Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Danny33
  • 6
"Ukradli mu motocykl, gdy medytował"
Czyli spotkał dwóch nauczycieli, którzy uświadomili
mu, że
- nie ma sensu przywiązywać się do rzeczy
- nic nam nie jest dane na wieczność
- rzeczy zmieniają właściciela / użytkownika
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Danny33
  • 2
"(...)wielu adeptów wybiera praktyki wizualizacyjne,
by uciekać od rzeczywistości. Ich najpiękniejsze marzenia
nie realizują się, gdyż służą wyłącznie ucieczce. Gdyby
się zrealizowały nie byłoby dokąd uciekać"
#wizualizacja #medytacja
Huna w praktyce
Leszek Żądło
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Freakz
  • 8
Dzień 3/30

Dzisiaj chyba brak progressu. Bardzo ciężko było mi się komfortowo usadowić i co chwilę mięśnie i ciało sobie o tym przypominało przez co było trudno o potrzebne skupienie. Taka 20 minutowa przerwa od np. pracy na komputerze świetnie robi na oczy - doskonale odpoczywają. No cóż, nie wszystko zawsze się udaję , w kolejnych dniach może będzie lepiej jak organizm przyzwyczai się do pozycji i mięśnie się wzmocnią.

#30dnichallenge
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Freakz
  • 9
Dzień 2/30

Trudno było się skupić ,gdyż doskwierała mi wysoka temperatura i duszność w pomieszczeniu. Jestem jeszcze nieprzyzwyczajony do pozycji, staram się siedzieć wyprostowany z głową skierowaną lekko w górę, aby nie być śpiącym. Myślę, że wkrótce mięśnie się przyzwyczają i będzie wygodnie. Przed snem czuję się "oczyszczony" , dużo lepiej się zasypia, z taką lekkością, mimo zmęczenia nie czuję się przybity do łóżka ,a myśli nie buszują. Mam nadzieję, że efekty
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Danny33
  • 3
Pierwszą cechę, jaką musi rozwinąć w sobie
ktoś, kto pragnie dojść do własnego oglądu wyższych faktów jest bezwzględne, wolne
od uprzedzeń oddanie się temu, co objawia ludzkie życie lub świat pozaludzki.
Człowiek, który podchodzi do jakiegoś faktu w świecie ze z góry podjętym sądem, wyniesionym ze
swego dotychczasowego życia, sądem tym zamyka się przed spokojnym, wszechstronnym
działaniem, jakie fakt ów mógłby na niego wywrzeć. Uczeń powinien umieć w każdej chwili
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Freakz
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tuff
Tuff
  • 1
@ImperiumCienia: pochwalę się swoim 525 i 118 codziennie. Ale właściwie to jakieś ostatnie 200 z sensem. Choć podobno jedyna zła medytacja to ta nie zrobiona ;-)
  • Odpowiedz
grap32
  • 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grap32
  • 6
MEDYTACJIA

Medytacja to sztuka unieruchomienia umysłu i doprowadzenia do stanu spoczynku, przy jednoczesnym skupienie się na konkretnym wyimaginowanym obiekcie.

Obiektem tym który obserwujemy z zamkniętymi oczyma może być fala morska, rzeka, las, drzewo twego dzieciństwa, przestrzeń górska bądź słowo, czy cyfra pisana bardzo spokojnie bardzo wolno w twojej myśli na przykład na piasku na plaży, na której spotkało cię coś przyjemnego.

Medytacja
grap32 - MEDYTACJIA Medytacja to sztuka unieruchomienia umysłu i doprowadzenia d...

źródło: comment_XQbVPA4axnTvGrCvJg4u4sjmyp4nivnW.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silent7
  • 1
@grap32: Ograniczając medytację tylko do wybranych stanów (spokoju, wyciszenia) zabieramy sobie dostęp do przeżywania pełnej gamy doświadczeń, które mogą być równie kluczowe w poszerzaniu naszej świadomości.
  • Odpowiedz
d.....a
d.....a
  • 2
@grap32: moim zdaniem nie, medytować możesz na leżąco, siedząco, w pozycji lotosu, jakkolwiek, chociaż ja osobiście lubię w pozycji lotosu bo najbardziej mi się to kojarzy z medytacją i właśnie jak kolega wyżej napisał pozwala przeżywać pełną gamę doświadczeń z tym związanych, na leżąco nie potrafiłem osiągnąć tak relaksującego stanu jak w pozycji lotosu, choć to wszystko zależy od osoby. Medytuj tak jak Ci komfortowo. :)
  • Odpowiedz
u.....r
u.....r
  • 13
Twój oddech powinien być lekki, równy i płynny jak strumyk płynący przez piasek. Powinien być bardzo spokojny i cichy, by osoba siedząca obok ciebie nawet go nie słyszała. Powinien płynąć wdzięcznie jak rzeka, jak wąż ślizgający się w wodzie, a nie wić się jak łańcuch chropowatych szczytów górskich czy gnać na podobieństwo galopującego konia.
Opanować oddech znaczy kontrolować ciało i umysł. Zawsze więc można stosować technikę obserwowania oddechu, gdy będziemy rozproszeni i
u.....r - Twój oddech powinien być lekki, równy i płynny jak strumyk płynący przez pi...

źródło: comment_0htT1E3CdmiwMZ5tbvLnDHhKKXXj5qq5.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Danny33
  • 3
Naprawdę fajne ćwiczenie na #dziendobry
Rozluźnia, wprawia w dobry nastrój, uwalnia
od natrętnych myśli
Najpierw przeczytaj do końca a potem stosuj
Usiądź. Możesz też się położyć. W miarę prosty kręgosłup
Nie krzyżuj rąk ani nóg
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ImperiumCienia
  • 1
@FiziuMiziu: Ja rozumiem o co Ci chodzi, ale problem tkwi też w naszym przekonaniu, że To co mamy pod czaszką, jest niezmienne, i ludzie albo są z-----i albo są normalni. Do powszechnej świadomości nie dotarło jeszcze, że można nad pewnymi cechami charakteru pracować i tak jak pracujemy na siłowni nad ciałem, tak medytacja może usprawnić nasz umysł.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Witajcie Mirabelki i Mireczki.
Jak sobie radzicie ze stresem? Ja niestety sobie nie radze... Stresuje mnie kazde zaliczenie na studiach, kazda porazka, nawet stresuje sie, gdy mam problemy ze zdrowiem (co wywoluje taka spirale, bo stres zle wplywa na zdrowie i sama sie nakrecam). Nie wiem co robic. Ciagle mam wrazenie, ze nie zdam na studiach (a idzie mi niezle, mimo tego stresu), ze zaraz cos mi sie stanie i
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....A
B.....A
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: Parę osób polecało medytację, polecam i ja, działa :) 'Siła medytacji. 28 dni do szczęścia' Sharon Salzberg bardzo fajnie wprowadza w praktykę + na zachęte przytacza naukowe dowody na pozytywne działanie medytacji. Spróbuj, co Ci szkodzi :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi