@Mega_Smieszek: już śpieszę z wyjaśnieniami. Otóż:
Opowiem wam jak przed laty mieszkałem w Gdańsku i trenowałem w siłowni "u Leszka".
Siłownia w miejscu p-------m magazynie nieopodal portu, typowa kuźnia, żadnych pedalskich maszyn, tylko sztangi i ciężar.
Zima kiepskie ogrzewanie, latem smród od ryb. no cóż takie były uroki treningu na przełomie tysiąclecia.
Jedyne dobre było to ze były łańcuchy do treningu. Dobra ale odbiegam od tematu, chodziły tam największe byki z okolicy,
część z nich
  • Odpowiedz
O co dokładnie chodzi jak się ktoś pyta "ile wyciskasz na klatę"?

Chodzi o to ile możesz maksymalnie podnieść czy ile podnosisz na co dzień? I o ile się standardowo zawyża, a o ile się powinno?

#kulturystyka
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@BaronVonBehemoth: no to super, tłuszczówka jest fajną dietą i nie powinien być na niej zmęczony. Ale pewnie węgli do tego dorzuca jakichś c-------h. Niech odstawi większość węglowodanów i przejdzie na tłuszczówkę. Schudnei i zyska wigoru ;) Teścia niech bije spokojnie, w tym wieku to nawet do końca życia, na zdrowie mu to wyjdzie. Plus jakaś aktywność fizyczna i jeszcze się młode p---y będą za nim uganiać XD
  • Odpowiedz
@BaronVonBehemoth Niech wrzuci znów testosteron na 5 bieg jak u 20 latka to wszystkie problemy miną ( ͡° ͜ʖ ͡°) podpowiedz mu trochę jak jeść, trochę ruchu (im bardziej siłowo tym lepiej) i znów będzie miał młode lata. Najlepiej skonsultować z lekarzem. Niestety Polska z takimi rzeczami to 100 lat za murzynami.
  • Odpowiedz
Jestem właśnie prawie po pierwszym miesiącu w którym zrzucałem zbędne kilogramy. Jestem w posiadaniu super diety którą dostałem od znajomego z Anglii, z ekskluzywnej siłowni (500funtów /mies). Do tego oczywiscie treningi + HIIT. Za miesiąc zrobie krótki artykuł o tym jak sadełko przekształcić w 6ściopak w 2 miesiące. Ktoś będzie zainteresowany?
#logikaniebieskichpaskow #silownia #kulturystyka #podrywajzwykopem
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach