Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Hejo!
Dawno wpisów nie było :)
Ktoś tutaj wrzucał kiedyś ten kalendarz jako ciekawostka, a pomyślałem że w sumie dobry pomysł i w sam raz wpisuje się w mój plan, przynajmniej mam teraz jakąś wizualizację ile czasu zostało.
Sporo osób którym to pokazywałem mówiło, że to dosyć dziwny pomysł a nawet depresyjny aby odliczać swój czas do końca. Moim zdaniem jest wręcz przeciwnie i jest mobilizujący. A wam jak się podoba?
Może
Dawno wpisów nie było :)
Ktoś tutaj wrzucał kiedyś ten kalendarz jako ciekawostka, a pomyślałem że w sumie dobry pomysł i w sam raz wpisuje się w mój plan, przynajmniej mam teraz jakąś wizualizację ile czasu zostało.
Sporo osób którym to pokazywałem mówiło, że to dosyć dziwny pomysł a nawet depresyjny aby odliczać swój czas do końca. Moim zdaniem jest wręcz przeciwnie i jest mobilizujący. A wam jak się podoba?
Może
źródło: comment_1zPDfQm1qcNttFFFu0Sai9ee8DRFdCg4.jpg
Pobierz
@asdasdce2w dokładnie, jakaś darmowa wersję, w sumie nie byłoby to trudne nawet i w paincie zrobić :D
Ale jak ktoś ma gotowca to prosiłbym o link.
Ale jak ktoś ma gotowca to prosiłbym o link.
#urodziny a więc został rok do zrealizowania planu.
I co mogę powiedzieć na chwilę obecną? Wizerunkowo spora zmiana od początku, to jednak 24 kg.
Ale największa przemiana to ta w głowie, podejście do życia, priorytety, chęć przeżywania życia jak dziwnie to nie zabrzmi.
Taki szczegółowe podsumowanie co do tego zrobię za rok, dokładnie na końcu mojej drogi i tego tagu. A będzie to raczej ciekawa lektura odnośnie życia, ludzi i tego co
I co mogę powiedzieć na chwilę obecną? Wizerunkowo spora zmiana od początku, to jednak 24 kg.
Ale największa przemiana to ta w głowie, podejście do życia, priorytety, chęć przeżywania życia jak dziwnie to nie zabrzmi.
Taki szczegółowe podsumowanie co do tego zrobię za rok, dokładnie na końcu mojej drogi i tego tagu. A będzie to raczej ciekawa lektura odnośnie życia, ludzi i tego co
źródło: comment_71d12aP43K51v1lwt8SIIGQfNc8Wwpis.jpg
Pobierz@lisku_chytrusku: to była chwila moment ;-)
A na serio złe nawyki żywieniowe, szczególnie dojadanie w nocy i nie znanie umiaru ¯\_(ツ)_/¯
A na serio złe nawyki żywieniowe, szczególnie dojadanie w nocy i nie znanie umiaru ¯\_(ツ)_/¯
@KikU: nie mam zdjęcie w negliżu z samego początku, nie myślałem wtedy o tym. Wrzucę takie zdjęcia ale jeszcze nie teraz
#!$%@? wyciągnijcie mnie stąd! Nie mogę przestać kręcić
#gorzkiezale #mikrokoksy #plantrzydziestoletni
#gorzkiezale #mikrokoksy #plantrzydziestoletni
źródło: comment_vTyfyzxzIsNb1MkNFHvgqFDncCzmU4yi.jpg
Pobierz
@ElCidX: złaź z tego natychmiast! ić napierniczać przysiady, ale już!
Pierwsza wizyta na siłowni odbyta ( ͡º ͜ʖ͡º)
W sumie to muszę zrobić sobie jakiś plan treningowy, a może ktoś chętny do pomocy?
Tak sobie połaziłem i porobiłem różne rzeczy, bieżnia na rozgrzewkę szybszy marsz. Potem wyciskanie na płaskiej 6x 10 x 30 kg, jakieś maszyny różne i na koniec rowerek 20 minut siłowej jazdy.
W sumie będę miał do wyboru 3 siłownie.
1. nieduża ta z
W sumie to muszę zrobić sobie jakiś plan treningowy, a może ktoś chętny do pomocy?
Tak sobie połaziłem i porobiłem różne rzeczy, bieżnia na rozgrzewkę szybszy marsz. Potem wyciskanie na płaskiej 6x 10 x 30 kg, jakieś maszyny różne i na koniec rowerek 20 minut siłowej jazdy.
W sumie będę miał do wyboru 3 siłownie.
1. nieduża ta z
@ElCidX: Ja zaczynam korzystać z tego planu https://www.wykop.pl/link/4700579/greyskull-lp-najlepszy-plan-fbw-dla-poczatkujacych/
Hmm no i po świętach wyszedł lekki plus względem ostatniego ważenia :| Bywa, ciągle na spadku widocznie nie jest mi dane. Może to i przez ograniczony ruch, no i nie powiem że więcej nie jadłem.
A więc rok #2018 kończymy z wynikiem 23,9 kg zrzuconych.
A jak bym podsumował sam rok 2018?
To chyba był najbardziej intensywny rok w moim życiu, po prostu czułem że żyję. I taki sam plan mam na
A więc rok #2018 kończymy z wynikiem 23,9 kg zrzuconych.
A jak bym podsumował sam rok 2018?
To chyba był najbardziej intensywny rok w moim życiu, po prostu czułem że żyję. I taki sam plan mam na
źródło: comment_1UkOi00Lp0kpSb5LDJnS8SJN7a2e6GZT.jpg
Pobierz
Te dwa ostatnie miesiące to lipa, mem dobrze to podsumowuje.
Ale w sumie z ciekawostek to mimo że waga stoi, to centymetrów z paska mi ubyło, gdzie to się podziało to nie wiem.
Od 3 miesięcy chodzę na kurs #taniectowarzyski #taniec i jeśli się ktoś zastanawiał czy warto to warto :)
Nawet jak się nie ma pary i liczy na farta :) A dziewczyny jak reagują na informację o tym że tańczysz
Ale w sumie z ciekawostek to mimo że waga stoi, to centymetrów z paska mi ubyło, gdzie to się podziało to nie wiem.
Od 3 miesięcy chodzę na kurs #taniectowarzyski #taniec i jeśli się ktoś zastanawiał czy warto to warto :)
Nawet jak się nie ma pary i liczy na farta :) A dziewczyny jak reagują na informację o tym że tańczysz
źródło: comment_iPfAZPElso8pJgcIMBUN6mKe9I4cU1tU.jpg
Pobierz
@ElCidX:
Szacunek za odwagę, mało kto przy wadze ~120kg byłby skłonny zapisać się na kurs tańca. Brawo :)
@ElCidX: O stary, poczekaj jeszcze trochę. Tańczyłem kilka lat towarzyski, z czasem trochę poważniej (nawet 3-4 razy w tygodniu). Od kilku tygodni przeskoczyłem sobie na latino (salsa, bachata,
Szacunek za odwagę, mało kto przy wadze ~120kg byłby skłonny zapisać się na kurs tańca. Brawo :)
A dziewczyny jak reagują na informację o tym że tańczysz (｡◕‿‿◕｡) a jak jeszcze coś pokażesz :D
@ElCidX: O stary, poczekaj jeszcze trochę. Tańczyłem kilka lat towarzyski, z czasem trochę poważniej (nawet 3-4 razy w tygodniu). Od kilku tygodni przeskoczyłem sobie na latino (salsa, bachata,
@ElCidX: Ja zeby zacząć sie uczyć prowadzić faktycznie to po ponad roku musialem szkołę zmienić.
Jak poszedlem do drugiej i tam zaczęli operować pojeciami: naciąg, nacisk, prowadzenie centrum, jedno wielkie WTF.
Ale moja pierwsza szkola to zenada do kwadratu, jakby nauczyciel z pierwszych klas podstawowki chcial na uczelni wyzszej wykładać.
Jak poszedlem do drugiej i tam zaczęli operować pojeciami: naciąg, nacisk, prowadzenie centrum, jedno wielkie WTF.
Ale moja pierwsza szkola to zenada do kwadratu, jakby nauczyciel z pierwszych klas podstawowki chcial na uczelni wyzszej wykładać.
Jestem w proszku! W rozsypce! Wypalony! Rozmontowany! Śmiertelnie zmęczony, chociaż niczego w życiu nie dokonałem! Muszę przystanąć w biegu, chociaż nigdzie nie dobiegłem. I odpocząć! Odpocząć za wszelką cenę!
============================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
Zapraszam do obserwowania (｡◕‿‿◕｡)
23.03 - 139.8 kg
01.09 - 119.4 kg
17.09 - 117.2 kg
01.10 - 116,5 kg
01.11 - 113,5 kg
============================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
Zapraszam do obserwowania (｡◕‿‿◕｡)
23.03 - 139.8 kg
01.09 - 119.4 kg
17.09 - 117.2 kg
01.10 - 116,5 kg
01.11 - 113,5 kg
@ElCidX: Ładne wyniki, oby tak dalej.
23978 - 106 = 23872
Eh chyba będziecie trochę oburzeni że tak mało? ¯\_(ツ)_/¯
Na start obiecuję poprawę i za dwa sezony strzelę to 362 km w jeden dzień. Plan na przyszły rok to zejść poniżej 100 kg i średnie prędkości 30 km/h a w następnym będziemy atakować długie dystanse :)
Proszę o wybaczenie.
Wołam plusujących poprzedni wpis. Mam nadzieję, że zdjęcia wam się chociaż spodobają.
Z samego przejazdu, ludzie patrzyli się
Eh chyba będziecie trochę oburzeni że tak mało? ¯\_(ツ)_/¯
Na start obiecuję poprawę i za dwa sezony strzelę to 362 km w jeden dzień. Plan na przyszły rok to zejść poniżej 100 kg i średnie prędkości 30 km/h a w następnym będziemy atakować długie dystanse :)
Proszę o wybaczenie.
Wołam plusujących poprzedni wpis. Mam nadzieję, że zdjęcia wam się chociaż spodobają.
Z samego przejazdu, ludzie patrzyli się
źródło: comment_k2Fdw7NCKLsM7MkhMCIaFNCd2TR3kgBI.jpg
Pobierz
23.03 - 139.8 kg 01.09 - 119.4 kg 17.09 - 117.2 kg 01.10 - 116,5 kg````` Różnica: 23,3 kg :)
Takich to szanuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na start obiecuję poprawę i za dwa sezony strzelę to 362 km w jeden dzień.
@ElCidX: to odległość pi razy oko nad Bałtyk, bo widzę żeś z Mazowsza :) Wołaj za te dwa lata, przyłączę się ;)
@GrazynianJanuszanu: To chyba ja bym się martwił o to czy dam radę :D
O super że, ktoś z okolicy (｡◕‿‿◕｡) Bardzo często jeżdżę do Spały, gierkówka przez las to moja trasa ;)
O super że, ktoś z okolicy (｡◕‿‿◕｡) Bardzo często jeżdżę do Spały, gierkówka przez las to moja trasa ;)
29006 - 34 = 28972
Mogłem w pracy nie grać w pingla to bym dłużej w cieple pojeździł :D
W sumie to mały sukces bo wbiłem się w windstoper od Rogeli który kupiłem pięć lat temu i chyba ani razu w nim nie jeździłem.
Ludzie patrzyli się jak na debila gdy śmigałem w krótkim stroju, na wyjazd zabrałem nogawki i windstoper, założyłem na powrót bo zrobiło się chłodno 13 stopni.
===========================================================
#
Mogłem w pracy nie grać w pingla to bym dłużej w cieple pojeździł :D
W sumie to mały sukces bo wbiłem się w windstoper od Rogeli który kupiłem pięć lat temu i chyba ani razu w nim nie jeździłem.
Ludzie patrzyli się jak na debila gdy śmigałem w krótkim stroju, na wyjazd zabrałem nogawki i windstoper, założyłem na powrót bo zrobiło się chłodno 13 stopni.
===========================================================
#
źródło: comment_sT49AA0bGa3BLOxWEDpuiTHEMewnnkxS.jpg
Pobierz
No to czas na podsumowanie września, bez szału ale i tego się spodziewałem po ilości grillów i spotkań z znajomymi.
2.9 kg w dół.
Skróciłem sobie paski o 12 cm :D Taki to sukces :)
Od października planuję trochę więcej ruchu, zobaczymy co z tego wyjdzie. Chociaż sam ruch pomaga w lepszym samopoczuciu niż w redukcji, za miesiąc podsumuję dwumiesięczny sprawdzian pewnej opcji spędzania wolnego czasu. Tak tajemniczo a co ;) A
2.9 kg w dół.
Skróciłem sobie paski o 12 cm :D Taki to sukces :)
Od października planuję trochę więcej ruchu, zobaczymy co z tego wyjdzie. Chociaż sam ruch pomaga w lepszym samopoczuciu niż w redukcji, za miesiąc podsumuję dwumiesięczny sprawdzian pewnej opcji spędzania wolnego czasu. Tak tajemniczo a co ;) A
źródło: comment_EdH3d3UZrgOuAbq4aI0P4DoaBqqUvEaC.jpg
Pobierz48458 - 37 = 48421
Ostatni zryw w tym roku na rower? A może nie?
Tylko muszę uzupełnić ciuchy i odnaleźć ochraniacze na buty bo najbardziej mnie przewiało po stopach. Temperatura 12 stopni i wiatr.
#odchudzanie #bekazgrubasow #dieta
============================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
Zapraszam do obserwowania (｡◕‿‿◕｡)
23.03 - 139.8 kg
01.09 - 119.4 kg
17.09 - 117.2
Ostatni zryw w tym roku na rower? A może nie?
Tylko muszę uzupełnić ciuchy i odnaleźć ochraniacze na buty bo najbardziej mnie przewiało po stopach. Temperatura 12 stopni i wiatr.
#odchudzanie #bekazgrubasow #dieta
============================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
Zapraszam do obserwowania (｡◕‿‿◕｡)
23.03 - 139.8 kg
01.09 - 119.4 kg
17.09 - 117.2
źródło: comment_x0yIKD2aQmxJ2GIwlYwdIjXIqTWrh8sE.jpg
PobierzW sumie nigdy przy redukcji tego nie robiłem, może to był błąd?
Czyszczenie szaf z ubrań za dużych i przy okazji ogarnięcie ogólne ciuchów co do wywalenia, a co się nada jeszcze dla innych czyli do PCK poszło :) Rzeczy z stołu PCK, łóżko recykling :)
Chyba dobry sposób na motywację, gdy nie ma już powrotu.
#odchudzanie #bekazgrubasow #dieta
============================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
Zapraszam
Czyszczenie szaf z ubrań za dużych i przy okazji ogarnięcie ogólne ciuchów co do wywalenia, a co się nada jeszcze dla innych czyli do PCK poszło :) Rzeczy z stołu PCK, łóżko recykling :)
Chyba dobry sposób na motywację, gdy nie ma już powrotu.
#odchudzanie #bekazgrubasow #dieta
============================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
Zapraszam
źródło: comment_lDGpBKDzKzG4fy06lmxnKWNMlUxrq5Ma.jpg
Pobierz64444 - 37 = 64407
I siup i Zalew Tatar.
Fajne uczucie jak wbijasz się w strój rowerowy i jest coraz luźniejszy (｡◕‿‿◕｡)
Na przyszły sezon trzeba będzie zamówić ten sam krój tylko mniejszą rozmiarówkę :)
===============================================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
23.03 - 139.8 kg
01.09 - 119.4 kg
17.09 - 117.2 kg
Suma: 22,6 kg :)
I siup i Zalew Tatar.
Fajne uczucie jak wbijasz się w strój rowerowy i jest coraz luźniejszy (｡◕‿‿◕｡)
Na przyszły sezon trzeba będzie zamówić ten sam krój tylko mniejszą rozmiarówkę :)
===============================================================================
#plantrzydziestoletni - autorski tag odnośnie mojego odchudzania i nie tylko :)
23.03 - 139.8 kg
01.09 - 119.4 kg
17.09 - 117.2 kg
```````````Suma: 22,6 kg :)
źródło: comment_JAG3BhWsoiuc2RosdY2Hrbler8S5x2KP.jpg
Pobierz
@ElCidX: Fajny, taki "stealth" trochę wyszedł :}
96695 - 60 = 96635
Ale pykło, nawet nie poczułem no i nie spodziewałem się że ta trasa to akurat 58 km, dwa jeszcze dokręciłem pod domem aby ładniej wyglądało :)
Zrobię dwa wpisy w jednym, miałem sporo przemyśleń na temat #odchudzanie i jazdy na #rower i w moim przypadku wpływ na samą utratę wagi ma znikomy, w tym sezonie zrobiłem jakieś niecałe 700 km więc tyle co nic biorąc pod uwagę,
Ale pykło, nawet nie poczułem no i nie spodziewałem się że ta trasa to akurat 58 km, dwa jeszcze dokręciłem pod domem aby ładniej wyglądało :)
Zrobię dwa wpisy w jednym, miałem sporo przemyśleń na temat #odchudzanie i jazdy na #rower i w moim przypadku wpływ na samą utratę wagi ma znikomy, w tym sezonie zrobiłem jakieś niecałe 700 km więc tyle co nic biorąc pod uwagę,
źródło: comment_BjA38hpQPQw7Z8Yu76mJa95BWBioUr25.jpg
Pobierz
@ElCidX: U mnie już grubo ponad 8k km w tym roku, a waga praktycznie stoi od dawna w tych okolicach 95kg. Takie zwykłe nabijanie kilometrów na rowerze, to szału nie robi jeśli chodzi o odchudzanie, jeśli nie doda się do tego jakiegoś konkretnego treningu czy diety :)
Jazda na rowerze niesamowicie mnie relaksuje, mam czas na poukładanie sobie spraw w głowie, tak na spokojnie gdy człowiek jest sam ze sobą i jedzie swoje. Stan ciężki do opisania, nie jest tak że nie mogę się doczekać kiedy znowu pójdę na rower, ale po prostu tego potrzebuję :)
@ElCidX: mam tak samo (choć to mój pierwszy sezon) i też tego nie potrafię opisać. Co do kilogramów, to np. moje nawyki
Siema mirki i mirabelki.
Takie małe #chwalesie , wczoraj stuknęło mi na wadze -20,4 kg :D
Waga wyjściowa 139,8 kg, moje życiowe maks z tego co pamiętam.
Odchudzanie od 23 marca tego roku, chociaż teraz nie chodzi tylko o odchudzanie ale o zmianę sposoby myślenia i swojego życia :) Pomyślałem że warto to zrobić przed 30, stąd też zakładam sobie tag #plantrzydziestoletni jeśli ktoś będzie zainteresowany postępami i moimi przemyśleniami to zapraszam
Takie małe #chwalesie , wczoraj stuknęło mi na wadze -20,4 kg :D
Waga wyjściowa 139,8 kg, moje życiowe maks z tego co pamiętam.
Odchudzanie od 23 marca tego roku, chociaż teraz nie chodzi tylko o odchudzanie ale o zmianę sposoby myślenia i swojego życia :) Pomyślałem że warto to zrobić przed 30, stąd też zakładam sobie tag #plantrzydziestoletni jeśli ktoś będzie zainteresowany postępami i moimi przemyśleniami to zapraszam
źródło: comment_wQpeWvuPHKHYABLeOfRaPlRjAg279ZZl.jpg
Pobierz
@ElCidX: w wakacje głównie gora i brzuch natomiast jak się skończy sezon rowerowy to dołożę jeszcze nogi (w sezonie do tej pory przejechałem 6k km) i kardio :)
@ElCidX: Powodzenia mireczku, trzeba zwalczać wewnętrznego grubasa, zrzucam od początku roku i ze 124,5 na ostatnim ważeniu było 99.5 ( ͡° ͜ʖ ͡°). Trzymam kciuki i powodzenia!
No cóż są "lekko" opięte będą na dalszą część sezonu ;D
Ciuszki Racmmer z ali całkiem fajnie wykonane, fajne ściągacze na nogawkach takie szeroka siateczka a nie silikon.
#szosa #rower #plantrzydziestoletni
źródło: comment_R4G8vfTBiUMQozs4yuU0C4VadTYTuyP2.jpg
PobierzSkoro rozmiar pokrywa się z tabelka to super. Na forach często ludzie piszą aby zamawiać numer większe, mowa o linii tigerx