#lowcarb - strona 20

26.03.2021, 07:40:19

4

Węglowodany trzymacie zawsze na jakimś rozsądnym nie za niskim poziomie, czy stosujecie cykliczne "ładownia"?

Zabieram się do uregulowania tematu od chyba miesiąca jak nie lepiej, ale jakoś pomysłu nie mam - a nie chcę znów wklepywać każdego posiłku w aplikację... Wczoraj zjadłem trzy suszone morelki dla testu, cukier na czczo wysoki, samopoczucie niskie... Trzeba to uregulować jednak :P

#keto #dieta #lowcarb

anonim1133

26.03.2021, 09:23:00

2

@luk04330: Widzę, że coś kombinuje chłopak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pixtri

26.03.2021, 09:35:27 via Zakop

2

@luk04330: nie, nigdy nie mierzyłem. Szkoda mi pieniędzy na paski i glukometr do hobbystycznego pomiaru

Mirkosoft

25.03.2021, 15:02:20 via iOS

28

A na obiad Golonez #gotujzmirkosoft #gotujzwykopem #keto #lowcarb

Mirkosoft

25.03.2021, 15:37:41

6

I co to za sosik kumplu?

@ZycieJestNobelon: To bardzo specjalny sos przyrządzany według bardzo starej receptury, pochodzącej z XIII wieku od francuskich mnichów z okolic Djon. Głównie składa się z gorczycy. Niektórzy nazywają go musztarda.

Ale jak szukasz jakiegoś innego sosu do golonki, to uwielbiam do niej sos kurkowy.

Co do przygotowania to najpierw golonki wsadziłem do 4% solanki zaparzonej z przyprawami. Po 4 dniach wyciągnąłem, ponakłuwałem skórę szpilką, natarłem

uhauha

25.03.2021, 15:53:00 via Wykop Mobilny (Android)

9

@Mirkosoft: małe jakieś ;)

uhauha

25.03.2021, 10:15:39 via Wykop Mobilny (Android)

7

#keto #lowcarb
Gulasz z dużą ilością tłuszczu
Grzanka z masłem.

uhauha

25.03.2021, 10:22:37 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Filem00n: jest w gulaszu razem ze śmietaną ;)

K.....a

konto usunięte 25.03.2021, 10:43:16

1

@uhauha: dobrze, ze z chlebkiem

uhauha

24.03.2021, 10:08:39 via Wykop Mobilny (Android)

5

#keto #lowcarb
Dzisiejsze śniadanie:
Jajka + chińczyk (mięso + mieszanka chinska).
Powoli chyba będę przechodzić na lowcarb.
Coraz cięższe treningi wydolnościowe nie wchodzą za dobrze a to dopiero początek sezonu.
Myślę tak 80-100g na początek.

uhauha - #keto #lowcarb
Dzisiejsze śniadanie:
Jajka + chińczyk (mięso + mieszanka ch... — **źródło:** comment_16165805191gweCekE6POKfH6FT2V5BQ.jpg
Pobierz

knur3000

24.03.2021, 10:14:36

7

@uhauha: a co ja widze w tym jajku

BarkaMleczna

24.03.2021, 10:35:02

0

@knur3000: dobreeee :D

t.....h

konto usunięte 23.03.2021, 18:15:28

10

Jagnięcina na kminie rzymskim, burata, roleski do frytek oraz ogóreczki bread & butter (wyborne)

Jakby kto pytał to przepis na ogóry: https://www.youtube.com/watch?v=0yOA1WnlpWY
PS: Cukru mimo wszystko trzeba trochę dać ale da się zmieszać z erytrytolem. Im mniej cukru tym po prostu szybciej trzeba zjeść. Erytrytol 8/10, cukier 2/10 i spokojnie 3-4 tygodnie wytrzymają.

#keto #lowcarb #gotujzwykopem

t.....h - Jagnięcina na kminie rzymskim, burata, roleski do frytek oraz ogóreczki bre... — **źródło:** comment_1616523047w7ev5819oQTbSqn2YzDnJC.jpg
Pobierz

0Rhplus

23.03.2021, 22:29:51 via iOS

1

Nie jestem na keto ale bym zjadla. Oczywiscie mniejsza porcje. Bardzo apetyczne.

t.....h

konto usunięte 23.03.2021, 10:55:06

12

Serca kaczkowe po tajsko indyjsku. Nie pytajcie o przepis, bo to czysta improwizacja. Smacznego.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem

t.....h - Serca kaczkowe po tajsko indyjsku. Nie pytajcie o przepis, bo to czysta imp... — **źródło:** comment_16164968466E5EInLuxj1tjiP97O3ZUW.jpg
Pobierz

Mirkosoft

23.03.2021, 11:09:09

0

@thomekh: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W.....o

konto usunięte 21.03.2021, 20:49:36

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

W.....o

konto usunięte 21.03.2021, 16:03:30

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Mirkosoft

21.03.2021, 16:15:16

2

@Wojtas_elo: Nie ma jednej prostej odpowiedzi na to pytanie. Różne mikroelementy i witaminy różnie się zachowają pod wpływem temperatury. Np. przy takiej Witaminie C która jest rozpuszczalna w wodzie mogą być spore straty, ale wciąż może jej zostać nawet 80% albo 0% - zależy od produktu, czasu i metody. Mogą być mikroelementy bardzo odporne na temperaturę, częściej te rozpuszczalne w tłuszczach. Których starty z reguły będą niewielkie. Są też związki

respect_your_mother

21.03.2021, 16:46:55 via iOS

0

@Wojtas_elo: Rob na parze, albo blanszuj, wtedy zostaje dużo więcej mikroelementów

Mirkosoft

21.03.2021, 14:14:58

36

Mam ostatnio fazę na #keto zupy.

Serca kacze, żołądki kurczęce, liście kafiru, kimchi, trochę kapusty kiszonej z habanero, świeży szpinak, rosół z kurczaka, zabielone śmietaną i podane ze szczypiorkiem oraz sezamem.

Dobra, kwaśna, mięsna, dosyć pikantna i tłusta - chociaż tego tłuszczu tak nie czuć.

#gotujzmirkosoft #gotujzwykopem #lowcarb

Mirkosoft - Mam ostatnio fazę na #keto zupy.

Serca kacze, żołądki kurczęce, liście... — **źródło:** comment_1616336046pEQpehcEyP0lAfmiQnGYxW.jpg
Pobierz

Nowa-ja

21.03.2021, 14:17:15 via Wykop Mobilny (Android)

4

@Mirkosoft: wygląda świetnie

luk04330

21.03.2021, 14:18:55

2

liście kafiru

@Mirkosoft: Gdyby ktoś się zastanawiał to:

Kafir to tajska odmiana limonki.

maszy666

20.03.2021, 16:51:21

1

#keto #lowcarb ketchup roleskiego w #lidl od poniedziałku. Nie wiem czy to ten z serii keto aczkolwiek sygnowany tytułem Premium

maszy666 - #keto #lowcarb ketchup roleskiego w #lidl od poniedziałku. Nie wiem czy to... — **źródło:** comment_1616259072a2gpuu0GiYHF1yibPgshhc.jpg
Pobierz

matra

20.03.2021, 16:54:18

6

@maszy666: czyli jednak się da bez cukru i z dobrym składem? No kto by pomyślał..

matra

20.03.2021, 17:08:01

4

@luk04330: @droid43210: poza tym że jest rzadką zupą mimo zagęstników, to jeszcze butelka za każdym razem wyrzyguje dosłownie wielkiego kleksa z impetem, jak dla mnie dramat ;_;

pannakota

17.03.2021, 17:31:06

6

#keto #lowcarb #ketoza

Ej, coś wam powiem, od jutra w Biedrze wszystkie produkty z serii GoVege są w promce 2+1 gratis, to niezła okazja, żeby sobie zrobić zapasy masła orzechowego jak ktoś lubi ( ͡º ͜ʖ͡º)

matra

17.03.2021, 18:09:14

2

@abdiel: 12 z groszem vs 13 z groszem za kilo + przesyłka vs brak przesyłki, kalkulacja prosta ;)
@pannakota: ślicznie dziękuję (ʘ‿ʘ)

pannakota

17.03.2021, 21:01:33

1

@matra: Pamiętaj, żeby brać to z GoVege (niezależnie od promki), a nie z Vitanelli, to drugie jest dosładzane.

t.....h

konto usunięte 17.03.2021, 16:52:11

14

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

pannakota

17.03.2021, 16:54:32

2

@thomekh: Jajka ci się marszczo (ʘ‿ʘ)

motaboy

17.03.2021, 16:55:19 via iOS

3

@thomekh: .

