Marzec
Świadomość

21 marca
Najlepsze ustronie jest tu, na miejscu

„Ludzie szukają ustroni na wsi, nad morzem lub w górach. Ty też zwykle tego pragniesz. Jest to jednak przypadłość prostych ludzi, skoro możesz w dowolnym momencie odnaleźć ustronie w samym sobie. Nigdzie nie znajdziesz cichszego i spokojniejszego miejsca niż we własnej duszy — zwłaszcza jeśli po bacznym przyjrzeniu się jej zobaczysz, że jest wypełniona spokojem, którym nie jest nic więcej jak wewnętrznyPokaż całość

Marzec
Świadomość

20 marca
Gotowi i w domu

„Wprawdzie wolałbym uniknąć męczarni, ale gdy będę musiał je przetrzymać, chcę znieść je odważnie, z męstwem i godnością. Wolałbym uniknąć wojny, gdy jednak wybuchnie, chcę dostojnie znosić rany, głód i inne nieodłączne jej aspekty. Nie jestem też na tyle szalony, by pragnąć choroby, jednak gdy będę musiał ją przejść, nie chcę zachowywać się impulsywnie i haniebnie. Chodzi nie o to, by życzyć sobie trudności,Pokaż całość

Tak sobie nie jem mięsa od miesiąca i czuję, że pora na kolejne wyzwanie. Rozważam:
A) pobudka codziennie o 7 rano przez 2 tygodnie (teraz wstaje po 9)
B) nie jem słodyczy i nie pije słodkich napojów przez miesiąc (chciałam nie jeść już razem z mięsem ale nie wyszło mi, może chciałam za dużo na raz osiągnąć)
C) codziennie 10 tys kroków przez 3 tygodnie.
Które byście brali? :p
Na opcję APokaż całość

Nie mogę się skupić na prostej rzeczy, nie umiem pracować, skserowane kartki #!$%@? w kolejności w robocie jutro będzie siwy dym.. proste sprawy sprawiają mi trudność.. jak ja będę się rozwijał dalej w pracy.. mgła mózgowa, zamyślenie, trudności z ludźmi… jak to wszystko zebrać do kupy.

#depresja #nerwica #praca #problem #brainfog #skupienie #motywacja

Marzec
Świadomość

19 marca
Ponadczasowa mądrość

„Należy pamiętać o dwóch zasadach: poza rozumnymi wyborami dobro i zło nie istnieje, a także nie powinniśmy starać się sterować biegiem wydarzeń, tylko podążać za nim”.
— Epiktet, Diatryby, 3.10.18

W połowie ubiegłego wieku działał indyjski jezuita Anthony de Mello. Urodził się w Bombaju w czasach, gdy miasto to pozostawało jeszcze pod kontrolą Brytyjczyków. De Mello łączył w sobie wiele różnych kultur i perspektyw, myślPokaż całość

Marzec
Świadomość

18 marca
Niemożliwe bez Twojej zgody

„Dziś wyszedłem cało z trudnych okoliczności, a mówiąc dokładniej — pozbyłem się ich, ponieważ trudności nie były zewnętrzne względem mnie, lecz wynikały z moich własnych założeń”.
— Marek Aureliusz, Rozmyślania, 9.13

W ciężkie dni czasem myślimy sobie: „Moja praca jest przytłaczająca” lub „Mój szef jest naprawdę irytujący”. Gdybyśmy tylko mogli zrozumieć, że jest to niemożliwe. Nikt nie może Cię zirytować; nic nie możePokaż całość

#przegryw chłop założył pamiętnik/kalendarzyk i będzie sobie wypisywał cele na każdy dzień i co się udało a co nie i podsumowanie dnia

#motywacja #wychodzimyzprzegrywu

Marzec
Świadomość

17 marca
Piękno wyboru

„Nie jesteś ani swym ciałem, ani uczesaniem, lecz umiejętnością dokonywania słusznych wyborów. Jeśli twe wybory są piękne, ty też taki będziesz”.
— Epiktet, Diatryby, 3.1.39b – 40a

W filmie Podziemny krąg pada wypowiedź: „Nie jesteś swoją pracą. Nie jesteś kwotą pieniędzy, jakie masz w banku. Nie jesteś samochodem, którym jeździsz. Nie jesteś zawartością swojego portfela”. Nasz przyjaciel Epiktet oczywiście nigdy nie widział tego filmu ani niePokaż całość

Marzec
Świadomość

16 marca
Uświęcona część Ciebie

„Szanuj umiejętność rozumowania, ponieważ to od niej wszystko zależy. W tym to, by nadrzędna zasada nie pozwoliła wniknąć niczemu, co jest niezgodne z naturą lub charakterem istoty rozumnej. Niezbędne są w tym względzie należyta staranność, troska o innych i posłuszeństwo wobec bogów”.
— Marek Aureliusz, Rozmyślania, 3.9

To, że potrafisz myśleć, czytasz tę książkę i możesz analizować różne sytuacje, daje Ci zdolność do poprawy swegoPokaż całość

Marzec
Świadomość

15 marca
Teraźniejszość to wszystko, co mamy

„Gdybyś miał żyć trzy tysiące lat, a nawet po wielokroć więcej, pamiętaj, że nikt nigdy nie traci życia innego niż to, jakie wiedzie, i nikt nie wiedzie życia innego niż to, które traci. Dlatego najdłuższe i najkrótsze życie sprowadzają się do tego samego, ponieważ chwila obecna trwa tyle samo dla każdego i jest wszystkim, co posiadamy. Nikt nie może utracić ani przeszłości, aniPokaż całość

Marzec
Świadomość

14 marca
Samooszukiwanie się jest naszym wrogiem

„Zenon mawiał, że nic nie utrudnia zdobywania wiedzy bardziej niż okłamywanie samego siebie”.
— Diogenes Laertios, Żywoty i poglądy słynnych filozofów, 7.23

Samooszukiwanie się i urojenia o własnej wielkości nie są tylko irytującymi cechami osobowości. Przerost ego nie tylko bywa odpychający i nieprzyjemny dla innych. Te cechy poważnie zagrażają naszej zdolności nauki i rozwoju.

Epiktet ujmuje to tak: „Człowiek nie może nauczyć sięPokaż całość

Kiedyś nie miałem nic, to miałem motywacje i ostro grindowałem, a teraz mam wszystko i nie mam motywacji, mam wylane na wszystko i nie chce mi się tak grindowac
#przegryw #motywacja

#motywacja #motywacjadnia

Marzec
Świadomość

13 marca
Pewnego dnia wszystko nabierze sensu

„Gdy zauważysz, że narzekasz na opatrzność, zmień punkt widzenia, a zobaczysz, że to, co się stało, wydarzyło się z jakiegoś powodu”.
— Epiktet, Diatryby, 3.17.1

Walczymy z rzeczywistością po części dlatego, że jesteśmy tak skoncentrowani na własnym planie, iż zapominamy, że może istnieć większy plan, którego nie znamy. Czyż nie jest tak, że często coś, co uważamy za katastrofę, z czasem okazuje sięPokaż całość

Marzec
Świadomość

12 marca
Spójrz na sytuację z perspektywy winowajcy

„Gdy ktoś sprawi ci przykrość, natychmiast zastanów się nad tym, co ten człowiek uważa za dobro i zło. Gdy to zrozumiesz, poczujesz współczucie zamiast zdumienia lub gniewu. Możliwe, że postrzegasz dobro i zło w taki sam lub podobny sposób jak ów człowiek. Wtedy potraktujesz jego czyny z wyrozumiałością. Jeśli postrzegasz dobro i zło w inny sposób, łatwiej będzie ci łaskawie spojrzeć naPokaż całość

Zrobiłem sobie miesiąc odpoczynku od "ogólnych" social mediów i wiadomości poza:
- grupki tematyczne na facebooku typu jak dbać o trawnik
- wybrane subskrypcje na yt
- bardzo rzadko jakiś tematyczny subreddit jak np o Apple Watchu

Polecam mocno. Tak naprawdę nie wiem czemu się wcześniej tak męczyłem tymi social mediami i codziennym spamem różnych wiadomości. Tyle dyskusji, kłótni, wyzywających się ludzi, debilnych (z mojego punktu widzenia) opinii, mnóstwo newsów że cośPokaż całość

Marzec
Świadomość

11 marca
Życie bez ograniczeń

„Człowiek, któremu nie można niczego zabronić, który we wszystkich sprawach może postępować zgodnie ze swą wolą, jest wolny. Natomiast każdy, kogo można ograniczyć, zniewolić lub przymusić do czegoś wbrew jego woli, jest niewolnikiem”.
— Epiktet, Diatryby, 4.1.128b – 129a

Pomyśl o najpotężniejszych, najbogatszych i najsłynniejszych ludziach na świecie. Zignoruj ich przywileje i to, na co mogą sobie pozwolić finansowo. Zastanów się natomiast nad tym, zPokaż całość

If the world hates you, remember that it has hated me first.

#chrzescijanstwo #katolicyzm #motywacja

Marzec
Świadomość

10 marca
Znajdź swojego Katona

„Większości grzechów można uniknąć dzięki świadkowi towarzyszącemu nam, gdy mamy zrobić coś złego. Dusza powinna mieć kogoś, kogo szanuje, kogo przykład pomaga chronić jej wewnętrzne sanktuarium. Szczęśliwy jest człowiek, który pomaga innym być lepszymi nie tylko swoją obecnością, ale nawet będąc przedmiotem ich myśli!”
— Seneka, Listy moralne do Lucyliusza, 11.9

Katon Młodszy, rzymski polityk najlepiej znany z samodyscypliny i bohaterskiej obrony Republiki przed JuliuszemPokaż całość