jedyne co mi tutaj lekko zgrzyta to fakt, że Pan weganinem jest od 12 lat a kulturystą znacznie dłużej, mam takie wrażenie że masę zbudował na ryżu, kurczaku i 'kreatynie' w zastrzykach w dupsko...a to co widzimy teraz to ładne docięcie tej masy na wegańskiej diecie...ale i tak świetna forma w tym wieku!
@monarchista: No ty też się nie rozpędzaj z tym, że mięso jest niepotrzebne. O ile nie przykładasz dużo uwagi do bilansowania diety i nie wspomagasz się suplementami (prawdziwymi a nie cud tabletkami "wszystko w jednym") to masz sporą szansę na niedobory witamin: A, D, B2, B12, ale też wapnia, żelaza, leucyny, potasu, cynku czy kwasu foliowego. A no i o taurynie też możesz zapomnieć. Najzdrowiej jest mieć ogólnie zbilansowaną i dostosowaną
Komentarze (9)
najlepsze
Najzdrowiej jest mieć ogólnie zbilansowaną i dostosowaną
Komentarz usunięty przez moderatora