[R0el]

Zaczynam od dzisiaj challenge pod tytułem zdrowe odżywianie się! Koniec z czekoladą, nadmierną ilością cukrów i nieregularnym odżywianiem się, od dzisiaj staje się nowym człowiekiem który próbuje nowych zdrowych rzeczy, trzymajcie za mnie kciuki! Żadnej litości, żadnych cheat day ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

1/dokońcaświataidzieńdalej
#dieta #zdrowie #nosugarchallenge

[wykopowy_brukselek]

@R0el: od razu ci powiem ze to glupota
cheat day jest potrzebny, inaczej jak za miesiac sie zlamiesz to sobie powiesz ze kjuz po zawodach, zlamales sie wiec juz nie ma sensu

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@R0el: nie wytrzymasz dłużej niż dwa tygodnie, elo

[R0el]

@wykopowy_brukselek najlepiej się nie łamać ( ͡º ͜ʖ͡º) zdaje sobie z tego sprawę, ale im dłużej wytrzymam tym będzie łatwiej po cheat dayu - przynajmniej w moim wypadku tak jest
@Despacita jakby nie patrzeć ja już zacząłem xD jestem krok przed tobą i dziękuję ślicznie, mam nadzieję że i ty się kiedyś zmobilizujesz i będziemy się śmiać z tych wszystkich nieudaczników ( ͡~ ͜ʖ ͡

[wykopowy_brukselek]

@R0el: kazdy sie zlamie niestety
dlatego u mnie np dziala cos w stylu, pocwicze dwa tyg, zasluze, dorzuce extra 4h kardio, zasluze na cos malego. zgubie 5 kilo, swietyujemy, kolejne 3 znowu swietujemy
:)

[R0el]

@wykopowy_brukselek zdaje sobie z tego sprawę, ale trzeba walczyć
NO widzisz ja na siłownię zamierzam wrócić (3 miesiące przerwy przez pracę) i mam ten problem ze moja ciężko wywalczona waga spadła, o jakieś 4kg i muszę to nadrobić
a i mój cheat day wygląda bardziej w stylu: zjem czekoladę i nic więcej przez cały dzień xD