[Freakz]

Dzień 16/30

Nie warto bagatelizować przygotowania, czasem trudno jest tak z biegu zacząć odpowiednio praktykować. Ja np. lubię posłuchać nastrojowej muzyki przed, w tym czasie ustalić sobie cel na daną sesję, zmotywować się itp. Dzięki temu jest wysokie prawdopodobieństwo, że będziemy z medytacji zadowoleni i pójdzie po naszej myśli. Jak ze wszystkimi ćwiczeniami, tymi fizycznymi i umysłowymi liczy się przede wszystkim technika i jakość ich wykonywania, a nie ilość czy czas trwania. Niestety wciąż zdarza się, że jest trudno, ciągle te myśli gdzieś daleko uciekają i niezbyt szybko sobie zdaję z tego sprawę i podświadomie oczekuję się aż zadzwoni timer. Myślę, że to swojego rodzaju analogia do życia codziennego, gdzie nie wszystko przebiega w ten sposób jaki sobie wyobrażaliśmy i ratuje nas tylko usilne podążanie za wyznaczonym celem. Najważniejszym jest akceptacja tego co jest i na co nie mamy wpływu.

#freakz #freakzmedytuje #medytacja #nadtag #30dnichallenge

[SoLUffka]

@Freakz: już myślałem ze to znowu nofapchallenge

[Freakz]

@SoLUffka: hah niee, chyba nie przynosi to aż takich efektów ;p

[Krx_S]

@Freakz byłeś pijany wczoraj to dlatego xD

[Freakz]

@Krx_S: Ciii... ale medytowałem na trzeźwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h.....a]

@Freakz: Jest i on. Mój ulubiony Bot (｡◕‿‿◕｡)