#kulturystyka #mirkokoksy #silownia Mirki, kolega polecał mi ostatnio specyfik SARM, nie mogę znaleźć w internecie informacji na temat skutków ubocznych tego, czy w ogóle ma, ale wydaję mi się, że tak skoro jest porównywane do sterydów. Może ktoś próbował.
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Po Angielsku. Rich Piana never does a front double bicep - WHY?
Dlaczego rich Piana nie robi tej pozy. Po angielsku
z- 1
- #
- #
- #
- #
D3xxT3r
elegantB
via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
sokool
@D3xxT3r: znam jednego typa co to bierze (bardziej pod kalistenike, streetworkout). Powiem Ci ze progress robi niesamowity, ale szukajac w necie informacji na ten temat jest tak jak pisza poprzednicy (juz lepiej dowalic jakis steryd bo one sa przebadane i wiadomo co zrobic przed po w trakcie), czesto pojawiaja sie takie objawy jak pogorszenie wzroku, bole stawow po odstawieniu.
Kulturysta z niesamowicie zredukowaną tkanką tłuszczową
Najbardziej rozdrobniony człowiek na świecie! [translate] :-) Prezentacja sylwetki + trening.
z- 13
- #
- #
- #
- #
Ewolucja kulturystyki 1984-2017
Ciekawie oglądać jak wiele się zmieniło.
z- 240
- #
- #
- #
- #
Sery dobre na desery
... Zatrucie serem? Jakiś czas temu we francuskiej prasie rzeczywiście pojawiły się informacje, że w półtwardych serach o chrupiącej skórce i silnym zapachu (typu fromage) wykryto bakterie (Listeria monocytogenes), wywołujące listeriozę. Jej objawy to ...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Martwy ciąg - kompendium
Jak prawidłowo wykonywać jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych. Słowo 'podstawowe' nie oznacza że ćwiczenie jest proste, wiele osób nadal robi je błędnie. Omówienie techniki, różnych wariantów ćwiczenia, oraz najczęstszych błędów.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
"Wygląd nie jest ważny, liczy się charakter"
Kilka minut motywacji dla was Mireczki, przed rozpoczynającym się sezonem letnim.
z- 36
- #
- #
- #
- #
- #
- #
mam znajomego rocznik 88 który trenuje kulturystykę ok od 10 lat. jest na dobrej diecie uzupełnionej róznymi suplami. Jednak z twarzy wygląda staro. Powiedziałbym że wygląda na 5 - 8 lat więcej. Wiecie dlaczego tak jest?? #kulturystyka #trenujzrozumemigodnoscia #silownia
@masz_ty_rozum_i_godnosc: Kradno tagi.
konto usunięte via iOS
konto usunięte via iOS
Co jecie na mase oprocz jajek, kurczakow, twarogu, jogurtow, pasty ryzu i avo? Poleccie cos dobrego do dietki ;)
#mikrokoksy #silownia #kulturystyka
#mikrokoksy #silownia #kulturystyka
źródło: comment_r7BfY4xyVpkjCHYdadFjmmwAwOi6P50K.jpg
Pobierz
Mirki z #dieta #kulturystyka #silownia robię program do diety. Wiem, że dla niektórych wydaje się to głupie, ale uczę się programowania i takie cudo mam zamiar stworzyć. Szukam porad co powinien zawierać taki program. Na liście jest :
1. dobór posiłków wedle wybranych wartości odżywczych
2. lista zakupów
3. kalkulator BMI, TDEE?
I
1. dobór posiłków wedle wybranych wartości odżywczych
2. lista zakupów
3. kalkulator BMI, TDEE?
I
@robie_bota ile mg teścia można wstrzyknąć bez zrywania przyczepów mięśniowych
@robie_bota:
ja wolalabym aby ktos stworzyl calkiem inny program, chcialbym miec program w ktorym wpisywalbym rozne pomiary, od cisnienia krwii, poprzez cukier we krwii o roznych porach, poziom ketonow we krwii o roznych porach, do tego wpisywalbym co zjadam - mial tam rozbicie wszytskiego na makros, witaminy, mineraly (jak w cronometer), plus kilka innych roznych danych tj np ocena samopoczucia, snu (dlugosc, jakosc, moze do polaczenia z innymi app co
ja wolalabym aby ktos stworzyl calkiem inny program, chcialbym miec program w ktorym wpisywalbym rozne pomiary, od cisnienia krwii, poprzez cukier we krwii o roznych porach, poziom ketonow we krwii o roznych porach, do tego wpisywalbym co zjadam - mial tam rozbicie wszytskiego na makros, witaminy, mineraly (jak w cronometer), plus kilka innych roznych danych tj np ocena samopoczucia, snu (dlugosc, jakosc, moze do polaczenia z innymi app co
Ab Roller/Jak prawidłowo wykonać ?- Materiał instruktażowy
Ab Roller/Jak prawidłowo wykonać
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dlaczego mięśnie nie rosną mimo ćwiczeń
Zdarza się, że pomimo regularnych treningów siłowych – masa mięśniowa nie wzrasta. Zobaczcie omówienie najczęstszych błędów powodujących zahamowanie przyrostów mięśniowych.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Jak się nazywa tych trzech polskich braci kulturystów (charakterystyczne trojaczki), podobno coś ostatnio wygrali?
#silownia #mikrokoksy #kulturystyka #heheszki
#silownia #mikrokoksy #kulturystyka #heheszki
źródło: comment_rJwrNZaiaRmbEeixgmTQCjM0n5DI7JNU.jpg
Pobierz
Patrzcie, znalazłem polskiego RYANA GOSLINGA w materiale jaki własnie oglądam :) Film ustawiony od określonej sekundy.
#heheszki #film #kino #youtube #warszawskikoks #kulturystyka #silownia
#heheszki #film #kino #youtube #warszawskikoks #kulturystyka #silownia
Interaktywna mapa mięśni i ich ćwiczeń.
[copy-paste z reddita] A clean, simple exercise body map.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ej o co się rozchodzi z tymi zawodami kulturystycznymi? każde zawody to mistrzostwa Polski ;) ? mogę sobie założyć swoją federację i zawody nazywać mistrzostwami Polski? co wejdę na facebooka czy yt to widzę, że ciągle jakiś nowy mistrz Polski. niedługo co drugi kulturysta będzie miał taki tytuł;) nie ma żadnej federacji, związku sportowego, który by to wszystko spinał i ogarniał?
#mikrokoksy #kulturystyka
#mikrokoksy #kulturystyka
@wszedzieinator: jak w boksie, x federacji
@szejkinstevens: na upartego możesz założyć sobie też federację swoją piłki nożnej i rozgrywać MŚ :P