@13czarnychkotow: a co do strachu to jak sie boisz to sprobuj wyobrazic sobie malego kotka ktory potrzebuje pomocy i okaz mu cieplo i milosc. Taka kilkunastosekundowa wizualizacja noze okazac sie pomocna :)

@13czarnychkotow: Headspace używałem i do teraz medytuję wg tego przewodnika. Medytowanie z przewodnikiem jest dla mnie dużo łatwiejsze, temu chcę właśnie sobie coś znowu ogarnąć, dziena.

@Acetylocholina: To polecam czystkę na facebooku, poświęć któregoś dnia te pół godziny, wywal wszystkie niepotrzebne suby, grupy, fanpage i inne bzdury, poukrywaj wpisy irytujących Cię ludzi, od razu będzie lepiej - serio. Nawet jak wejdziesz tam raz na jakiś czas to chociaż nie będziesz się denerwować.

@13czarnychkotow: a se spróbuje

@Acetylocholina: no to ew. mozna jeść razem czekoladę 'z uwagą'

@13czarnychkotow: No minusem oglądania filmów jest to, że chcąc nie chcąc ten syf zostaje później w głowie ;)

@sylwester-stallone Buddyzm odsuwa nas od ludzi? Chyba wręcz przeciwnie, masz dziwne doświadczenia; to nie buddyzm stanowi problem, lecz ludzie, którzy próbują sterować innymi za pomocą dogmatów.

@Acetylocholina budda mówił też 'bądź swoim własnym słońcem' :)

@TheOranguTANK:

@Acetylocholina: ja się tak staram robić jak piję herbatę :-) rodzynka mnie nie przekonuje ;-)

@AnonimoweMirkoWyznania: Przypomnij się jutro

@AnonimoweMirkoWyznania: Najpierw musisz sobie zdać sprawę z tego, że z prokrastrynacji nie wychodzi się od razu, tylko małymi kroczkami. Nie wyobrażaj sobie, że jutro obudzisz się i będziesz innym człowiekiem, który nie przekłada nic na później. Jednak trzeba ZACZĄĆ.

Głównym źródłem prokrastrynacji jest to, że przyzwyczaiłeś się dostarczać mózgowi natychmiastowych przyjemności (np. oglądając filmiki na youtubie czy choćby przeglądając wykop). Jeśli robisz coś, co wymaga większego wysiłku i nagroda jest odsuniętaPokaż całość

@Acetylocholina: Miłego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@tomosano: Wolę bez muzyki ale dzięki za intencje :)

@13czarnychkotow: Wydaje się przyjemne bo jest prawdopodobnie powiązane z relaksem mięsni i systemu nerwowego :) Też miewam czasem podobne odczucia. Np mi często "wykręca głowę" :)

@ecco: coś ten pepe się zmienił, chyba na halunach jakiś

@ecco coś za wesoły na Pepe...zaczął biegać, wyszedł do ludzi?( ͡° ͜ʖ ͡°)

@rodzinnabutelka: Nie polecam apek, są beznadziejne. Najlepiej bez.

@Acetylocholina: siedziałem po turecku. Teraz bardzo ważne abyś nie przywiązała się do tego uczucia i nie chciała osiągnąć go "na siłe" bo wtedy chęć osiągnięcia ponownie tego będzie silna i odwiedzie Cię od bycia tu i teraz. Ja trochę wpadłem w taka pułapkę i medytacja była przez pewien okres męczarnia :)

i staraj sie nie myslec, a jednoczesnie myslec.

@Radeg90: Nie słuchaj tego, to bardzo mylne pojęcie o medytacji, nie o to w tym chodzi.

Łap filmik na szybko, który prosto i szybko przedstawi Ci podstawy. Polecam też #freakzmedytuje

@Radeg90: przejżyj tag, dosyć często pada to pytanie :-)

@13czarnychkotow: Bawię się medytacją trochę ponad miesiąc i powiem Ci, że zauważyłem pewien postęp jeśli chodzi o koncentrację, trochę wytrwałości i pewnie będzie lepiej. Powodzenia!

@13czarnychkotow: próbowałaś się koncentrować i obserwować to co Ci przeszkadza?

@Acetylocholina zgadza się. W podobnym to nie jest ten film, który wysłałem Tobie wcześniej