Co pić zamiast kawy? 5 zdrowych przepisów a poranny zastrzyk energii

Kawa pobudza nasz organizm i pozwala obudzić się w ciągu dnia. Ale czym się ratować, jeśli za nią nie przepadamy?

[johny11palcow]

Zielone koktajle są już wszędzie. Nic dziwnego, że opanowały miasta.

Kto to k---a pisał??

[finnie]

@johny11palcow: Musiała przedawkować błonnik, który tak zaleca.

[Yavanna]

@johny11palcow: Mieszkam w dużym mieście a w życiu nie widziałam zielonego koktajlu. Może nie bywam w wystarczająco hipsterskich miejscówkach....

[h.....k]

yerba mate moi drodzy

[sirnicklc]

@cmhqwidget: A tam, dupcenie. Wszystko zależy od pracy. W biurze mam swoje matero (ceramiczne), b------ę i oczywiście mate. Z rana sypię sobie sporo suszu do matero, wlewam trochę zimnej wody i zalewam wrzątkiem (wszystko na oko, kwestia doświadczenia). Nie trzeba parzyć yerba mate w tych 70-80 stopniach (Cejrowski zalewa ją zimną wodą w ciepłe dni). Ważne, żeby wrzątkiem nie zalać. I tak sobie przez 8 godzin dolewam, na koniec dnia

[cmhqwidget]

@sirnicklc: Bez przesady że zajebiście smakuje, przecież smak tego to jakby wypić słoik odmoczonych petów.

[k.....p]

Możecie się rozejść

[k.....p]

@weeden: jak ktoś nie potrafi dawkować to oczywiście

[k.....p]

@kwsap: ne

[O.....r]

Kawa ma kofeine dużo kofeiny a te środki zastępcze jej nie mają wcale albo malutko. G---o to wszystko da w porównaniu do kawy która i tak jest słabym środkiem.

[cmhqwidget]

@Orator: Guarana. Kupuję kapsułki żelowe i pakuję do środka. Zajebisty substytut kawy, która daje kopa chwilowo, guarana daje energię na dłużej. No i nie wali po ciśnieniu tak jak kawa.

[cmhqwidget]

@MatthewDuchovny: Nie wiem gdzie najlepsza, ja kupuję na Allegro to co wychodzi najekonomiczniej. Teraz mam takie coś: http://allegro.pl/guarana-mielona-200g-energia-w-proszku-mocna-100-i5366674342.html chociaż nie wiem czy kupowałem w tym sklepie. http://allegro.pl/guarana-w-proszku-200g-czysta-energia-z-amazonii-i5003143442.html - w takim opakowaniu kupowałem wcześniej i też była dobra.

Spożywać możesz jak chcesz tylko że guarana jest dość problematyczna. Nie rozpuszcza się w wodzie. Objętościowo jest tego dość sporo bo jest bardzo lekka, więc jak to wrzucisz do jakiegoś jogurtu to wychodzi

[DaemonKazoom]

Ja tam słyszałem inny pomysł na zastrzyk energii ( ͡° ͜ʖ ͡°)...

[trebeter]

efedryna to dopiero pobudzała
brał człowiek jedną i całą noc nie spał
tylko oczy wyglądały jakby spawał bez maski ochronnej:D

[Cavalorn]

@trebeter: ćpun ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[eragonn14]

Lepiej przedtreningówkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedna tabletka a 3 razy więcej kofeiny niż w kawie.

[teammember]

@eragonn14: Kwik Energy? To chyba dla swiń :)

[eragonn14]

@teammember: pierwszy z google wziąłem ;) Chociaż marka dobra.

[szpoq]

moja kawa. s--------ć.

[dzieju41]

Naprawdę łykacie jakieś kapsułki by mieć kopa o poranku. To ja już wolę kawę.

[thuia]

@dzieju41: to to jeszcze nic najlepsze że sam sobie te kapsułki robi..taka już bieda w kraju, pety już od dawna skręcają sobie sami, teraz nawet kapsułki trza robić samemu żeby tylko ciąć koszty, co będzie dalej?

[maniak713]

@thuia: Następny krok - produkcja własnych czopków. Podobno z jelita wchłania się szybciej ;-)

[finnie]

Jak na razie najskuteczniejszym wynalazkiem jest dla mnie bulletproof coffee- w smaku obrzydliwa, ale daje kopa na długo (kofeina w towarzystwie tłuszczu się wolniej uwalnia) i spory zapas kalorii. Przepis: dobra arabika parzona tak jak lubisz + ćwierć kostki masła + 15g MCT. Życzę smacznego. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[finnie]

@johny11palcow: Z opisu wynika, że ten olej to łatwo przyswajalne kwasy tłuszczowe oddzielone z oleju kokosowego, czyli właśnie MCT. Szybko się metabolizują, dają dużo energii i nie ma tendencji do odkładania się w fałdkach. W zasadzie bez smaku, ale mam wrażenie, że tłusta kawa jest kwaśniejsza. Robiłam kawę z mct i masłem oraz samym olejem kokosowym i mi nie smakuje, bo normalnie piję z mlekiem, ale kopa ma i efekt

[gnomos]

@johny11palcow: regularnie pijam kawę z olejem kokosowym - zamiast śniadania. Pierwsze wrażenie smakowe tej kawy jest dziwne ale potem zaczyna naprawdę smakować. Ważne jest to żeby jej nie słodzić. Filmik, który podałeś jest do tzw. diety Carb Backloading, której głównym założeniem jest, że od samego rana jesz tylko białko i tłuszcze a dopiero po treningu - wieczorem - jesz węglowodany.