ej mirki co o-----ć by mnie zbanowano tak na miesiąc lub dwa?
Gom3z
Gom3z
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Stev: siadasz na ławce, na kolana kładziesz sztangę z obciążeniem i robisz wspięcia, pod palce podkładasz talerze, by był większy zakres
@4833478: tak, w większym stopniu angażuje mięsień piszczelowy, zajebiście wygląda taka noga z odznaczającym się tym mięśniem
@ethics: a aż tyle potrzebujesz, żeby zrobić to ćwiczenie i kontrolować ruch?
@ethics: no to trzeba pomocy czyjejś, ja mam maszynę od tego, więc nie trzeba się siłować ze sztangą
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gom3z via Android
@AnonimoweMirkoWyznania ale już mając świadomość swojego postępowania wiesz co musisz robić by to zmienić
@1788: bardzo fajne, dla mnie hitem jest ta jaką sobie sprawił Gajda z kanału na yt architecture is a good idea
źródło: comment_vJoZCHpnnwvHutt5yvBu6ikVHa9MwAU4.jpg
PobierzSzukam jakiś inspiracji na szamę do pracy na redukcji, bo poza kurczakiem z mixem sałat nic mi nie przychodzi do głowy. Macie coś, może jakieś tagi na insta gdzie ludzie coś takiego wrzucają?
#dieta #mikrokoksy
#dieta #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
aktualnie bf ~14%,
z aktywności to prawie codziennie rower po minimum 15km, takie lekkie cardio, no i siłownia - 3x w tyg fbw
żarcie jest ogarnięte cały czas
no
aktualnie bf ~14%,
z aktywności to prawie codziennie rower po minimum 15km, takie lekkie cardio, no i siłownia - 3x w tyg fbw
żarcie jest ogarnięte cały czas
no
Po weekendzie spędzonym u dziadków na Lubelszczyźnie z ciężkim sercem wracam do stolicy. Wczoraj po raz pierwszy od dawna zobaczyłam rozgwieżdzone, wiosenne niebo i nie mogłam się napatrzec. Mam wrażenie, że osiem lat w warszawie zubozyło mnie emocjonalnie. Uprzedzając komentarze, mam taki zamiar po skończeniu studiów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
i naprawdę nie rozumiem ludzi, którzy z własnej woli wybierają warszawę bo rzekome perspektywy i kończą pracując za
i naprawdę nie rozumiem ludzi, którzy z własnej woli wybierają warszawę bo rzekome perspektywy i kończą pracując za
@ninakraviz: ehe, bo my wszyscy wybieramy warszawę bo tak bardzo kochamy widok pałacu kultury... wow, jakie głębokie przemyślenia...
@ninakraviz: na pewno mieli okazję zarabiać na miejscu na kasie i z wyboru wybrali kasę w biedronce tyle, że w warszawie... chyba jednak czegoś zabrakło w tej opowieści
wielu ludzi tu ciągnie, bo może pracować w branżach, które nie istnieją w ich miejscu zamieszkania, do tego czynnik ludzki też ma znaczenie, wyobcowanie na wsi? tutaj jest więcej ludzi, więcej możliwości spędzania czasu, rozwijania hobby, spotykania ludzi, którzy są bliżsi mnie
wielu ludzi tu ciągnie, bo może pracować w branżach, które nie istnieją w ich miejscu zamieszkania, do tego czynnik ludzki też ma znaczenie, wyobcowanie na wsi? tutaj jest więcej ludzi, więcej możliwości spędzania czasu, rozwijania hobby, spotykania ludzi, którzy są bliżsi mnie
@ninakraviz: wszyscy tu przyjeżdżają do pracy na kasie, proszę...
@ninakraviz: masz rację, jak śmiecie mają prawo nie zarabiać więcej? przecież to lepiej, żeby byli na bezrobociu u siebie, sorry nie, u siebie mają pracę tylko się po nią nie schylą... chyba korwin/wykop niektórym wszedł za mocno
@ninakraviz: czemu to ma ze mną być coś nie tak, a nie z tobą? porównujesz warszawę z jakimi innymi miastami? bo gdańsk/kraków/wrocław/wawa mają porównywalny poziom cen, jak już w wawie wyższy o 10-20%, a reszta to jedzenie, które wszędzie kosztuje tyle samo
@NoMercyIncluded: no ok, ale w mniejszym mieście trudno o pracę, dlatego droższe mieszkania w większym mieście, jaka alternatywa? z-----ć się, bo nie zostałem lekarzem/kucem?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bicek nie rosnie? poznaj poprawna technike uginania ramion
#mikrokoksy
#mikrokoksy
W czynie społecznym zawstydził zarządzających komunikacją w Krakowie
Podobno wystarczy chcieć. Jacek chciał, usiadł i w trzy dni zrobił aktualizowaną na bieżąco mapkę krakowskich tramwajów. Można dzięki niej śledzić poruszające się po mieście składy. Niby nic wielkiego, a strona internetowa z mapą stała się hitem
z- 129
- #
- #
- #
- #
Jakiś ciekawy sposób lub przepis na zjedzenie pół kostki białego sera odchudzonego bez odruchów zwrotnych? #mikrokoksy