W.....o

konto usunięte 16.03.2021, 18:04:10

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

JuneJohn

16.03.2021, 21:18:53

1

@F0rT3hW1n: chodzi o ilość substancji czynnej na dawkę w suplemencie diety

KFD_pl

17.03.2021, 10:14:11

2

@F0rT3hW1n: Tak jak piszesz. Po raz kolejny rozporządzenie zmniejszyło dozwoloną sugerowaną dawkę w aszwie do 10 mg witanoloidów. Podobnie było z NAC, D3 i mnóstwem innych substancji.

W.....o

konto usunięte 15.03.2021, 20:36:16

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kacper1111

15.03.2021, 20:43:07

2

@Wojtas_elo: Owsianka z bananem żurawiną i czekoladą. Dobrze mi robi sporą ilość węgli przed treningiem

Anastazjajestem

15.03.2021, 21:12:38

2

@Wojtas_elo: Rozumiem że śniadanie jutro w pracy jesz na świeżym powietrzu?

pannakota

15.03.2021, 15:30:18

19

#gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lowcarb

U mnie dzisiaj na bogato, rosół się gotuje, schab upieczony, sernik właśnie wrzuciłam do piekarnika (ʘ‿ʘ)

pannakota - #gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lowcarb

U mnie dzisiaj na bogato,... — **źródło:** comment_1615822217SFakgWlcuEVIJBO5TJ03JC.jpg
Pobierz

K.....a

konto usunięte 15.03.2021, 18:34:04

1

@pannakota: rosolek (ʘ‿ʘ)

djtartini1

15.03.2021, 21:30:33

1

@pannakota: Niedziela była wczoraj, wzbudziłaś u mnie zagubienie w czasoprzestrzeni. Kilka tysięcy kilometrów dalej mnich tybetański odczuł nieokreślony niepokój.

pannakota

15.03.2021, 10:22:07

16

#gotujzwykopem #pieczzwykopem #lowcarb #keto

Sernik na wypasie do porannej kawusi, komu, komu? (ʘ‿ʘ)

pannakota

15.03.2021, 10:33:04

0

@hurtwish: Generalnie praktycznie wszystkie przepisy na sernik podchodzą pod keto albo przynajmniej pod low-carb, wystarczy zastąpić cukier słodzikiem i nie robić spodu :)

luk04330

15.03.2021, 10:37:31

1

chcialabym sprobowac jakichs ciekawych przepisów

@hurtwish: https://ziemniakizostaw.pl/
ewentualnie https://olalalchf.pl/
i https://www.ketoreva.pl/

pannakota

13.03.2021, 16:46:51

16

#sernik #gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lchf #lowcarb

W poszukiwaniu sernika idealnego część 2

Tym razem trochę z------m sprawę, bo nauczona doświadczeniem zrobiłam z połowy składników. Gdybym zrobiła z całości to wyszedłby fajny i o połowę wyższy, no ale człowiek uczy się całe życie.

Składniki

pannakota - #sernik #gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lchf #lowcarb

W poszukiwa... — **źródło:** comment_16156539627aolHYOsfLASTlAyTb3cJz.jpg
Pobierz

ranunculus

13.03.2021, 16:48:04

9

W poszukiwaniu sernika idealnego

@pannakota: bez rodzynek taki nie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

K.....a

konto usunięte 13.03.2021, 16:52:59

2

@pannakota: Dziękuję, będę musiał teraz piec ( ͡° ʖ̯ ͡°)

pannakota

11.03.2021, 15:34:25

4

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Znalezione w Biedrze po 2,99zł sztuka (opakowanie 180g), jeszcze nie próbowałam ale makro ma całkiem ładne. Myślę, że na jakiś słodki pseudo cheat-meal się nada.

pannakota

11.03.2021, 15:38:10

2

@felixos: Sernik wyszedł dobry, najlepszy po schłodzeniu w nocy w lodówce, bo jest bardzo piankowy. Nadal szukam dobrego przepisu na klasyczny, "ciężki" sernik. Jak chcesz przepis to pisz na pw :)