Wszystko

Najnowsze

Archiwum

matra
  • 291
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 86
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bibus
bibus
  • 6
Trochę nie wierzyłem w #lowcarb ;-) Na niczym innym nie udało mi się zgubić tak łatwo tak wiele, 2 tygodnie diety, prawie 4% fatu mniej, aktualnie 7kg w dół, na początku pewnie woda, a teraz stabilizacja i przez ostatni tydzień 2kg w dół. Ketony w moczu, trochę wyższe próby wątrobowe.
Wybieram się do Włoch na krótki urlop i pytanie co jeść? Nie będę miał możliwości przygotowania posiłków.
#dieta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gobi12
  • 4
Hej. Się minimalnie pochwalę w 3 tygodnie na #lowcarb -5kg z 92 na 87 i to mimo świąt i sylwestra w tym czasie. ;) Szkoda tylko, że jak na razie wizualnie nic nie widać ;/ a jeszcze 15kg do zrzucenia ;p

#dieta #odchudzanie
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 5
Mały protip - kupcie sobie olej z pestek dyni i dodawajcie do wszystkiego na ile Wam nie będzie szkoda. Bo mi było szkoda i do tej pory łkałam z łyżeczki, ale w sałatkach, jajecznicy, albo taki choćby na upieczonym bakłażanie jest fantastyczny ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ


w sumie to na talerzu jest wszystko co najlepsze i nie wiadomo co ma pierwszeństwo - bakłażan, olej z pestek dyni,
matra - Mały protip - kupcie sobie olej z pestek dyni i dodawajcie do wszystkiego na ...

źródło: comment_2o5XdakeLagxPN2oeNmkvAHut5aSLCdx.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
matra
via Android
  • 1
@wdowapotedlarzu: większa część jest ścięta bardzo lekko, jedno żółtko tylko podgrzane tak, żeby się nie rozlało. ogólnie jajecznicę jadam bardzo lekko ścięta. suchar nie ma ani dobrego smaku, ani konsystencji, a i walorów odżywczych tyle co kot napłakał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
matra
  • 51
O jakie to dobre śniadanie Mierczki ( ͡° ͜ʖ ͡°) wędlina zrobiona przez mojego Tatę, z domowym majonezem mojej Mamy, w sumie większość na talerzu domowa, takie święta to ja rozumiem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzwykopem #paleo #foodporn #bezglutenu #lowcarb i #gotujzmatra też, bo sama sobie tak ładnie poukladalam i pasta
matra - O jakie to dobre śniadanie Mierczki ( ͡° ͜ʖ ͡°) wędlina zrobiona przez mojego...

źródło: comment_2HjFiulztJQnaGK3kMSrii2G27jjkfVL.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gobi12
  • 2
Jutro pierwszy dzień diety. 1,9k kilokalorii zamiast dotychczasowych ~4k. Dodatkowo dieta nisko węglowodanowa (50g).
Będzie ciężko.

#lowcarb
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 3
cztery dni diety #lowcarb
wnioski:
- w--------e niesamowite. wszystko jest w stanie wyprowadzić mnie z równowagi
- wahania nastroju
- niespokojny sen, budzę się dziesiątki razy
- ból w kościach/mięśniach podczas snu, zakwasy czuję 5 razy mocniej
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loczyn
  • 2
@piesnababy: Ja wyznaję inną szkołę jak @Ch-jogromPL. On jest z grupy wyliczatorów kalorii, ja natomiast mam inną dietę, jedyne co robię to
1. skupiam się na jedzeniu konkretnych produktów
2. staram się omijać wybrane
3. od czasu do czasu wskakuję na wagę sprawdzić co się dzieje.
Nigdy w życiu nie liczyłem kalorii na żadnych fitnespallach, raz wyliczyłem ile imam TDEE ale w końcu to olałem i czuję się
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 1
@rotero: paleo nie ma sensu, bo nie ja nie jestem człowiekiem paleo, ani moje jedzenie nie jest jedzeniem takim jak w paleo. dałem Ci przykład książki, która dobrze opisuje pewne procesy ZANIM zajmie się dietą i tego już nie czytamy :)
  • Odpowiedz
maze
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi