Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
sklepowe pesto jadłam tylko raz z lidla i było fatalne w porównaniu z domowym, poza tym zawsze w składzie jest coś nieciekawego, a koniec końców wychodzi drożej.
@matra: A jak ma wyjść inaczej, jak nie drożej niż domowo?
No i ile trzeba bazylii hodować, żeby móc regularnie mieć świeże pesto...
- 0
@push3k-pro: ja na swoją dopiero czekam, a jak chcę mieć na już, to po prostu kupuję doniczkę. Ciężko mieć coś domowego regularnie, bez stałej dużej uprawy, poza tym jak uwielbiam pesto, tak nie zależy mi na jedzeniu go kilka razy w tygodniu.
- 38
Rukola + pomidor, papryka, pieczarki i oliwki w pesto + sezam, no to z takim zestawem można śmigać do #pracbaza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dziendobry #gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
#dziendobry #gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
źródło: comment_sfnQnA9blL89WG2FXoCaQuwp3IaBMHEs.jpg
Pobierz@matra: a coś do jedzenia też bierzesz do roboty czy tylko takie rozwściekacze? Bo ja bym musiał zjeść to z talerzem żeby przeżyć :)
- 2
@zolwixx: nie jadam nabiału, tam są 3 łyżeczki pesto i ok 2 łyżeczki oliwy, więc podaż kaloryczna jest, a ja naprawdę niestety poza szybkim marszem tam i z powrotem, w pracy praktycznie cały czas siedzę (╥﹏╥)
- 1
- 45
Niedzielne śniadanie (。◕‿‿◕。) Omlet z kurczakiem, tuńczykiem i szczypiorkiem z dodatkiem ketchupu, sosu śmietanowo-majonezowego, parmezanu i odrobiną prażonej cebuli.
#sciurusgotuje #gotowanie #gotujzwykopem #foodporn #jedzenie #jedzzwykopem #lowcarb
#sciurusgotuje #gotowanie #gotujzwykopem #foodporn #jedzenie #jedzzwykopem #lowcarb
źródło: comment_fW5lE7XK5bG7Lrq5jvl927CbmB3KbGQA.jpg
Pobierz@pawel0707:
Czego chcesz więcej xD?
Omlet z kurczakiem, tuńczykiem i szczypiorkiem z dodatkiem ketchupu, sosu śmietanowo-majonezowego, parmezanu i odrobiną prażonej cebuli.
Czego chcesz więcej xD?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 16
Dodatek kurkumy sprawił, że pasta ze szprotek wygląda jak psie rozwolnienie. Niemniej jeśli tak właśnie smakuje psie rozwolnienie, to jest całkiem zajebiste (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Dziś podane na bezglutenowych, wegańskich, niskowęglowodanowych, paleo kanapkach. Powinnam chyba studiować prawo, albo uprawiać crossfit (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
Dziś podane na bezglutenowych, wegańskich, niskowęglowodanowych, paleo kanapkach. Powinnam chyba studiować prawo, albo uprawiać crossfit (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
źródło: comment_H998IqtuYo5rDIoUEOWlO0ioqNicNy5G.jpg
Pobierz- 2
@karol_kb: omujborze, wyobrażasz sobie, że ci wszyscy idioci z #bekazwegetarian jedzą te swoje szynki na WEGAŃSKIM CHLEBIE? xDDDD ale beka xDDD
@matra: była byś dobrym prawnikiem xd
- 20
Domowy majonez z oleju z pestem dyni. Taka sytuacja (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@tytyryty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu i #wegetarianizm dla odmiany (;
I przepis, co
@tytyryty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu i #wegetarianizm dla odmiany (;
I przepis, co
źródło: comment_BTYldyEkUmQQKvcjpFFvHzamoLZJ1uwN.jpg
Pobierz- 4
@Hannahalla: O_O guacamole to najlepsze co wymyślił człowiek tuż obok leginsów i wielkiego zderzacza hadronów
- 2
@Hannahalla: guacamole to racja, ale z past awo z jajkiem majonezem plus jakiś tam pieprz, sól i kurkuma, albo z tunczykiem czy wędzoną rybą, ogólnie pasty z awokado <3
a taki obiad właśnie sobie wcinam w #pracbaza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
niech mi nikt nie mówi, że je kanapki, bo nie ma czasu na przygotowanie czegoś innego, bo to jedna z najsłabszych wymówek..
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
niech mi nikt nie mówi, że je kanapki, bo nie ma czasu na przygotowanie czegoś innego, bo to jedna z najsłabszych wymówek..
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
źródło: comment_EYFoFTbPtnQa2VdaZAG91V6BaaAdXDz4.jpg
Pobierz@matra: Myślałem, że to jakaś dziwna popielniczka z kilkoma petami xD
- 1
@plumkajacy_kalafior: e tam, czemu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pernik: ja mam notorycznie wytrzepane pojemniki, zawsze pytanie co mam, zawsze spowiedź i wymienianie składników, w sumie przyzwyczaiły się do tego, że nie jem tak jak one, choć na poczatku wszyscy myśleli, że jestem wege i jem tylko warzywa :D
@pernik: ja mam notorycznie wytrzepane pojemniki, zawsze pytanie co mam, zawsze spowiedź i wymienianie składników, w sumie przyzwyczaiły się do tego, że nie jem tak jak one, choć na poczatku wszyscy myśleli, że jestem wege i jem tylko warzywa :D
- 1
Mirki, dzisiaj odkryłem, że mój #rozowypasek mowi prawde i faktycznie zgrubłem. Czas wrócić do diety niskowęglowodanowej!
Może macie jakieś swoje ulubione pomysły przy takiej diecie?
Moje top z poprzednich okresów diety niskoww:
Dobre:
Może macie jakieś swoje ulubione pomysły przy takiej diecie?
Moje top z poprzednich okresów diety niskoww:
Dobre:
@sasik520: kalafior, brokuły, fasola szparagowa i szpinak u mnie robią za zapychacze na lowcarb. Aczkolwiek, ostatnio jak zdecydowanie zwiększyłem tłuszcze w diecie, to nie mam też ochoty jeść dużo objętościowo.
- 0
@sasik520: Jeżeli tak bardzo lubisz makaron, to zapoznaj się z tą firmą -> 0kcal jest to przykład pierwszy lepszy z brzegu. Można również ten makaron taniej znaleźć na internecie. Dostępny jest również w carrefour, ale chyba tylko w większych miastach przykładowo w Krakowie dostępny, ale w Rzeszowie już nie spotkałem. Przed gotowaniem należy makaron umyć pod wodą z jakieś 5-6 minut, bo gdy tego nie zrobisz jego zapach przypomina wymioty.
- 23
Najlepsza wątróbka to taka jeszcze surowa w środku, z krwią na wierzchu, rozpływająca się w ustach, omujborze <3
Nie wiem jak można nie lubić wątróbki i nie wiem jak można spiekać ją na ogniu na beton. Półsurowa wątróbka to nadwątróbka ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ta jest duszona w pomidorach z dodatkiem grillowanego bakłażana (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzmatra #gotujzwykopem
Nie wiem jak można nie lubić wątróbki i nie wiem jak można spiekać ją na ogniu na beton. Półsurowa wątróbka to nadwątróbka ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ta jest duszona w pomidorach z dodatkiem grillowanego bakłażana (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzmatra #gotujzwykopem
źródło: comment_4oaoMXreg5jPPUb8nghb47rvBn3vQReE.jpg
Pobierz- 3
podobnie rzecz ma się z jajkiem, a widzisz, mój niebieski nie zje innego sadzonego niż zesmażone jakby było na twardo ;_;
@matra: Jajko z płynnym żółtkiem to nadjajko, ale krwistej wątróbki w życiu bym nie ruszyła;)
- 2
@Sharley: no to to jest tak:
1. opcja najszybsza, robiona przez moją Mamę:
- cebulę kroisz w piórka, smażysz na oddzielnej patelni na złoto-brązowo i odstawiasz na bok
- wątróbkę wrzucasz na rozgrzane na patelni pasło klarowane, smażysz z obu stron do pożądanego stanu [ja zazwyczaj tylko do momentu, w którym z zewnątrz straciła kolor surowego mięsa, lub zostało ono miejscami, takie mięso z wierzchu ma kolor usmażonego, ale puszcza w tym momencie
1. opcja najszybsza, robiona przez moją Mamę:
- cebulę kroisz w piórka, smażysz na oddzielnej patelni na złoto-brązowo i odstawiasz na bok
- wątróbkę wrzucasz na rozgrzane na patelni pasło klarowane, smażysz z obu stron do pożądanego stanu [ja zazwyczaj tylko do momentu, w którym z zewnątrz straciła kolor surowego mięsa, lub zostało ono miejscami, takie mięso z wierzchu ma kolor usmażonego, ale puszcza w tym momencie
źródło: comment_14VMyJMsYMe5q1gMOo01OQt4okorwKIW.jpg
Pobierz4
Czy węglowodany powodują tycie? | Z widelcem po zdrowie

Czy diety nisko-węglowodanowe są skuteczne? Ile jeść węglowodanów dziennie?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- 19
Hipsterski chlebek jest hipsterski (✌ ゚ ∀ ゚)☞
#gotujzwykopem #gotujzmatra #paleo #bezglutenu #weganizm #lowcarb takie combo!
#gotujzwykopem #gotujzmatra #paleo #bezglutenu #weganizm #lowcarb takie combo!
źródło: comment_egKxs0bBgsEVvbCtVf9bZhj1RCJYKTKm.jpg
Pobierz- 291
A jak mój niebieski wraca do domu, to obiad wygląda tak (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
źródło: comment_kdxGabo4JkOzijf7IkgAcdn5ukq5fAat.jpg
Pobierz- 6
Trochę nie wierzyłem w #lowcarb ;-) Na niczym innym nie udało mi się zgubić tak łatwo tak wiele, 2 tygodnie diety, prawie 4% fatu mniej, aktualnie 7kg w dół, na początku pewnie woda, a teraz stabilizacja i przez ostatni tydzień 2kg w dół. Ketony w moczu, trochę wyższe próby wątrobowe.
Wybieram się do Włoch na krótki urlop i pytanie co jeść? Nie będę miał możliwości przygotowania posiłków.
#dieta
Wybieram się do Włoch na krótki urlop i pytanie co jeść? Nie będę miał możliwości przygotowania posiłków.
#dieta
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bibus: Dzięki cumplu spróbuje jej :3
czy jesteście w stanie zobrazować mi jak wygląda 30g węglowodanów? na gramy, szklanki czy sztuki.
chodzi mi o węgle możliwie najmniej przetworzone i bezglutenowe, takie jak ryż, kasze, bogate w węgle warzywa, owoce i inne takie, nie jakieś czipsy i batony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pytam z perspektywy osoby, która nie liczyła nigdy makro, a najbliższe dni spędzam korzystając z internetu w telefonie, co jest dla mnie niewygodne.
chodzi mi o węgle możliwie najmniej przetworzone i bezglutenowe, takie jak ryż, kasze, bogate w węgle warzywa, owoce i inne takie, nie jakieś czipsy i batony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pytam z perspektywy osoby, która nie liczyła nigdy makro, a najbliższe dni spędzam korzystając z internetu w telefonie, co jest dla mnie niewygodne.
@matra: ilewazy.pl
- 3
Hej #mikrokoksy, szukam nowej #dieta na redukcję i wybór chyba padnie na #lowcarb
Pytanie, jak ogarniacie śniadania i kolacje? Przyzwyczaiłem się jeść codziennie na śniadanie owsianego placa z bananem, jajkami i twarogiem. Ma niecały 1000kcal, jest dobry, tani, łatwo i szybko się go robi, nie jest się po nim głodnym. Jakiś lowcarbowy odpowiednik? Jajecznica codziennie odpada, mój żołądek nie dał rady i nie chcę też
Pytanie, jak ogarniacie śniadania i kolacje? Przyzwyczaiłem się jeść codziennie na śniadanie owsianego placa z bananem, jajkami i twarogiem. Ma niecały 1000kcal, jest dobry, tani, łatwo i szybko się go robi, nie jest się po nim głodnym. Jakiś lowcarbowy odpowiednik? Jajecznica codziennie odpada, mój żołądek nie dał rady i nie chcę też
- 3
@bulletproof_coffee: dzięki, piłem kiedyś i zła nie była. Pewnie będę robił sobie do śniadania.
@F0rT3hW1n: aktualnie daję:
70g owsianych
10g
@F0rT3hW1n: aktualnie daję:
70g owsianych
10g
@F0rT3hW1n: zblenduj jajka, twarog, wiorki kokosowe, usmaz. Szamaj z bita smietana.
- 48
Oj jak ja lubię takie śniadania :3
#gotujzmatra #gotujzwykopem #lowcarb #paleo #bezglutenu i #dziendobry przy okazji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzmatra #gotujzwykopem #lowcarb #paleo #bezglutenu i #dziendobry przy okazji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_88SzDgqOv0EU4RpYVzwBwaOutDGWnJs4.jpg
Pobierz- 2
@Felonious_Gru: nope ( ͡º ͜ʖ͡º) ewentualnie zgodziłabym się wymienić jajko na dwa jajka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Zdrówka zatem, i obluzuj czasem trochę majciochy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 4
Hej. Się minimalnie pochwalę w 3 tygodnie na #lowcarb -5kg z 92 na 87 i to mimo świąt i sylwestra w tym czasie. ;) Szkoda tylko, że jak na razie wizualnie nic nie widać ;/ a jeszcze 15kg do zrzucenia ;p
#dieta #odchudzanie
#dieta #odchudzanie
konto usunięte via Android
- 1
@chce_miec_psa: za duży, w dodatku pewnie w większości utrata masy mięśniowej. Nie ma czegoś takiego jak szybkie zdrowe odchudzanie
@gobi12: no to rade mam taka, ucz sie ucz, dietetyka super sprawa, jak ogarniesz makrosy, swoje zapotrzebowanie kcal itd, to super mozna modyfikowac sylwetke
- 5
Mały protip - kupcie sobie olej z pestek dyni i dodawajcie do wszystkiego na ile Wam nie będzie szkoda. Bo mi było szkoda i do tej pory łkałam z łyżeczki, ale w sałatkach, jajecznicy, albo taki choćby na upieczonym bakłażanie jest fantastyczny ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
w sumie to na talerzu jest wszystko co najlepsze i nie wiadomo co ma pierwszeństwo - bakłażan, olej z pestek dyni,
w sumie to na talerzu jest wszystko co najlepsze i nie wiadomo co ma pierwszeństwo - bakłażan, olej z pestek dyni,
źródło: comment_2o5XdakeLagxPN2oeNmkvAHut5aSLCdx.jpg
Pobierz- 5
Zupa z jajek z dodatkami to zawsze dobra opcja na śniadanie (。◕‿‿◕。)
#gotujzwykopem #gotujzmatra #paleo #lowcarb #bezglutenu
#gotujzwykopem #gotujzmatra #paleo #lowcarb #bezglutenu
źródło: comment_rX4THQJ1G34njaB818VysoDgUHx51Kit.jpg
Pobierz- 1
@wdowapotedlarzu: większa część jest ścięta bardzo lekko, jedno żółtko tylko podgrzane tak, żeby się nie rozlało. ogólnie jajecznicę jadam bardzo lekko ścięta. suchar nie ma ani dobrego smaku, ani konsystencji, a i walorów odżywczych tyle co kot napłakał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@matra: jadłabym















Jest potężny plus pieczenia w małej formie - co chwila można piec coś innego próbując różnych smaków, a jak się nie uda to też nie żal (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Ale ta się udała i trochę zazdroszczę rodzicom, że im ją zostawiłam. Mały #protip bo przepisu spisanego jeszcze nie
źródło: comment_I6ERwgfwrWerozRRJCSFCNkbyzPLLQTQ.jpg
Pobierz