De_Fault
De_Fault
Hipotetycznie. Jak waga przestała iść do przodu (od 2 tygodni wyhamowało) i teraz dorzucę 300 kcal samego tłuszczu (łyżka oliwy po każdym posiłku) to ewentualne przyrosty wagi pójdą tylko w tłuszcz? (tak by podpowiadała logika).

#mirkokoksy #silownia #dieta #masa #trening #suchoklates
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kiedys_Mialem_Fejm
@De_Fault: Tłuszcz jako makroskładnik to nie to samo co tłuszcz na brzuchu

Zamiast pić oliwę xD lepiej zjeść jakiegoś batona proteinowego albo skyr czy cokolwiek co ma dodatkową ilość białka
4
Mirkosoft
@woskrosenie muszę przyznać się do błędu. Jednak przeczytałem dzisiaj coś jeszcze głupszego XD
4
ty3i
ty3i
  • adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bartd
bartd
@ty3i: w byle jakiej piekarni maja lepsze niz ten syf z lidla
2
vitovia
chleb z Lidla


@ty3i: to chyba oxymoron :)
1
innovi
Ma ktoś z was do polecenia prostą i dokładną wagę łazienkową?

Głównie mi zależy żeby właśnie była precyzyjna i możliwie tania, najlepiej bez żadnego zbędnego g**na jak "analiza składu ciała" która wcale nie jest celna, jedynie dodatkowo kosztuje.

Budżet 50-100 zł, ale jeżeli z jakiegoś powodu jest sens dopłacić do prostej wagi, to jestem w stanie to rozważyć.

#silownia , #mirkokoksy, #dieta, #trening
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
nalej_mi_zupy
@innovi: kup mechaniczną wagę Adler za ok. 60 zł. Będziesz miał gwarancję stabilności pomiarów. Wagi elektroniczne na baterie pastylkowe mają tę wadę, że mogą przekłamywać jak baterie są słabe.

Analizatory składu nie są takie złe jak nie bierzesz ich parametrów jako prawdy objawionej i wiesz jak z nich korzystać. Jeśli zachowujesz w miarę podobne warunki pomiaru tj. ważenie się nago, po sraniu, na czczo to raczej jesteś w miarę dobrze
1
innovi
@nalej_mi_zupy miałem kiedyś wagę z analizatorem, kupiłem ją gdy byłem stuprocentowym kanapowcem. Robiłem wtedy mocną redukcję, ćwicząc na siłowni i non stop podbijając ciężary, a mięśnie zaczęły się pojawiać

Natomiast wg analizy składu ciała... Paliłem cały czas mięśnie ( ͡º ͜ʖ͡º) i od tej pory analizie nie ufam. Może ta technologia poszła do przodu od tamtej pory, ale niesmak mi pozostał i wolałbym zrobić sobie skan
1
ty3i
ty3i
  • adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
In_thrust_we_trust
@ty3i: 3500 kcal? Czemu aż tyle?
0
ty3i
ty3i Autor
@In_thrust_we_trust część posiłków zostawiłam sobie na 2 dzień
0
Emhyr000
Emhyr000
Cześć, minęły dwa lata od mojej operacji przepukliny pachwinowej, wszystko mam od dawna zaleczone i jest już dobrze natomiast czasem przy dźwiganiu czegoś (jak już muszę) to trochę mnie pobolewa w tych okolicach dawnego cięcia. Ogólnie chciałbym wrócić do ćwiczeń, wpierw w domu pompki podciąganie, ogólnie kalistenika + trochę hantle. Czy te pasy biodrowe/lędźwiowe byłyby w stanie ochronić trochę ten odcinek pachwinowy przed ewentualnym naporem/ciśnieniem w jamie brzucha które się wytwarza podczas
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pulkownik_Wolodyjowski
@Emhyr000: Ciężko odpowiedzieć, ale te pasy są przede wszystkim po to żeby zwiększyć ciśnienie w jamie brzusznej; im więcej powietrza, większe ciśnienie tym stabilniejszy gorset
1
Poczuj_Rurznice
Poczuj_Rurznice
Siema murki!
W jaki sposób ocenić, że skończyliśmy redukcję i możemy wejść w okres budowania masy?
Męczę się z tym gównem już drugi rok.
Brzuch płaski jak stół, górne mięśnie brzucha już widać wyraźnie, dolne trochę mniej. Linia po obu stronach mięśni biegnąca w dół widoczna, ale na dole delikatniutka oponka + jak chwycę za fałd przy pępku to jeszcze trochę go jest.
LVL 38, 187cm, 74kg
Help.
#silownia #
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
@Poczuj_Rurznice: Tobie brakuje 12-15 kg mięśni aby nie wyglądać tragicznie, a myślisz o redukcji

1-2 lata masy, później zredukuj
14
geniero66
Czy ja dobrze czytam - #masa miałby walczyć we freak fightach? Kogoś tutaj nieźle poje... - ten człowiek powinien zniknąć z życia publicznego raz na zawsze! (ಠ‸ಠ)

https://sport1.pl/masa-vs-muranski-walka-zasady-data-federacja-informacje/
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
C.....1
C.....1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mirko_anonim
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
EduardoGGWP
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
vnzb92
vnzb92
AI w służbie memom ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#crossfit #masa #heheszki #silka #memy #memyhistoryczne
2
mirko_anonim
✨ Obserwuj #mirkoanonim
Wskoczyłem na lekka #redukcja z #masa i w sumie mam regresje liniowa sily. Ćwiczę greyskullem tak jak na masie, pospadalo wszystko, na klatę musze zakładać 10 kg mniej, żeby serie zrobić, przysiad 15 kg zeszło, akcesoria też wszystko mniej, tylko DL się trzyma. Nawet podciągnięcia mi spadają, pod koniec masy robiłem serie z obciążnikiem 5 kg, teraz musze z gumą xD. Co robię nie
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
nikowwa
siemasz, waże równo 80kg,191 cm wzrostu, i jestem dość chudy,ale troche zalany(6pak zniknął, żyły na rękach totalnie nie widoczne) myślicie, że masa do 90kg ma sens? A potem fajna redukcja z dobrym mięśniem? Odrazu mówie, że trenuje push pull legs razy dwa w tygodniu, czyli 6 jednostek.
#gym #silownia #masa
0
Mega_Smieszek
Szkoda, że AI nie umie jeszcze w Michaua xD

#ai #heheszki #pdk #masa
228
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Gaahl75
Gdzie najlepiej kupować mieloną wołowinę, która nie ma 20% fatu tylko powiedzmy te 5%? W "ju es end ej" to w każdym sklepie jest low fat ground beef, a w Polsce w Lidlach czy innych Biedronkach to zawsze 20% ( ͡° ʖ̯ ͡°) są może jakieś internetowe sklepy z mięsem co by np. wysłali mi raz w miesiącu z 10kg wołowiny i bym se mroził?
#silownia
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Charia
Macie jakieś produkty na masę ? Ja w--------m seven daysy bo maja Ok 450 kcal w jednym rogaliku i zapijam litrem soku 450 kcal tez #masa #silownia #kalorie
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
sciana
#chwalesie zszedłem z BMI do 10, dalej ciągnąć #redukcja czy już iść w #masa

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #heheszki #ufo
38
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi