Muszę zjechać 7kg w dół...przy wzroście 175 waże 82...3 miesiące? #kulturystyka #silownia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
konto usunięte via Android
@PhilBond dwa na luzie
kszych
@PhilBond: easy
#mikrokoksy #silownia #kulturystyka #warszawskikoks
Na zdjęciu widzimy wieloletniego fanatyka sterydów, a obok stoi Rich Piana.
Na zdjęciu widzimy wieloletniego fanatyka sterydów, a obok stoi Rich Piana.
źródło: comment_1gIxVnYE9Fhwq4MX7ZxuX3Smo8HIqy8Q.jpg
Pobierz
No dobra Mirki, kto poznaje gościa po lewej...? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kulturystyka #silownia #mirkokoksy #pytanie #zagadka
źródło: comment_pQXgdPrjiOj2ClI5EK5nBTTZLD3pcIBt.jpg
Pobierz
@grafikulus: dorian na odwyku?
@Gom3z: Brawo Ty
źródło: comment_Zdu6jrQGVmzWd2jKX3g3Ug9Ol9G8Lqvd.jpg
PobierzJak podnieść poziom testosteronu? Normy dla młodych mężczyzn
UWAGA! Przelicznik stężenia testosteronu: ng/dl = 100 x wynik w ng/ml, nmol/l = 3,45 x wynik w ng/ml źródło: https://www.nebido.com/tools/index.php/en/defaul...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Na #gearbest takie cudeńko na 59.69 $. Nie wiem na ile jest w tym prawdy, a na ile placebo. Ktoś używał kiedyś i powie, że warto wydać hajs???
#kulturystyka #silownia #chinskiecuda #kiciochpyta
#kulturystyka #silownia #chinskiecuda #kiciochpyta
@Miedzyzdroje2005: nie warto.
Komentarz usunięty przez autora
Nieczujący bulu Bonzo prezentuje mięśnie które wyhodował przez zimę podnosząc klapy od śmietników, bemc.
#kulturystyka #kobrachodakowska #bonzochodakowski #miesnie #pompki #bonzo #tiger #uszatylump #klejnotmopsu
#kulturystyka #kobrachodakowska #bonzochodakowski #miesnie #pompki #bonzo #tiger #uszatylump #klejnotmopsu
źródło: comment_28PQ503mCERac8dUU6PAiCxV3BuHdqfF.jpg
Pobierz
@Czopelka: Rzadki Pepe Melin xDD
#mikrokoksy #dieta #sport #kulturystyka
Słuchajcie, wychodzi na to, że Testo miał chyba rację (4:03)- przynajmniej jak chodzi o profil proteinowy czy tam bioprzyswajalność białka... W przypadku potreningowej odżywki białkowej, to nie ma różnicy czy to białko będzie roślinne, czy zwierzęce/ pochodzenia zwierzęcego. Pełen zakres aminokwasów dostarcza soja lub miks brązowego ryżu z grochem. Jednak w badaniu testowano tylko samo białko z brązowego ryżu: 24 młodych
Słuchajcie, wychodzi na to, że Testo miał chyba rację (4:03)- przynajmniej jak chodzi o profil proteinowy czy tam bioprzyswajalność białka... W przypadku potreningowej odżywki białkowej, to nie ma różnicy czy to białko będzie roślinne, czy zwierzęce/ pochodzenia zwierzęcego. Pełen zakres aminokwasów dostarcza soja lub miks brązowego ryżu z grochem. Jednak w badaniu testowano tylko samo białko z brązowego ryżu: 24 młodych
@KawaJimmiego: wiem, że jeden przypadek o niczym nie świadczy to była właśnie anegdota, po prostu trochę mnie śmieszą ludzie którzy podliczają każdą kalorię, dokładnie rozpisują dietę i spuszczają się na takich właśnie profilach aminokwasowych itp. ale co kto lubi widać wpływ firm od suplementów po prostu. Sam przytoczyłeś ludzi co siedzą w więzieniach i myślę, że to dobry przykład bo znam parę osób co własnie p--------o właśnie w wiezieniu a
#wegetarianie #weganizm #kulturystyka #mikrokoksy #suplementy Weganie lub wegetarianie- wyjaśnijcie mi dlaczego roślinnych białkowych odżywek dla sportowców praktycznie nikt nie kupuje, tylko za przydatne są uznawane te pochodzące od zwierząt? Pomimo dużych różnic w cenie na korzyść odżywek roślinnych ludzie generalnie omijają je szerokim łukiem. Soja albo miks ryżu z grochem dają pełny zakres aminokwasów, a i tak tego praktycznie nikt nie kupuje...
źródło: comment_n62eF2s7UgMuSjHpL0YO3PHVgXlGd5AA.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KawaJimmiego bo są glupi, ale ostatnio czytałem wątek na reddicie na ten temat i tam właśnie dużo nie wegan polecalo białko roślinne jako zamiennik tego krowiego.
Widziałem typa, który robił barki na suwnicy, w dodatku dość szybkim ruchem. Spytałem się grzecznie, czy wie co robi. Stwierdził, że wie, trener mu polecał. Szybki research nie daje mi odpowiedzi popartych badaniami, któe odradzałyby to ćwiczenie. Co mikrokoksy sądzą?
#silownia #kulturystyka
#silownia #kulturystyka
Mirki jakie hantle na start do 70 zł ? Jakieś takie z allegro dadzą radę dla początkującego gimnazjalisty ? #allegro #mirkokoksy #kulturystyka #sport
źródło: comment_wPuKP98On8835sv6fxOYvpOmE4NpnpH8.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
@igorsped: żeliwne - bez znaczenia jakiej marki, byle nie „bitumiczne„, ani „kompozytowe” bo są znacznie większe i mało trwałe (w środku jest cement który się kruszy)
@lisu_: no, nie trafiłeś. To w Japonii.
Batoniki a’la Bounty
Dawno nie było deseru. No to łapcie przepis: 100 g wiórków kokosowych 15 g oleju kokosowego 45 ml śmietany 36% Polewa z keto-czekolady- już kiedyś była, ale przypomnę: Olej koko, masło, stewia/erytrytol rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Dosypujemy kakao. Masa kokosowa - banał! Mieszamy...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Arnold dowcipniś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_DSUyUgOBfPYI0OxGPxxzySzZ8O1cu1RB.gif
Pobierz
konto usunięte via iOS
Jak ogarnac stack ECA teraz? (Efedryna, kofeina mam w tabletkach 200mg tabletka, aspiryna) Skad skminic efedryne? Jak to dawkowac i w ogole
#mikrokoksy #silownia #sport #doping #sterydy #kulturystyka
#mikrokoksy #silownia #sport #doping #sterydy #kulturystyka
@So_I_Scream: Tak, wiem czym są te skladniki. Branie efedryny regularnie, w wiekszych dawkach zdrowe nie jest.
A efekty slabe.
A efekty slabe.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zapaśnik kontra kulturysta, czyli starcie Dawida z Goliatem
Fiński mistrz olimpijski z 1984 roku Jouko Salomäki kontra kulturysta Hans Fell. Akcja od 1:33.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
więc uważaj, bo nie wiadomo co tam mogło wcześniej być :D
@kacius:
"Bardzo serdecznie uprasza się pracowników browaru o nie szczanie do kadzi, bo nam kanaliza zamarza" ;-)
Pozowanie na wesoło :)
Na scenie Vadim Skornyakov
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
Hej mireczki i mirabelki,
poszukuję programu do prowadzenia dziennika treningowego. Do tej pory realizowałem to w sposób "analogowy" (zeszyt, długopis) a z pewnością jest wiele programów w których można byłoby to zrealizować.
Co możecie polecić?
Oczekiwania:
poszukuję programu do prowadzenia dziennika treningowego. Do tej pory realizowałem to w sposób "analogowy" (zeszyt, długopis) a z pewnością jest wiele programów w których można byłoby to zrealizować.
Co możecie polecić?
Oczekiwania:
@KiedysMialemBordo: Google Sheets <3
@KiedysMialemBordo: FitNotes. Chyba najlepszy
#mirkokoksy #kulturystyka #silownia
Mirkokoksy, mam takie pytanie. Czy chcielibyście mieć sylwetkę jak taki zawodowy kulturysta (przykładowo Ronnie Coleman)? Proszę o szczere odpowiedzi!
Mirkokoksy, mam takie pytanie. Czy chcielibyście mieć sylwetkę jak taki zawodowy kulturysta (przykładowo Ronnie Coleman)? Proszę o szczere odpowiedzi!
Czy chciałbyś mieć sylwetkę jak zawodowy kulturysta (typu Ronnie Coleman)?
- Tak 3.4% (4)
- Nie, ale kiedyś chciałem 6.8% (8)
- Nie, nigdy nie chciałem 89.8% (106)
@Odbolik: Tylko głupek by chciał. Jeff Seid to maks, a Zyzz to idealnie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...