Trochę sobie zrobiłem przerwę od #keto, więc muszę przez kilka dni polecieć standardem, coby sobie przypomnieć jakie to dobre :D
Dziś stek z antrykotu podany ze szpinakiem smażonym z czosnkiem, śmietaną i serem mozzarella.
Jak to pachnie!
#keto #dieta #lowcarb #gotujzwykopem

Co tam nowego na tagu ketomirki? Dawno mnie tu nie było. Na usprawiedliwienie wrzucam stejka z antrykotu z brukselką, pomidorem, smażonym serem halloumi i sosem czosnkowo-ziołowym na bazie majonezu i tłustej śmietany.

Nawet niezła ta brukselka. W dzieciństwie nienawidziłem tego gówna, a dziś chciałem zrobić brokuły, ale nie było, więc jakoś tak wyszło. Polane masłem da się zjeść. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #dietaPokaż całość

A to ciekawe... trzymam kciuki za kampanię, byle była mądrze poprowadzona i nie ograniczała się tylko do niesłodzenia herbaty!

#keto #lowcarb #dieta #medycyna

Taka trochę przewrotna wada diety #keto i ogólnie procesu zdobywania wiedzy o wpływie jedzenia na organizm. Kiedyś, mając ochotę na chipsy, po prostu kupiłabym sobie chipsy. Nawet mając świadomosć, że nie są zbyt wskazane, raz na kilka tygodni bez problemu bym sobie na nie pozwoliła. Teraz, chcąc je kupić, mam przed oczami, całą sekwencję negatywnych efektów zdrowotnych i to mi zabiera całą chęć na chipsy. Niby dobrze, ale jakoś takPokaż całość

#mikrokoksy #dieta #zdrowie #keto #lowcarb

Za jakiś czas zamierzam przejść pierwszy raz na dietę keto(ewentualnie na paleo, i potem stopniowo zmniejszać węgle), ułożyłem sobie taki przykładowy jadłospis.

173cm 58kg 23 lata

4Pokaż całość

Zastanawiałem się czy ten przepis pasuje bardziej na wiosnę, kiedy rozpoczynamy sezon grillowy, czy na jesieni kiedy mamy zbiory papryki :) Chciałem się z Wami podzielić moim, dosyć prostym, przepisem na Adjikę.

Zapewne każdy zna bałkańskie Ajvar, od kilku lat nabrał popularności zwłaszcza jako dodatek do grilla. Adjika też jest paprykowym sosem, ale z Gruzji i moim zdaniem jest lepsza w smaku oraz prostsza w przygotowaniu.

Zrobienie Adjiki musimy zacząć od przygotowania gruzińskiej mieszankiPokaż całość

sory za spam ale jeszcze jedno :/ w sumie to do #weganizm #wegetarianizm #keto #lowcarb #zdrowie #dieta #jedzenie
chcialem dodac do diety salaty bo sa zdrowe, ale jakiej nie kupie to laza po niej jakies robaczki wielkosci 1-5 milimetrow. Odrzuca mnie to i wyrzucam te salaty... czy to normalne ze one tam sa i wystarczy oplukac woda? NiePokaż całość

Na jakim tłuszczu najlepiej smażyć kurczaka i indyka?
#keto #lowcarb #carnivore

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #lowcarb #odchudzanie #otylosc #intermittentfasting

Pochwalcie sie swoimi opcjami jedzeniowymi "na mieście" - czyli fastfoody, chinole i inne takie :D

#keto #lowcarb

Dzisiejsza kolacja #keto #lowcarb. Nie #marynowanyfiletsledziowy a smażony na maśle klarowanym filet ze śledzia atlantyckiego. Jajecznica z 2 jaj. Pomidory z ostrym sosem z kiszonej papryki, oliwa, sól, pieprz.

Gdzie kupujecie mięso? Wędliny, filety itd.
#pytanie #ankieta #dieta #mikrokoksy #zdrowie #mieso #lowcarb #keto #carnivore #jedzenie

Podobno jedzenie niskiej ilości węglowodanów a dużej ilości mięsa pomaga z depresją, nerwicą i stanami zapalnymi organizmu. Zawsze jak wchodzę na dział z mięsnym żeby spróbować się przemóc kupić filet z kurczaka/indyka, to mnie odstrasza to, że kupują tam tylko Polacy po 50tce którzy ledwo się poruszają jakby ledwo żyli. Widać po ich twarzy i skórze jak są niezdrowi. I wtedy utożsamiam to z ich dietą bogatą w mięsa :/ I wychodzęPokaż całość

O JAAAA, właśnie jem pierwsze od pięciu miesięcy kanapki, bo zrobiłam chlebek orzechowy! Ogólnie założenie przepisu jest takie, że ma to być dość słodkie, ponieważ w oryginale zawiera stewię i dużo cynamonu.Ja dałam tylko troszkę cynamonu dla zapachu i żadnego słodzika i wyszło mi całkiem neutralne w smaku pieczywo z dodatkiem orzechów. Następnym razem w ogóle nie dodam cynamonu i już będzie gitesik, po prostu nie wiedziałam, czego się spodziewać.

Przepis możnaPokaż całość

Czy gotowanie mięsa w wodzie wybija bardziej zarazki/bakterie/wirusy/itp. niż smażenie na patelni?
#keto #lowcarb #dieta #zdrowie #pytanie #jedzenie #mikrokoksy

Słodki Jezu, dlaczego ja wcześniej nie pomyślałam o tym, że mięso z rosołu można usmażyć, przyprawić na ostro i wyjdzie tak pysznie (｡◕‿‿◕｡)

#keto #lowcarb #jedzenie #carnivore

Ulubione #keto zupy?

#lowcarb #jedzenie #gotujzwykopem

Mirki co sie stalo, ze nie da sie teraz nigdzie dorwac masla orzechowego w stalej konstystencji? Zawsze kupowalem maslo firmy Sante, a teraz ich maslo jest takie mega wodniste :/ to samo z maslami innych firm (go on itd.) co jest grane
#masloorzechowe #sante #dieta #jedzenie #pytanie #lowcarb #mikrokoksy

Po paru miesiącach na #keto dowiedziałam się ciekawej rzeczy o swoim organizmie - mam brutalną nietolerancję erytrytolu. Po jego spożyciu w ciągu pół godziny boli mnie głowa, stawy, mam mdłości. I przetestowałam to na różnych deserach, gdzie erytrytol był jedyną częścią wspólną. W związku z tym całkowicie wycofałam z diety ten produkt, a razem z nim keto desery (nie zamierzam próbować innych słodzików - stewii nie lubię, a ksylitolu niePokaż całość