Taką tartę wczoraj upiekłam u rodziców. Spód z gryki i kokosa, w środku frużelina truskawkowo rabarbarowa, a na górze beza.
Jest potężny plus pieczenia w małej formie - co chwila można piec coś innego próbując różnych smaków, a jak się nie uda to też nie żal ( )
Ale ta się udała i trochę zazdroszczę rodzicom, że im ją zostawiłam. Mały #protip bo przepisu spisanego jeszcze nie
matra - Taką tartę wczoraj upiekłam u rodziców. Spód z gryki i kokosa, w środku fruże...

źródło: comment_I6ERwgfwrWerozRRJCSFCNkbyzPLLQTQ.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Dolan: tak. Ksylitol smakuje praktycznie tak samo jak cukier, może zostawia w ustach mniej kwaśnego posmaku i jest bardziej lodowy, chłodzący. Bardzo neutralny, nie tak jak cukier kokosowy czy muscovado.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sklepowe pesto jadłam tylko raz z lidla i było fatalne w porównaniu z domowym, poza tym zawsze w składzie jest coś nieciekawego, a koniec końców wychodzi drożej.

@matra: A jak ma wyjść inaczej, jak nie drożej niż domowo?

No i ile trzeba bazylii hodować, żeby móc regularnie mieć świeże pesto...
  • Odpowiedz
@push3k-pro: ja na swoją dopiero czekam, a jak chcę mieć na już, to po prostu kupuję doniczkę. Ciężko mieć coś domowego regularnie, bez stałej dużej uprawy, poza tym jak uwielbiam pesto, tak nie zależy mi na jedzeniu go kilka razy w tygodniu.
  • Odpowiedz
@zolwixx: nie jadam nabiału, tam są 3 łyżeczki pesto i ok 2 łyżeczki oliwy, więc podaż kaloryczna jest, a ja naprawdę niestety poza szybkim marszem tam i z powrotem, w pracy praktycznie cały czas siedzę ()
  • Odpowiedz
Dodatek kurkumy sprawił, że pasta ze szprotek wygląda jak psie rozwolnienie. Niemniej jeśli tak właśnie smakuje psie rozwolnienie, to jest całkiem zajebiste ( )
Dziś podane na bezglutenowych, wegańskich, niskowęglowodanowych, paleo kanapkach. Powinnam chyba studiować prawo, albo uprawiać crossfit ( ͡ ͜ʖ ͡)

#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #lowcarb #bezglutenu
matra - Dodatek kurkumy sprawił, że pasta ze szprotek wygląda jak psie rozwolnienie. ...

źródło: comment_H998IqtuYo5rDIoUEOWlO0ioqNicNy5G.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Android
  • 2
@Hannahalla: guacamole to racja, ale z past awo z jajkiem majonezem plus jakiś tam pieprz, sól i kurkuma, albo z tunczykiem czy wędzoną rybą, ogólnie pasty z awokado <3
  • Odpowiedz
via Android
  • 1
@plumkajacy_kalafior: e tam, czemu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pernik: ja mam notorycznie wytrzepane pojemniki, zawsze pytanie co mam, zawsze spowiedź i wymienianie składników, w sumie przyzwyczaiły się do tego, że nie jem tak jak one, choć na poczatku wszyscy myśleli, że jestem wege i jem tylko warzywa :D
  • Odpowiedz
Mirki, dzisiaj odkryłem, że mój #rozowypasek mowi prawde i faktycznie zgrubłem. Czas wrócić do diety niskowęglowodanowej!

Może macie jakieś swoje ulubione pomysły przy takiej diecie?
Moje top z poprzednich okresów diety niskoww:

Dobre:
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sasik520: kalafior, brokuły, fasola szparagowa i szpinak u mnie robią za zapychacze na lowcarb. Aczkolwiek, ostatnio jak zdecydowanie zwiększyłem tłuszcze w diecie, to nie mam też ochoty jeść dużo objętościowo.
  • Odpowiedz
@sasik520: Jeżeli tak bardzo lubisz makaron, to zapoznaj się z tą firmą -> 0kcal jest to przykład pierwszy lepszy z brzegu. Można również ten makaron taniej znaleźć na internecie. Dostępny jest również w carrefour, ale chyba tylko w większych miastach przykładowo w Krakowie dostępny, ale w Rzeszowie już nie spotkałem. Przed gotowaniem należy makaron umyć pod wodą z jakieś 5-6 minut, bo gdy tego nie zrobisz jego zapach przypomina wymioty.
  • Odpowiedz
Najlepsza wątróbka to taka jeszcze surowa w środku, z krwią na wierzchu, rozpływająca się w ustach, omujborze <3
Nie wiem jak można nie lubić wątróbki i nie wiem jak można spiekać ją na ogniu na beton. Półsurowa wątróbka to nadwątróbka ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ta jest duszona w pomidorach z dodatkiem grillowanego bakłażana ( ͡ ͜ʖ ͡)


#gotujzmatra #gotujzwykopem
matra - Najlepsza wątróbka to taka jeszcze surowa w środku, z krwią na wierzchu, rozp...

źródło: comment_4oaoMXreg5jPPUb8nghb47rvBn3vQReE.jpg

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

podobnie rzecz ma się z jajkiem, a widzisz, mój niebieski nie zje innego sadzonego niż zesmażone jakby było na twardo ;_;


@matra: Jajko z płynnym żółtkiem to nadjajko, ale krwistej wątróbki w życiu bym nie ruszyła;)
  • Odpowiedz
@Sharley: no to to jest tak:
1. opcja najszybsza, robiona przez moją Mamę:
- cebulę kroisz w piórka, smażysz na oddzielnej patelni na złoto-brązowo i odstawiasz na bok
- wątróbkę wrzucasz na rozgrzane na patelni pasło klarowane, smażysz z obu stron do pożądanego stanu [ja zazwyczaj tylko do momentu, w którym z zewnątrz straciła kolor surowego mięsa, lub zostało ono miejscami, takie mięso z wierzchu ma kolor usmażonego, ale puszcza w tym momencie
matra - @Sharley: no to to jest tak:
1. opcja najszybsza, robiona przez moją Mamę:
...

źródło: comment_14VMyJMsYMe5q1gMOo01OQt4okorwKIW.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Trochę nie wierzyłem w #lowcarb ;-) Na niczym innym nie udało mi się zgubić tak łatwo tak wiele, 2 tygodnie diety, prawie 4% fatu mniej, aktualnie 7kg w dół, na początku pewnie woda, a teraz stabilizacja i przez ostatni tydzień 2kg w dół. Ketony w moczu, trochę wyższe próby wątrobowe.
Wybieram się do Włoch na krótki urlop i pytanie co jeść? Nie będę miał możliwości przygotowania posiłków.
#dieta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
czy jesteście w stanie zobrazować mi jak wygląda 30g węglowodanów? na gramy, szklanki czy sztuki.
chodzi mi o węgle możliwie najmniej przetworzone i bezglutenowe, takie jak ryż, kasze, bogate w węgle warzywa, owoce i inne takie, nie jakieś czipsy i batony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pytam z perspektywy osoby, która nie liczyła nigdy makro, a najbliższe dni spędzam korzystając z internetu w telefonie, co jest dla mnie niewygodne.
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej #mikrokoksy, szukam nowej #dieta na redukcję i wybór chyba padnie na #lowcarb
Pytanie, jak ogarniacie śniadania i kolacje? Przyzwyczaiłem się jeść codziennie na śniadanie owsianego placa z bananem, jajkami i twarogiem. Ma niecały 1000kcal, jest dobry, tani, łatwo i szybko się go robi, nie jest się po nim głodnym. Jakiś lowcarbowy odpowiednik? Jajecznica codziennie odpada, mój żołądek nie dał rady i nie chcę też
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej. Się minimalnie pochwalę w 3 tygodnie na #lowcarb -5kg z 92 na 87 i to mimo świąt i sylwestra w tym czasie. ;) Szkoda tylko, że jak na razie wizualnie nic nie widać ;/ a jeszcze 15kg do zrzucenia ;p

#dieta #odchudzanie
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mały protip - kupcie sobie olej z pestek dyni i dodawajcie do wszystkiego na ile Wam nie będzie szkoda. Bo mi było szkoda i do tej pory łkałam z łyżeczki, ale w sałatkach, jajecznicy, albo taki choćby na upieczonym bakłażanie jest fantastyczny ()


w sumie to na talerzu jest wszystko co najlepsze i nie wiadomo co ma pierwszeństwo - bakłażan, olej z pestek dyni,
matra - Mały protip - kupcie sobie olej z pestek dyni i dodawajcie do wszystkiego na ...

źródło: comment_2o5XdakeLagxPN2oeNmkvAHut5aSLCdx.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Android
  • 1
@wdowapotedlarzu: większa część jest ścięta bardzo lekko, jedno żółtko tylko podgrzane tak, żeby się nie rozlało. ogólnie jajecznicę jadam bardzo lekko ścięta. suchar nie ma ani dobrego smaku, ani konsystencji, a i walorów odżywczych tyle co kot napłakał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz