#keto #lowcarb #ketoza

Ej, coś wam powiem, od jutra w Biedrze wszystkie produkty z serii GoVege są w promce 2+1 gratis, to niezła okazja, żeby sobie zrobić zapasy masła orzechowego jak ktoś lubi ( ͡º ͜ʖ͡º)

#dieta #zdrowie #sport #gotujzwykopem #keto #lowcarb #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy

elo, jak wezme sobie dwie tabsy ashwagandy z KFD tj. 800mg ekstraktu z korzenia i 40mg witanolidów to jest to w dłuższej perspektywie bezpieczne czy sa jakieś ale? Lepiej czuję działanie biorąc dwie, a porcja to 0,5 i stad zapytuje ( ͡Pokaż całość

#gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lowcarb

U mnie dzisiaj na bogato, rosół się gotuje, schab upieczony, sernik właśnie wrzuciłam do piekarnika (ʘ‿ʘ)

#gotujzwykopem #pieczzwykopem #lowcarb #keto

Sernik na wypasie do porannej kawusi, komu, komu? (ʘ‿ʘ)

#sernik #gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lchf #lowcarb

W poszukiwaniu sernika idealnego część 2

Tym razem trochę z------m sprawę, bo nauczona doświadczeniem zrobiłam z połowy składników. Gdybym zrobiła z całości to wyszedłby fajny i o połowę wyższy, no ale człowiek uczy się całe życie.

SkładnikiPokaż całość

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Znalezione w Biedrze po 2,99zł sztuka (opakowanie 180g), jeszcze nie próbowałam ale makro ma całkiem ładne. Myślę, że na jakiś słodki pseudo cheat-meal się nada.

Pokaż spoiler

#gotujzwykopem #keto #lowcarb #sniadanie

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Mireczki, ostrzegam przed mąką kokosową (chociaż w sumie to cholera wie co to jest) z firmy Helcom. Kupiłam ostatnio opakowanie przyzwyczajona tym, że zawsze była całkiem spoko, a na opakowaniu... 50g węgli. Wcześniejsze opakowania miały po 18. Skontaktowałam się z firmą, bo byłam pewna, że to jakiś błąd, a okazuje się, że lecą w uja i faktycznie jest w tymPokaż całość

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Kupiłam dzisiaj z ciekawości w Biedrze, bo nigdy nie próbowałam, a makro całkiem "przyjemne", jeśli komuś brakuje czasem czegoś do pochrupania to polecam (ʘ‿ʘ)

Pokaż spoiler

Dziejszy obiad #wygladajakgownoasmakujejeszczelepiej :
Wątróbka drobiowa(500g po oczyszczeniu to pewnie 350-400g, nie umiem i nie lubię tego robić), śmietana 30%(150ml za dużo bo wyszła zupa a nie w sosie własnym xd), maslo(ok 20g), pieprz i sól(solimy na koniec)
To wszystko na patelni 5minut i zrobione. Wątróbka jest pyszna, delikatna rozpływa się w ustach, "sosu" wyszło za dużo i był mdły. Smaczne, ale polecam z cebulką

#carnivore #ketoPokaż całość

gdzie kupie alluloze w polsce?

#keto #lowcarb #cukier #sugarless #kuchnia #gotowanie #sklep

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Chciałam wam bardzo polecić batony, dzisiaj kupiłam w ramach testów (aktualnie są w promo w Biedrze 2+1 gratis). Smakują jak połączenie Snikersa z Marsem, nie są obrzydliwie słodkie i w zupełności wystarczają na "cukrowe" zachcianki. Nie "dają" białkiem w proszku jak większość "proteinowych" batoników. W jednym mamy w sumie tylko 10g węgli więc można od czasu do czasu sobie pozwolićPokaż całość

Jakby się komuś nudziło to może odpowiedzieć na kilka pytań do licencjatu

https://forms.gle/mJJi1U6vQMqc7L586

#odchudzanie #dieta #dieta #carnivore #lowcarb #wegetarianizm #zdrowie #keto #odzywianie

#keto #lowcarb

Leniwe sobotnie...śniadanie( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakoś tak nie miałem czasu wcześniej, za to brukselka duszona na tonie boczku i tłuszczu kaczego.

#keto #lowcarb
Pizza na spodzie serowym, nawet nawet.

#keto #lowcarb
Mmmm(｡◕‿‿◕｡)
Dzisiaj ekowołowina z fasolko i pieczarkami.
Eko czyli krócej smażona, żeby mniej gazu wyleciało do atmosfery.
Polecam wszystkim z całego serca.

Pokaż spoiler

Macie jakieś dobre źródła przepisów paleo / keto / lowcarb? Najlepiej dostosowane do polskiej specyfiki sklepowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zauważyłem, że im mniej węgli w diecie tym lepiej się czuję. Eksperymentowałem przez chwilę z carnivore i typowym paleo, ale miałem ciągłe wrażenie niedojadania. Bez kasz, ryżów, strączków i płatków owsianych trudno mi było robić kalorie, a jeść podobne rzeczy cały czas to żadna przyjemność.

#ketoPokaż całość