Dzień dobry, moje skarby, zapraszam (｡◕‿‿◕｡)

Znowu burgery, bekon, ser... I trochę warzyw, żeby było zdrowo ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#keto #lowcarb #jedzzwykopem

Co dzisiaj jecie, drogie #keto świry? U mnie pasta z makreli i sera, a potem burgery z bekonem, bo ostatnio chodzą za mną non stop. A wy jak tam? Odkryliście ostatnio jakieś nowe ciekawe smaki i przepisy?

Focia poglądowa :D

#przepisy #jedzzwykopem #jedzenie #lowcarb

Kupiłem tuńczyka w Biedronce i w mięsie było coś takiego miękkiego czarnego. Co to jest?

#keto #lowcarb #dieta #mikrokoksy #jedzenie #zywnosc

Czy ktoś podejmował się nabrania masy mięśniowej na #keto lub #lowcarb ?
Chciałbym się podjąć takiej diety 55% tłuszczu 40% białka 5% węglowodanów.
Dużo trenuję, codziennie 2h treningu koszykarskiego + siłownia 3 razy w tygodniu, nie wiem czy jednak nie zabraknie mi tych węgli do prawidłowego funkcjonowania.
#zerocarb #mirkokoksy #masa

Hej, keto-świry, ciekawi mnie ilu z Was, będąc na diecie niskowęglowodanowej, ma lub miało lipidogram z następującymi wynikami (wszystkie warunki naraz):

HDL >= 50
TG <= 100
LDL >= 150

#keto #lowcarb #lchf

Jak się przemóc do jedzenia mięsa skoro te wszystkie kurczaki są faszerowane, ryby zawierają ciężkie metale itd.? Jedyne jedzenie jakie mogę kupić to Lewiatan/Biedronka.
Nie wiem czy iść w drogę wegetarianizmu czy więcej mięsa jednak jeść.

Po takiej soczewicy przynajmniej zawsze się ma pewność że nie dostaniesz biegunki, bo nie ma tam żadnej chemii ani bakterii co w przypadku mięsa.

Co lepsze? Słabej jakości mięso czy weganizm/wegetarianizm?Pokaż całość

Czy biegunka przy przejściu na #keto ewentualnie #lowcarb jest w 100% pewna?
Czy przeszedł ktoś z chleba na mięso/tłuszcze nie mając żadnych gastrycznych efektów ubocznych?

Trochę desperacki obiad z resztek, który wyszedł zaskakująco smacznie

- resztki mięsa z rosołu (wołowina i kurczak) usmazone na chrupko w przyprawach
- resztka fasolki szparagowej usmazonej z mięsem
- końcówka surówki z kiszonej kapusty
- ostatni ogórek kiszonyPokaż całość

Czy jest tu ktoś kto je mięso wyłącznie z marketu typu Biedronka/Lidl/Lewiatan (tam w sumie na wage mają, ale czy to znaczy ze lepsze? Nie wiem)
#keto #lowcarb

Cześć ketowcy, mam pytanie. Czy jest sens w ogóle próbować z keto/dietą lowcarb biorąc pod uwagę, że mieszkam w bieda mieście i moim jedynym źródłem zakupu mięsa jest biedronka? XD
Czy to nie zahacza o próbę samobójczą, jeść codziennie mięso z biedry? XD boje się że prędzej czy później skończyło by się to zatruciem :(
#keto #dieta #lowcarb

Dietetyczne śniadanko z hotelowego bufetu: boczek, jajecznica, smażony w panierce ser, 2 białe kiełbasko-parówki, pomidor, cebula... Nawet na wyjeździe się da utrzymać dietę* ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

#keto #dieta #lowcarb #jedzzwykopem

Od lutego na diecie tłuszczowej

#silownia #dieta #dodzo #keto #lowcarb #mikrokoksy

Hmm i co o tym sądzicie? :)

Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana zakończona. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Wyniki (każda linia to jedno badanie):

TC HDL TG LDL
328 92 49Pokaż całość

Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, masło klarowane, sól.

Ostatni dzień! Etap wysokokaloryczny jest zdecydowanie trudniejszy od niskokalorycznego. Wczoraj aż mi było niedobrze po konsumpcji 2.6kg karkówki i zagryzieniu tego dwiema paczkami parówek. Dzisiaj zobaczę, czy będzie lepiej szamać trochę mniej samego mięsa, a pogryzać masłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Co tu sie...? Wiedzieliście, że Tomasz Kopyra z blogu blog kopyra kom promuje keto?
No ja też nie. Proszę: https://www.youtube.com/watch?v=3mwNI_48y2c

Nie lubię typa. W sumie nie wiem za co. Ton głosu? Sposób mówienia? Nie wiem. Mam z nim tak jak z Bożeną Dykiel, po prostu mi nie pasuje - patrze na niego, słucham i zaraz jestem zły. Niczym specjalnym mnie nie zirytował, ale po prostu mi nie leży i nie mogę goPokaż całość

Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze postne śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #marynowanyfiletsledziowy

Czy ktoś próbował zrobić keto flat bread/tortille z tej mieszanki siemienia lnianego i wody? Oglądam sobie ten przepis i to się wydaje za piękne, żeby było prawdziwe... i żadnej cholernej mąki kokosowej!

#keto #dieta #jedzenie #lowcarb

Ketomireczki, jargnąłem się dziś, że stuknęło mi ponad pół roku niemal codziennego zapisywania swojej wagi.
To dobry czas na podsumowanie:

Startowałem w marcu z wagi 92kg.
Dziś na wadze równe 78kg, czyli 14kg w dół.
Wzrost "memiczny" czyli 179cm ;)Pokaż całość