Masa masa
Pozdro od Krzysia i Rysia
Szkoda ze Lelek się odpalił
No i pozdrów ciocie Moniczke, książka fajna, taka idealna do srania
Za odpalenie się na Pershinga to wiesz, dożywotnio c--j do d--y
#masa #famemma #cloutmma #patostreamy #primemma

#przegryw K---a ale mam grube uda xd k------o paskudne to jest its over #zdrowie #masa #blackpill #silowniaboners

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Okej, mam wielkij dylemat co robić, otóż jestem na ostrej masie od dłuższego czasu. W pasie w tej chwili mam około 90 cm, około 3 cm więcej odkąd zacząłem 8 miesięcy temu. Ważę ponad 87 kg, wzrost 192,4 cm. Teraz tak, co byście zrobili, dalej lecieli z masą dopóki nie osiągnę masy rzędu 100 kg+ i będę miał 2 razy więcej mięśni niż teraz, czy np. od kwietnia zrobić redukcje aby pozbyć się małego flaka na brzuchu i wyeksponować sobie 6paka, którym tak wszyscy się podniecają. Mi tam na nim nie zależy, bo po prostu chcę być duży koksu kiedyś. Ale nie chce z drugiej strony mieć odstającego brzucha, tym bardziej na lato. Jak zaczynałem to miałem sylwetkę chudotłustą.
#mikrokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #masa #mirkokoksy

──Pokaż całość

#famemma #masa #kalorie #silownia Xayoo wygląda jak giga czad on teraz waży 100kg i nie jest ulany wgl tylko taki wielki ;o Ciekawe ile trzeba budować takie mięśnie?? Macie jakieś porady? Wiem że trzeba ćwiczyć na siłowni, ale ja chodze 4 razy w tygodniu i jaki szczypior byłem to jestem waże 70kg przy wzroscie 189cm mam 17 lat. Jem za 2 i waga niePokaż całość

AI w służbie memom ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#crossfit #masa #heheszki #silka #memy #memyhistoryczne

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wskoczyłem na lekka #redukcja z #masa i w sumie mam regresje liniowa sily. Ćwiczę greyskullem tak jak na masie, pospadalo wszystko, na klatę musze zakładać 10 kg mniej, żeby serie zrobić, przysiad 15 kg zeszło, akcesoria też wszystko mniej, tylko DL się trzyma. Nawet podciągnięcia mi spadają, pod koniec masy robiłem serie z obciążnikiem 5 kg, teraz musze z gumą xD. Co robię nie tak? Deficyt minimalny, w dwa miesiące poszło 5 kg w dół (92=>87) , dobrze śpię, białka w opór, w dni treningowe więcej węgli i przed treningiem. Coś musze robić źle, ale nie mam pomysłu co?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

──Pokaż całość

siemasz, waże równo 80kg,191 cm wzrostu, i jestem dość chudy,ale troche zalany(6pak zniknął, żyły na rękach totalnie nie widoczne) myślicie, że masa do 90kg ma sens? A potem fajna redukcja z dobrym mięśniem? Odrazu mówie, że trenuje push pull legs razy dwa w tygodniu, czyli 6 jednostek.
#gym #silownia #masa

Szkoda, że AI nie umie jeszcze w Michaua xD

#ai #heheszki #pdk #masa

Gdzie najlepiej kupować mieloną wołowinę, która nie ma 20% fatu tylko powiedzmy te 5%? W "ju es end ej" to w każdym sklepie jest low fat ground beef, a w Polsce w Lidlach czy innych Biedronkach to zawsze 20% ( ͡° ʖ̯ ͡°) są może jakieś internetowe sklepy z mięsem co by np. wysłali mi raz w miesiącu z 10kg wołowiny i bym se mroził?
#silowniaPokaż całość

Macie jakieś produkty na masę ? Ja w--------m seven daysy bo maja Ok 450 kcal w jednym rogaliku i zapijam litrem soku 450 kcal tez #masa #silownia #kalorie

#chwalesie zszedłem z BMI do 10, dalej ciągnąć #redukcja czy już iść w #masa

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #heheszki #ufo

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki
Mam 23 lata, nie mam kompletnie apetytu, ważę nieco ponad 60 kg przy wzroście 180 cm i brakuje mi często energii. Wykonałem sporo badań ale żadne nie wskazały nieprawidłowości. Co jeszcze warto by było zbadać oprócz niżej wymienionych badań?

D25(OH) - stęż. wit D
witamina B12Pokaż całość

#tojestmultikonto #materia #gestosc #masa #grawitacja #polegrawitacyjne #fizyka #nauka #infografika

Dzisiaj wleciały ciężkie nogi. Jest dopiero drugi dzień masy, kalorie poszły w górę, zjadłem ostatni posiłek na dzisiaj a ja dalej k---a głodny. Nawet 2 litry kolki zero nie pomogły. Co teraz. Mam iść spać głodny? ( ͡° ʖ̯ ͡°) #zalesie #masa #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Zastanawiam się dlaczego żona masy odeszła od niego, skoro pamiętała go jeszcze z czasów domu dziecka, z czasów sprzed gangsterki gdy chodzil po polach i strzelał do przypadkowych krów losowych rolników, gdy w polsce nie było mięsa.. Nie mogła być wobec tego golddigerka, jednocześnie wiedziała o jego zdradach, a sam masa twierdził, że gangster z łbem na karku ale bez postury nie zrobiłby za jego czasów kariery, a r*chanie dz*wek było poPokaż całość

Przegiołem co? #mirkokoksy #masa