Stałe utrzymywanie 6-7% przy jednoczesnym oczekiwaniu postępów siłowych było zbyt dużym wyzwaniem ponoć nie tylko dla mnie

## 🔹 Ocena poziomu tkanki tłuszczowej

* Widoczna definicja mięśni brzucha (6-pack, także dolne partie) – to sugeruje 8–10% BF.
* Brak widocznych złogów tłuszczu w okolicy boczków i
aa-aa - Stałe utrzymywanie 6-7% przy jednoczesnym oczekiwaniu postępów siłowych było ...

źródło: temp_file1673031221757172027

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wrzesień
Hart ducha i odporność


6 września
Mogą Cię zakuć w kajdany, ale…


„Możecie
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wrzesień
Hart ducha i odporność


5 września
Skoncentruj się na tym, nad czym masz pełną kontrolę


„Pamiętaj
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Brałem udział w akcjach gdzie James Bond by się odnalazł,

Strzelaniny, śledzenia przez służby, eskortowanie przez wojskowych, przesłuchania, pościgi przez dzikie zwierzęta,


@adamsowaanon: Wystarczy mieć schozofrenię.
  • Odpowiedz
  • 3
Wystarczy mieć schozofrenię.


@mindy-moo: dziękuję,to najlepszy komplement jaki można sobie wyobrazić,

Żyć tak spektakularnie że ludzie obcy myślą że zmyślam, tymczasem najblizsza rodziną i znajomi to wiedzą bo doświadczyli tego częściowo ze mną
  • Odpowiedz
Wrzesień
Hart ducha i odporność


4 września
Skąd masz siebie znać, jeśli nigdy Cię nie sprawdzono?


„Uważam
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wrzesień
Hart ducha i odporność


3 września
Najpierw ciężki zimowy trening


„Musimy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rozpoczynam nowe kursy z #tango argentino w #poznan. Potrzebuje sporej ilości chętnych Panów/Liderów/Prowadzących, którzy by chcieli zacząć przygodę z tym pięknym ruchem. Wtorek 18:00 lub Czwartek 18:00 Cena - Za darmo, poźniej jaka będzie, to pogadamy. #rozdajo Tworzę fajną atmosferę i społeczność wokół siebie, więc jest bez kija i można popaść w kozak zajawkę. Oczywiście zapraszam również #rozowepaski solo lub z #niebieskiepaski
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

od "kobiet" usłyszałem, że na takie imprezy chodzą brzydale I liczą że kogoś poznają ¯\(ツ)/¯

Szkoda zachodu ¯\(ツ)/¯


@ka-lol: Serio uznałeś, że szkoda zachodu, bo ktoś powiedział, że na takie imprezy chodzą brzydale? Zawsze podejmujesz decyzje na podstawie zdania jakichś prostaków?
  • Odpowiedz
Wrzesień
Hart ducha i odporność


1 września
Silna dusza jest lepsza niż szczęśliwy los


„Racjonalna
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sierpień
Pragmatyzm


31 sierpnia
Pomyśl także o własnych przewinieniach


„Zawsze
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Osayomato: blokada nie działa, bo już parę minut rolek resetuje ci dopaminę,.musisz całkiem uciąć, ZWLASZCZA TERAZ, KIEDY YT ROLKI SA WSPOMAGANE PRZEZ AI
  • Odpowiedz