdarzało się zjeść więcej :) Ale chyba póki nie zdejmą mi gipsu już tak będzie.
Aktualna
896 - 0,6 = 895,4 kg
Kolejny tydzień w którym nie pilnowałem godzin IF i zdarzało się zjeść więcej :) Ale chyba póki nie zdejmą mi gipsu już tak będzie.
Aktualna
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
Mam kalendarz "apetyt na życie", w którym jest napisane, że porcję około 250g organizm spali całkowicie i nie odłoży w postaci tkanki tłuszczowej, dlatego ważne jest jedzenie małych porcji x5 dziennie. Co o tym myślicie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odchudzanie #chudnijzwykopem #jedzenie
#odchudzanie #chudnijzwykopem #jedzenie
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
W EU otyłość będzie traktowana jak niepełnosprawność – co o tym myślisz?
Unia Europejska rozważa wprowadzenie nowych przepisów, z których będzie wynikało, że w sposób szczególny pracodawcy będą musieli traktować pracowników otyłych i to na równi z osobami niepełnosprawnymi.
z- 49
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5 kilo mniej w dwa tygodnie to nie za szybko? #odchudzanie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Trzymam kciuki za coraz wieksze spadki:)
@PatatajvonSkowyrny: nie ten event to następny. Widzę, że dość często są organizowane ;-)
Czas trwania i jakość snu wzmaga utratę tkanki tłuszczowej podczas odchudzania
Czas trwania i jakość snu wpływa na większą utratę tkanki tłuszczowej podczas restrykcyjnego programu diety u osób dorosłych. Wyliczenia wskazują na 0.72kg straty za każdą dodatkową godzinę przeciętnego snu w okresie programu odchudzania (który trwał od 15 do 24 tygodni).
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
10 najgłupszych pomysłów na odchudzanie
10 najgłupszych pomysłów na odchudzanie. Gotowanie się organizmu, dieta na gumie do żucia albo jedzenie tylko i wyłącznie gorących kubków. Co jeszcze wymyślą nastolatki?
z- 19
- #
- #