Aktywne Wpisy
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Kopyto96 +126
Ten typ to fenomen xD Wrzuca kilkanaście filmów w miesiącu, za każde lekko ponad milion wyświetleń, zbija pewnie grube siano przy takiej ilości i monetyzacji, a po prostu recenzuje obiektywnie żarcie. I to z reguły takie proste żarcie. I to jest proszę Państwa NISZA. On się w nią wbił.
Tak, nisza, bo po prostu każdy już się zdążył sprzedać i jeździ wypolerować berło za hajs xD Czyli nagrać, jakie to super jedzenie
Tak, nisza, bo po prostu każdy już się zdążył sprzedać i jeździ wypolerować berło za hajs xD Czyli nagrać, jakie to super jedzenie
Na początek ĆWICZENIE NR 1 NA KONCENTRACJĘ #koncentracja1
Usiądź w wygodnym fotelu i sprawdź jak długo możesz pozostać w całkowitym bezruchu. To nie jest tak łatwe jak się wydaje. Zwróć uwagę, czy nie wykonujesz niekontrolowanych ruchów. Dzięki praktyce tego ćwiczenia będziesz w stanie usiedzieć w bezruchu przez nawet 15 minut. Na początek należy ćwiczyć po 5 minut w zrelaksowanej pozycji. Jeżeli jesteś w stanie wytrzymać, zwiększ czas do 10, a potem 15 minut. Natomiast nigdy nie wykonuj tego ćwiczenia ponad siły. Musisz być zrelaksowany cały czas. Wykonuj to ćwiczenie maksymalnie raz dziennie.
Jutro dokładamy kolejne ćwiczenie do listy