@Distri_guy: a to z profilu juz po ~5 miesiacach odchudzania. 24 kg lacznie stracone w niecale pol roku. Moze dla niektorych to nie jest wielki wynik, ale zmiana zycia na zdrowsze uratowala mi zdrowie i poczucie wlasnej wartosci. ulga jak c--j.

@K_R_S: po prostu zyje po nowemu juz, wiem co mi wolno jesc, czego nie wolno a co czasami mozna :) Tego sie trzymam, w ogole nie mecze sie na tej diecie, zmienilem zywienie i tyle. 0 cwiczen. Odzyskalem zycie mowiac szczerze. pierwsze 2 miesiace to bylo meczenie sie troche nowymi nawykami itp., teraz to juz norma dla mnie. Wiem, ze utrzymanie wagi to inny temat niz chudniecie, ale to dopieroPokaż całość

@frotto_chustka: a to roznie, ogolnie jadlem dziennie ~1500kcal srednio, czasami 2000 + czasami robilem sobie glodowki 36h tak raz na dwa tygodnie. Moze nie tyle dla schudniecia co dla cwiczenia charakteru, ze do lodowki nie siegne :)

@szpongiel: dzieki! duzo sie edukowalem, kupilem 3 ksiazki o cukrzycy, o tym jak dziala insulina itp. Postawilem na edukacje, oplacilo sie

@HardWax: jasne, powodzenia!

@Sztu3ka: hahaahha dobre!

@fdsgresyhvxh: bywa, teraz musza mi zony c------i wystarczyc

@Nikczemnik: jakos 15kg roznicy miedzy zdjeciami bylo +-

@szpongiel dzięki Mirek! Cały czas się uczę. Żyje inaczej i dobrze mi z tym. Okazjonalnie zjem coś niezdrowego ale ciągle w deficycie kalorycznym :)