Wszystko

Najnowsze

Archiwum

polik95
  • 2
Znacie jakieś grupy związane z medytacją/mindfulness w Warszawie dla ludzi którzy nie mieli z tym nigdy styczności? Chciałbym zacząć chodzić, tylko nie chce wywalić hajsu w błoto i szukam czegos sprawdzonego. Jak są jakieś darmowe to jeszcze lepiej ( ͡€ ͜ʖ ͡€)
#warszawa #medytacja #kiciochpyta #mindfulness
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cugowski
  • 2
Czy komus tez czasami zdarza sie, ze ma wrazenie jakby czaszka sie przesuwala/rozrastala? Czasami zdarza mi sie jakby czaszka z przodu glowy zsuwala mi sie do tylu. Jak juz sie dosc mocno skoncentruje robi sie samo tak, ale czasami probuje sam z siebie to wywolac, daje mi to jakby dodatkowa koncentracje. Spotkal sie ktos z czyms takim?
#medytacja
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przecietna
  • 1
@cugowski: mnie generalnie uspokaja. Bardziej panuje nad swoimi emocjami, jestem cierpliwsza, opanowana i pozytywniej nastawiona do wszystkiego dookoła. Przeczytaj sobie książkę "Trwała przemiana".
A co do dźwięków natury polecam aplikacje Calm. Tam masz tego od groma
  • Odpowiedz
N.....h
N.....h
  • 2
Troche czytalem o samorozwoju i zastanawiam sie nad wprowadzeniem
•wczesniejszego wstawania ok 5.30-6
•zimnych prysznicy
•medytacji
•czytania ksiazek
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rozan
Rozan
  • 2
@NiebotycznyWojciech: Idź na siłkę. Mi to bardzo pomogło się ogarnać mimo, że zawsze byłem suchoklatesem i siłownię omijałem z daleka. Po prostu wydzielają się hormony które poprawiają Ci nastrój.
  • Odpowiedz
M.....a
M.....a
  • 3
Kurła, pamiętam jak rok temu miałem taką zajebistą medytację, że na spontanie leżąc zacząłem sobie medytować i w pewnym momencie poczułem taką p--------ą radość że zacząłem się śmiać i łezki mi do oczu napłynęły xD Chciałbym tak znowu, ale tylko raz tak miałem. Do końca dnia byłem wtedy jak Budda.
#medytacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....u
C.....u
  • 3
4/x
Stalem sie zupelnie innym czlowiekiem. Zaczalem teraz zachowywac sie inaczej. Mam inne priorytety, jestem lepszy dla ludzi, ograniczylem uzywki, wulgaryzmy. Czuje sie duchowo oczyszczony, ale jeszcze wiele przede mna. Mam ogromne plany, ktore niedlugo zrelizuje
#medytacja
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....o
m.....o
  • 5
@ChoNoTu: PS.
Można normalnie, całkiem dobrze i satysfakconująco funkcjonować w rywalizacyjnym, zachodnim społeczeństwie, wspierając się #medytacja, nie brak przykładów ludzi, którzy tak postępują.
Rzuć też okiem na książkę Trwała przemiana autorstwa Goleman Daniel, Davidson Richard J.
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 0
@sk4247022: Ciekawy kontrast ( ͡° ͜ʖ ͡°) : hinduski sannyasin (osoba w wyrzeczonym porządku życia) kąpie się 1-3 razy dziennie a po wypróżnieniu to mus podczas gdy buddyjski mnich tradycji theravada dwa razy w miesiącu.No jak można się myć dwa razy w miesiącu w ich klimacie ( ͡° ʖ̯ ͡°).Taguj #buddyzm jak możesz.
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 8
Trening uważności [Mindfulness Meditation] jest prawdopodobne najpopularniejszą i najlepiej zbadaną formą medytacji praktykowaną obecnie na zachodzie.Oryginalnie będąc częścią medytacji buddyjskiej, po odjęciu kontekstu religijnego, jest stosowana w redukcji stresu, podniesieniu jakości życia.Ostatnio zaczęto stosować ją w sporcie, edukacji, biznesie, resocjalizacji itp.

Czym jest uważność? Według roboczej definicji podanej przez Jon Kabat-Zinn'a, twórcy MBSR i pioniera medytacji na zachodzie, mindfulness to:

“Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@abelel:Dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°).Mingyur'a Rinpoche odkryłem z początkiem tego roku i był to nowy powiew świeżej energii do mojej praktyki.Uwielbiam jego podejście.Jak dla mnie duży autorytet.
  • Odpowiedz
Keboon
  • 8
Kiedyś za dzieciaka słuchałem piosenki Alchemist Project - Krishna i refren w niej był dla mnie genialny choć nic kompletnie z niego nie rozumiałem.
Dziś po latach dowiedziałem się, że to była mantra Hare Kryszna :)

