Aktywne Wpisy
![R_O_T_T_E_N](https://wykop.pl/cdn/c3397992/R_O_T_T_E_N_kTpHkPmuhM,q60.jpg)
R_O_T_T_E_N +330
![ROTTE_N - #heheszki #clownworld
Julia z Wakandy](https://wykop.pl/cdn/c3201142/591b99d28fcf5a9a7b395738f7480a390d2edaa9691460d2c5ba04ce9ee28610,w150.jpg?author=R_O_T_T_E_N&auth=e996b72e378abd030db59644ab87c1a5)
źródło: temp_file1299302406352500657
Pobierz
dexter-morgan +135
Aktualizacja portfela #gielda
2020 w marcu kupione za 20 tys zl akcje spółek naftowych. Potem dokupiłem trochę Tesli i wrzuciłem dodatkowe 160 tys w naftę 2 mc temu.
Miałem sprzedawać ale dalej czekam na milion.
2020 w marcu kupione za 20 tys zl akcje spółek naftowych. Potem dokupiłem trochę Tesli i wrzuciłem dodatkowe 160 tys w naftę 2 mc temu.
Miałem sprzedawać ale dalej czekam na milion.
![dexter-morgan - Aktualizacja portfela #gielda
2020 w marcu kupione za 20 tys zl akcj...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8a2b68ebe3eee0c19b17c67dd4a4f75b7e6518e5e68d927927c3b34c88a6d398,w150.jpg?author=dexter-morgan&auth=7e2278e639708941809ecb83c1c845f3)
źródło: temp_file1517970008299112332
Pobierz
Sprawdziłem na początku ile normalnie pochłaniam dziennie, ograniczyłem, a właściwie usunąłem zupełnie te wszystkie soki (teraz po prostu nie smakują mi nierozcieńczone, takie to paskudztwo jest słodkie), ogromne porcje obiadów i dokładki, ograniczyłem chleb, żółty ser (który bardzo lubiłem). Do tego zacząłem ćwiczyć chociaż kilka razy tygodniowo i biegać.
Efekt? Po 12 miesiącach ciągłych spadków utrzymuję wagę 79-80 kg
Nie potrzebowałem żadnych drakońskich diet, bo tak jak wcześniej, w zasadzie jem wszystko co chcę. Staram się po prostu ograniczać to czego nie potrzebuję w dużych ilościach. W diecie nie chodzi o to żeby się głodzić, tylko o to żeby wypracować nowe nawyki. A nawyki wchodzą najlepiej gdy są przyjemne.
#chwalesie #odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta
źródło: comment_e9KE7y0ztsPgSpiYXsB49ZyPpqEdB0NP.jpg
Pobierz