Aktywne Wpisy
![CrazyxDriver](https://wykop.pl/cdn/c0834752/16acb905507ba72f819a02f54dda5c121bb195174a99943c35b3a3b27e729ec5,q60.jpg)
CrazyxDriver +23
Słuchajcie Mirki i Mirabelki. Zabawmy się. #glupiewykopowezabawy
Wymyślcie co musi mieć prawdziwy, nowobogacki, wielkomiejski Polak z klasy średniej.
Ubrania, urządzenia, rzeczy,... itd.
Ja zacznę! KLIMATYZATOR
Wymyślcie co musi mieć prawdziwy, nowobogacki, wielkomiejski Polak z klasy średniej.
Ubrania, urządzenia, rzeczy,... itd.
Ja zacznę! KLIMATYZATOR
![CrazyxDriver - Słuchajcie Mirki i Mirabelki. Zabawmy się. #glupiewykopowezabawy
Wymyś...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a51322bc3a7c3f0960bf8d70bbeae8a24cb6d6fa520aa07c3bbd3e4047f0a5b1,w150.png?author=CrazyxDriver&auth=cb969b5fefd1d9169403aee3d6fe4ffd)
źródło: obraz
Pobierz![PoloRL](https://wykop.pl/cdn/c0834752/3b8f9bb0f45822276c98645ca358823f9d2445d86f9c43530a9bdcdb53897c73,q60.jpg)
PoloRL +738
![PoloRL - Kuba króciutko jedzie z #madki
#frajerzyzmlm](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9e2b80100785088204308eb3b61ccc8750b02eb0c4f9c653d48bf0f2879dec41,w150.jpg?author=PoloRL&auth=c0498e2e1611196bb30f3c84da2333a4)
źródło: temp_file8424340417138582800
Pobierz
W jaki sposób ocenić, że skończyliśmy redukcję i możemy wejść w okres budowania masy?
Męczę się z tym gównem już drugi rok.
Brzuch płaski jak stół, górne mięśnie brzucha już widać wyraźnie, dolne trochę mniej. Linia po obu stronach mięśni biegnąca w dół widoczna, ale na dole delikatniutka oponka + jak chwycę za fałd przy pępku to jeszcze trochę go jest.
LVL 38, 187cm, 74kg
Help.
#silownia #mikrokoksy #sterydy #odchudzanie #masa #redukcja
@Poczuj_Rurznice: przecież to jak z Auschwitz
1-2 lata masy, później zredukuj
Komentarz usunięty przez autora
Pomóż mi bracie bo nie mam wiedzy ani doświadczenia... (╥﹏╥)
źródło: IMG_20230315_115547
PobierzJeśli twoim celem jest bycie fajnym twinkiem na Grinderze -to dalej 'redukuj'.
Jeśli umięśniona sylwetka/siła to masuj.
I tak mało kto zobaczy ale tu zdjęcie 2,5 miesiąca wcześniej, 14kg więcej.
Źle, zbyt hardcorowo względem realnych możliwości przeprowadzona redukcja( moja pierwsza) która przepaliła wynik treningów.
źródło: IMG_20221203_164612
Pobierz