Hare Kryszna Hare Kryszna
Kryszna Kryszna Hare Hare
Hare Rama Hare Rama
Keboon - Kiedyś za dzieciaka słuchałem piosenki Alchemist Project - Krishna i refren ...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 2
@Keboon: Jest to chyba jedyna mantra która zrobiła taką karierę w kulturze masowej.Alchemist Project, musical Hair, George Harrison i może jeszcze więcej wtrąceń o których nie wiem.George Harrison był uczniem Srila Prabhupady podczas gdy inni beatlesi jeździli do Maharishiego.Wszyscy zapatrzeni na Wschód.
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 1
@Dreampilot: W zachodniej kulturze masowej.
W Japonii, Korei itp. równie często w popkulturze spotyka się np. fragmenty Sutry Serca ("gate gate paragate parasamgate bodhi svaha").
  • Odpowiedz
C.....u
C.....u
  • 1
#joga #medytacja
2/x dzien medytacji. A przed nia zrobilem sobie 20min yogi. Czuje, ze moja dusza powoli sie oczyszcza. Zaczalem dostrzegac rzeczy, ktorych wczesniej nie zauwazalem. Jestem na dobrej drodze.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....o
m.....o
  • 7
Ćpać. Pić. Jednocześnie pracować. W pracy jest coraz trudniej. W robocie wciąż nowe wyzwania i zadania. I, do tego, ten wymagający szef. Ale, pomimo tego - próbujesz jakoś żyć. Utrzymać się na powierzchni. Więc.

Próbujesz medytować, bo może to pomoże #medytacja.
Piszesz o tym wszystkim na Wykopie.

Nie, to ci nie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....u
C.....u
  • 2
1/x
No wlasnie jestem po pierwszych kilku minutach medytacji. W sumie nic o tym nie czytalem, zrobilem to po swojemu i chyba sie udalo. Mozna sie tak jakby wylaczyc, dosc fajne uczucie. Potestuje z kilka dni i jak beda jakies pozytywne efekty to wprowadze to sobie na stale
#medytacja
  • 44
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Freakz
  • 12
Dzień 20/31

Ale to szybko leci, już dzień 20. Jutro niesie sporo wyzwań, toteż dzisiaj trochę stresu. Ciągle odpływanie w dzień jutrzejszy i analizowanie wszelkich możliwych scenariuszy. No ale... po co? Po co to robić? Właściwie to nie zmniejsza napięcia, a jedynie stwarza nowe możliwości, gdzie mogą pojawić się problemy jednocześnie dodając zmartwień. Najlepszym co można zrobić to chyba " pozwolić temu odejść ". To kolejna sytuacja gdzie przydaje się nauka wyniesiona
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Freakz
  • 13
Dzień 19/31

Nie liczy się tu tylko sama medytacja. Próbuje także wyrobić w sobie nawyk zarówno medytacji jak i innych czynności. Mistrzowie mówią, aby nie robić z tego obowiązku, codzienna praktyka ma wynikać z naszej woli. Jak się okazało wszystko to co się u mnie dzieje jest normalne i bardzo schematyczne, dużo początkujących tak ma. Trudniej robi się kiedy na prawdę przyjemnie się ćwiczyło, potem podświadomie oczekujemy znowu tego samego, a gdy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sdx_S6E3
  • 1
bawisz się z mózgiem w ciuciubapkę, przez co za bardzo kombinujesz. Medytuj po to żeby medytować, nie żeby robić achievementy :)
Mistrzem buddą nie jestem ale złapałem się na kilku rzeczach nie raz :)
  • Odpowiedz
jeseje
jeseje
  • 3
@przecietna: Polecasz tę książkę?

@rad_kop
@przecietna
Medytacja to dobre narzędzie. Nie jest to cudowne panaceum na każdy problem świata, jak niektórzy jej fanatycy utrzymują, ale warto ją praktykować. Co ciekawe praktycznie każda z największych religii na świecie posiada pewną formę medytacji (modlitwa, śpiewy, obrzędy, adoracje). Polecam książkę "Wherever you go there you are" - dobrze się czyta, pięknie napisana, przez jedną z najbardziej znanych postaci na świecie w tematach uważności, medytacji
  • Odpowiedz
przecietna
  • 1
@jeseje: polecam. Sami autorzy mówią, że medytacja nie jest lekiem na wszystko i omawiają prace o medytacji, które zostały wykonane w rzetelny sposób i pokazują trwałe zmiany spowodowane praktyka.
  • Odpowiedz
Freakz
  • 16
Dzień 18/31

Prędzej czytającym te wpisy się to znudzi niż mi praktykowanie. (o ile ktokolwiek to czyta) Dzisiejsza sesja odbyta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na prawdę da się robić coś codziennie, to samo i o tej samej porze. Tylko po pewnym czasie wydajność i efektywność spada. Może coś tag #medytacja byłby w stanie doradzić, aby zwiększyć skuteczność praktyki? Ogólnie mimo ciężkiego dnia, jest pozytywnie. W końcu
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi