Drodzy wykopowicze, macie jakieś sprawdzone w praktyce środki do suplementacji co by zmniejszyć łaknienie na słodycze?

Jak sobie poradzić z nadmiernym łaknieniem na cukier? Rok temu wziąłem się za siebie jeśli chodzi o żywienie i przez cały ten okres nie czułem nawet potrzeby spożywania słodyczy więc ich praktycznie nie jadłem. Żyję w silnym i przewlekłym stresie od kilku lat i końca nie widać. Od trzech tygodni mam cholerne parcie na słodycze, zjadłemPokaż całość

Witajcie Mireczki, to mój piąty wpis na Wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kolejny dzień odhaczony. Dziś z rana wizyta u barbera była grana, samoocena +100 :>

#nofapchallenge #nofap #nopornchallenge #noporn #nosugarchallenge #dopamina

Witajcie Mireczki, jest to mój czwarty wpis na Wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°). W zasadzie dzień jak codzień, czasami jest chęć na polerowanie miecza, ale przypominam sobie o #nofapchallenge xD. Wpierdzielanie słodyczy i picie coli dalej ograniczam (coli w ogóle nie pije) aczkolwiek dziś czuję się trochę zmęczony, ospały. W pracy łatwiej się wk#&wiam.

Ciekawe czy weekend będzie ciężki do przetrwania?

Powodzenia Mireczki w postanowieniu, trzymajcie się tam!Pokaż całość

Witajcie Mireczki, jest to mój trzeci wpis na Wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°). Dziś raczej krótko, zwięźle i na temat. Jak co każdej nocy ostatnimi czasy miałem sen. Drugi dzień jestem na odwyku od cukru, nie odstawiłem go całkowicie tak jak część może myślała, po prostu mocno go ograniczam :D Zamiast przed pracą obżerać się ciastkami i popijać to colą, bo moja leniwa dupa (aczkolwiek ostatnio zauważyłem żePokaż całość

Od pewnego czasu mniej więcej od miesiąca max 1,5 zauważyłem bardzo niepokojącą zmianę w organizmie, a mianowicie mam dużo większą, a wręcz czasami szaleńczą ochotę na cukier.

Od zawsze lubiłem słodkie rzeczy jak w zasadzie każdy, ale nigdy nie miałem aż takiej ochoty na słodkie jak obecnie. Zmiany zauważyłem od momentu sesji, kiedy więcej zacząłem palić, ale jeśli chodzi o papierosy, to obecnie mam dużo mniejszą chęć palenia i mogę dość łatwoPokaż całość

Wszyscy sie chwalo #challenge to ja tez. Juz od miesiaca nie jem niczego z sacharozą. A juz od ponad pol roku niczego z glutenem (bo kurla nie mogę) #nosugarchallenge

nofap 8/90.
nosugar 3/90.

Wynik może w żaden sposób spektakularny nie jest, ale to najdłuższa przerwa w życiu w temacie, jak to ktoś niedawno ładnie tu ujął 'pałowania Wiplera', a powoli dobijam 30'ki.
Te 8 dni pozwoliły mi zaakceptować, że byłem uzależniony od porno. Mimo bycia w całkiem udanych związkach i mordy 8/10, 180cm+ i solidnej gadki, które to znacząco ułatwiały dostęp do seksów ostatnimi czasy preferowałem piwnicę niż realne kontakty zPokaż całość

Dzień dobry mirki!
Ależ ja się cieszę, że Was mam! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jako, że temat jest dla mnie krępujący - założyłem drugie konto. Mam nadzieję, że bana nie dostanę. Na normalnym koncie nie jestem zbyt aktywny, ale nick którym się posługuje może któryś ze znajomych skojarzyć :)

Przez jakiś zupełny przypadek trafiłem na #nofapchallenge . Dobrze wiedzieć, że jest więcej osób z takim problemem jak mój.Pokaż całość

Zaczynam od dzisiaj challenge pod tytułem zdrowe odżywianie się! Koniec z czekoladą, nadmierną ilością cukrów i nieregularnym odżywianiem się, od dzisiaj staje się nowym człowiekiem który próbuje nowych zdrowych rzeczy, trzymajcie za mnie kciuki! Żadnej litości, żadnych cheat day ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

1/dokońcaświataidzieńdalej
#dieta #zdrowie #nosugarchallenge

Mirabelki i Mirasy!
Zdecydowałem się na TOTALNY DETOKS ;)
Pare dni temu wstając rano, przyszła myśl: "to jest ten dzień, rzucam palenie"
No ale jak rzucać fajki to i jointy bo w końcu też są z tytoniem.
A skoro już mam cierpieć to stwierdziłem, że rzucę WSZYSTKO ;)
I tak, od 9 dni
- nie palę papierosów
- nie jaram jointów
- nie oglądam porno
- nie biję niemca po kasku
-Pokaż całość

Cukierki bez cukru to moje nowe uzaleznienie. Zaczelo sie niewinnie od pastylek z miętą, a teraz jem juz co kwadrans ziolowe i owocowe szklaki. Czy ma to jakis negatywny wplyw na zdrowie?
#zdrowie #dieta i troche #nosugarchallenge

od 07.07 -2.1 kg, -3 cm w talii i -4 cm w biodrach, pas bez zmian
szału nie ma, ale jest progres
#dieta #odchudzanie #nosugarchallenge

-1.9 kg od 6 lipca i jedziemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chwalesie #dieta #odchudzanie #nosugarchallenge

#nosugarchallenge dzien 21 leci sobie w najlepsze, w miedzyczasie zdarzyło mi się wypić kilka kaw z cukrem, bo takie dostałem i pare razy jakiś keczup, do tego w skladzie mojego musli jest troche cukru, dokladniej w platkach kukurydzianych ale ich jest w mieszance tylko kilka %. Apetyt mam teraz mniej wiecej na tyle kalorii, ile powinienem jesc.

ile plusów, tyle dni bez słodyczy
#zebroplusy #bezcukruchallenge #nosugarchallenge

Dzień 1/60 uważam za otwarty.
Po ostatnin 14 dniowym czułem dobrze i polecam.

Pokaż spoiler

#nosugarchallenge

Dzien 8/14 ✓
#nosugarchallenge

Dzien 7/14 ✓
#nosugarchallenge

Dzien 6/14 ✓
#nosugarchallenge

Dzien 5/14 ✓
Już chciałem zjeść kawałek ciasta, ale spróbowałem go i jednak zrezygnowałem. Chyba się nie liczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#nosugarchallenge