W sobotę 26.11.2012 w Lublińcu odbył się XIX Maraton Komandosa. 42 km w mundurze, butach taktycznych z plecakiem minimum 10 kg obciążenia (plus własna woda, izo czy prowiant) Mimo byle jakiej formy i przeziębienia udało się doczłapać w 5h41min i uplasować się w okolicach 190 miejsca na 501 uczestników.
#bieganie #maraton #chwalesie

Może i wstałem rano przed pracą i jestem niewyspany ale przynajmniej nie brały. #wedkarstwo

Debiut w formule ultra zaliczony. Według organizatorów Ultra Kamieńsk 50 km i +/- 1000 m przewyższeń i ja się tego trzymam. Zwłaszcza, że innym tak pokazywało na ich garminach. Jest dużo do poprawy, ale wyniosłem bezcenne doświadczenia z tej lekcji.
#bieganie

Dziesiąty i ponoć ostatni Pogrom Wichra. 10 km po pokrzywach, błotach, kanałach i rowach melioracyjnych. Pierwszy etap (tak z 3 km) z balastem w postaci wojskowej "kostki" bez szelek wypełnionej 10 kg kamieni. Dodatkowo parę przeszkód i fragment z dłońmi spętanymi kajdankami z trytytek. Chyba jestem świnią bo mi się podobało. Moja kolekcja medali wzbogaciła się o największy egzemplarz jak do tej pory.
#bieganie

Ostatnio u mnie w pracy modny stał się temat sportu i sprawności fizycznej. Dyskutowaliśmy o tym, że jedna z koleżanek ostro wzięła się za siebie i kręci nawet przyzwoite czasy w #bieganie i dystans 8 km pokonała w około 40 minut. I tu w dyskusję wszedł jeden z moich współpracowników mówiąc, że to żaden wyczyn i dajmy mu dwa tygodnie a wykręci taki sam czas lub lepszy "wstając z kanapy".Pokaż całość

Nie wiem co tu się o------o, ale płaciłem odruchowo i jak wsiadałem do auta to przypomniały mi się narzekania na tagu na cenę kreatyny.
#mikrokoksy

210 320,66 - 9,29 = 210 311,37

Nieudana próba pobiegnięcia mili w tempie poniżej 4min/km. O ile pierwszy km był 3:57, to pozostałe 0,6km już średnio 4:21
Nie lubię tej jednostki, nie umiem rozłożyć sił na takim dystansie...

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszczPokaż całość

Udało się 1h40min w półmaratonie. Pomimo jelitówy w zeszły weekend i załamania pogody w piątek i sobotę, dziś w Pabianicach padła życiówka.

#bieganie

Ja p------e Mirki to się nie dzieje, w listopadzie miałem sen, że jestem etiopskim maratończykiem. Jak się obudziłem to wszedłem na vinted i zamówiłem używane buty do biegania firmy Hoka. Za 29 dni biegnę swój pierwszy maraton w życiu. W niedzielę mam ostatnie długie wybieganie 34km, które niejako powie mi jak dobrze przepracowałem ten cały okres. Trzymajcie kciuki żebym przeżył, celuję w czas 3:55 ale poniżej 4 godzin biorę w ciemno!
p.s.Pokaż całość

Trening na czuja z wyłączonym dźwiękiem, by nie kontrolować tempa i przebytego dystansu. W 75% trailowa. Samopoczucie dobre, noga miała jeszcze siłę coś więcej podawać. Mam chyba podstawy, by celować w 1h38 min w półmaratonie za 3 tygodnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie