Hej, jestem na keto mniej wiecej od lutego, nie znam dokladnej daty. Wybralem te diete glownie ze wzgledu na tradzik, nie mam ogromnego problemu, ale zawsze na twarzy mam te minimum 3/4 pryszcze do tego twarz sie przetluszcza i sa dni w ktore jest gorzej.. Niestety nie widze zauwazalnej poprawy odkad jestem na keto, a ciagle mam nadzieje.. Co myslicie o tym, zeby np odstawic nabial? Ale skad wtedy brac tyle tluszczu..
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
gendzi
konto usunięte
@gendzi: jak spadnie śnieg to nie jedz żółtego śniegu
nieprawdziwymirek
via Android@gendzi No mi się wydaje, że przy trądziku to od razu eliminuje się nabiał z diety. Czemu wcześniej tego nie zrobiłeś?
#keto Czy wraz z "doświadczeniem" w postach 24-48h bedą onę trochę łatwiejsze i bardziej znosne? Jak na razie jestem po 2 poście około 36h i w pewnym momencie było naprawdę trudno.
Dodam że miałem między nimi długie kilkumiesięczne przerwy
Dodam że miałem między nimi długie kilkumiesięczne przerwy
@Pathetic_Brother: masło - nie ma nic lepszego niż masło :)
konto usunięte via iOS
Siadło mi to bardzo, lekkie, letnie u robi się w 5 minut z czego 3 to spacer po kolendrę.
Awokado obrać, pokroić w plastry, siup na talerz i skropić cytryną. Do tego plastry pomidorów, piórka cebuli, pokruszona feta. Skropić olejem/oliwą i srirachą, sypnąć garść kolendry i kruszonego chili
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Awokado obrać, pokroić w plastry, siup na talerz i skropić cytryną. Do tego plastry pomidorów, piórka cebuli, pokruszona feta. Skropić olejem/oliwą i srirachą, sypnąć garść kolendry i kruszonego chili
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
źródło: comment_1655800538zwXXP9riEC1fuLvG3aaBUp.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@teczowa_wrozka: Yyyy no w serze coś jest, w sumie będzie z 10g na tym talerzu ^^
@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka
konto usunięte via iOS
Sos z masła orzechowego uwielbiam od pierwszego spróbowania. Genialny do szaszłyków satay, w zeszłym roku uwielbiałam z kurczakiem i zimnym ogórkiem ale fasolka w takim wydaniu też jest świetna
Czyli po kolei:
- niecałe pół cebulki pokroić w półplastry, usmażyć na chrupiąco na oleju ( u mnie arachidowy) i zdjąć z patelni
- boczek ( u mnie gotowiec, który został po grillku ale może być zwykły surowy albo możecie w ogóle pominąć) pokroić
Czyli po kolei:
- niecałe pół cebulki pokroić w półplastry, usmażyć na chrupiąco na oleju ( u mnie arachidowy) i zdjąć z patelni
- boczek ( u mnie gotowiec, który został po grillku ale może być zwykły surowy albo możecie w ogóle pominąć) pokroić
źródło: comment_1655731336whskFKNtxgBN7nt94elUGG.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Roztylam się i pora wracać na #keto , ostatni raz byłam chyba dwa lata temu i figura złoto tylko nie pamiętam jak się adaptowalam, wy robiliście tak że codziennie 20g węgli mniej czy zaczęliście od jakiegoś bardziej postu czy od razu na tłuszcz i ok? Pozostałe podstawy znam, więc proszę nie obrażać :)
@LifeArtist: dzięki wielkie, najpierw muszę wyjeść węgle z lodówki, więc pewnie przyszły tydzień zacznę, ale już pisze żeby się przygotować :)
@Skrobaczka2: nie zapomnij o piciu płynów, bo jak odstawiasz węgle to często o tym da się zapomnieć
konto usunięte via Android
@banas921 proszę
źródło: comment_1655799573j7Ztow8EII2hrfrngl07cz.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Piecz ktoś z was #keto chleb? #bojowkapiekarska
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@pamperap: kto pytał?
@Zkropkao_Na: wiem, że troll, bo czuć smród na kilometr...
konto usunięte via iOS
30 stopni za oknem to lody na obiad są nawet rozsądnym wyjściem XD
Przypominam to co tłukę od kilku lat ale serio, dla mnie nie ma prostszego i lepszego letniego deseru.
Wystarczą dowolne mrożone owoce jagodowe, erytrol, śmietanka i blender.
Jak ktoś nie może szaleć z kaloriami to cześć śmietanki można zastąpić mlekiem/mlekiem roślinnym/ jogurtem/ wodą itd
Proporcje wychodzą różne, teraz zazwyczaj robię na oko ale na przykład dla malin makroski są
Przypominam to co tłukę od kilku lat ale serio, dla mnie nie ma prostszego i lepszego letniego deseru.
Wystarczą dowolne mrożone owoce jagodowe, erytrol, śmietanka i blender.
Jak ktoś nie może szaleć z kaloriami to cześć śmietanki można zastąpić mlekiem/mlekiem roślinnym/ jogurtem/ wodą itd
Proporcje wychodzą różne, teraz zazwyczaj robię na oko ale na przykład dla malin makroski są
źródło: comment_1655639965EfuCGPU1s4CMBoOKNFQFFS.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Itslilianka co do kosztów to nożna jeść tanio ale też drogo.
@Itslilianka: ja korzystam w dużej mierze z Reddita
R/ketorecipies albo r/keto
Jeśli idzie o ciasta to
alldayidreamaboutfood.com nigdy nie zawodzi
Znalazłam jeszcze jednego fajnego bloga ze spoko przepisami, jutro wrzucę bo mam zakładkę na kompie.
Nie mam czasu na wrzucanie XD kilometry się same nie nakręcą ;).bo ja przy okazji keto jeszcze jeżdżę na rowerze.
R/ketorecipies albo r/keto
Jeśli idzie o ciasta to
alldayidreamaboutfood.com nigdy nie zawodzi
Znalazłam jeszcze jednego fajnego bloga ze spoko przepisami, jutro wrzucę bo mam zakładkę na kompie.
Nie mam czasu na wrzucanie XD kilometry się same nie nakręcą ;).bo ja przy okazji keto jeszcze jeżdżę na rowerze.
konto usunięte via iOS
Matkobosko dopiero drugi grill w tym roku a tu już zaraz koniec czerwca!
Dzisiaj klasyki - szparagi w boczku, kiełba, halloumi, karkówka, kurczak, białe kiełbaski.
Dodatki - feta marynowana z biedry (taka se), grecka profanacja (z sałatą), tzatziki, pieczywko czosnkowe & sałatka ziemniaczana.
Deser - jak czerwiec to tylko eton mess - w wersji keto minus bezy czyli truskawki ze śmietaną.
Powiem Wam że takie grille to ja lubię, z uwagi na skrajnie
Dzisiaj klasyki - szparagi w boczku, kiełba, halloumi, karkówka, kurczak, białe kiełbaski.
Dodatki - feta marynowana z biedry (taka se), grecka profanacja (z sałatą), tzatziki, pieczywko czosnkowe & sałatka ziemniaczana.
Deser - jak czerwiec to tylko eton mess - w wersji keto minus bezy czyli truskawki ze śmietaną.
Powiem Wam że takie grille to ja lubię, z uwagi na skrajnie
źródło: comment_16555775811bGstOyjcy6QbTQ0uyY8kX.jpg
Pobierz
@chixi: ostatnio to tak było. Kiełba, bo karkówką się przeżarliśmy chwilowo, indyk dla dzieciaków no i warzywka jak widać.
źródło: comment_1655578565QyXSE6wabTqRGNoW056rvY.jpg
Pobierz
@chixi: pieczarki (wytnij nóżkę) wypełnione serkiem topionym i obwiniete boczkiem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@przegrywam_przez_miasto: Niektóre owoce, warzywa, ogólnie rośliny mogą uczulać konsumowane w nadmiarze. Kwaśne owoce są dobre na przeziebienie właśnie bo pobudzają układ odpornościowy do silniejszego działania
Takie piękne i głęboko czekoladowe keto brownie zrobiliśmy z niebieskim :3 wyszło mega! #keto #ketoza #dietaketogeniczna #ketoadaptacja #jedzenie #jedzzwykopem #slodycze #pieczzwykopem
źródło: comment_1655543640Qn70QkUP5r3SoQmlWEIO0w.jpg
Pobierz
@Zabojcza_Rozowa: niebieski mówi, że trochę gorzkie, córka wszamała i zadowolona, a jak dla mnie to było przepyszne. Do ciasta dodałam od siebie pół łyżeczki proszku do pieczenia, dzięki czemu miało mniej zbitą konsystencję (wiem, że Brownie powinno być gęste, ale ja wolę jednak trochę bardziej puszyste), no i polewa była z solą i wanilią, i szczyptą erytrytolu bo tak czułam, że mogą kręcić nosem na gorzkie XD. Dzięki za ten
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Keto-Mirki, pomocy!
Chodzi za mną od dłuższego czasu smażony ser, taki złocisty, z grubą panierą, sosem tatarskim, wiecie o co chodzi :D
Pytanie, czy ktoś robił taki w wersji keto, zastępując bułkę tartą babką jajowatą, mąką migdałową czy kokosową, jest to zjadliwe? Jeśli tak to podzielcie się przepisem, który najbliżej byłby czeskiego pierwowzoru smażonego żółtego sera :)
Niestety na YT czy google nie znalazłem czegoś satysfakcjonującego.
Pzdr!
#keto #lowcarb
Chodzi za mną od dłuższego czasu smażony ser, taki złocisty, z grubą panierą, sosem tatarskim, wiecie o co chodzi :D
Pytanie, czy ktoś robił taki w wersji keto, zastępując bułkę tartą babką jajowatą, mąką migdałową czy kokosową, jest to zjadliwe? Jeśli tak to podzielcie się przepisem, który najbliżej byłby czeskiego pierwowzoru smażonego żółtego sera :)
Niestety na YT czy google nie znalazłem czegoś satysfakcjonującego.
Pzdr!
#keto #lowcarb
@masonios72: ja bym nie kombinował i robił normalnie w bułce tartej. Ile jej zużyjesz? 10-15g maks. A smakowo się nie zawiedziesz.
I smażymy tylko i wyłącznie na smalcu
I smażymy tylko i wyłącznie na smalcu
konto usunięte via iOS
@masonios72: Panierowałam 2x w jajku i pokruszonych chipsach ze skórek wieprzowych. Imo generalnie spoko, skórki są neutralne smakowo ale dla mnie to jakoś strasznie dużo białka i takie zapychające to
Baba rybę upiekła, śmiechu warte xD do tego pomidory ze śmietana z majonezem i z bazyliom i z pieprzem i z porem #keto #jedzenie #ketoza #jedzzwykopem
źródło: comment_1655495669HIFZYW7gQZHGJEpqYUJyF6.jpg
Pobierz
@Zabojcza_Rozowa
Kurła jaki czysty piekarnik
Kurła jaki czysty piekarnik
źródło: comment_1655495714jL2CIrcK5NaqHhe0dOcAE6.jpg
Pobierz@Zabojcza_Rozowa: pyszka :)
przyjechał 4pak, będzie pieczone #keto
źródło: comment_1655476002w7iH18keSKi0O7JG7XWTH3.jpg
Pobierz@wtstheone: Może nie dostanę raka, kupiłem to żeby sobie zrobić pizzę raz na jakiś czas, a nie codziennie chleb
Witam.
Polecacie na iPhone jakaś darmowa apke do liczenia kalorii i makro?
#ketobaza #keto #ketogeniczna #ketoza
Polecacie na iPhone jakaś darmowa apke do liczenia kalorii i makro?
#ketobaza #keto #ketogeniczna #ketoza
@Gran_imperio: @Wi73k: wery fenkju
@Pathetic_Brother: ja uzywam yazio i tez spoko
Jak zapewnić sobie prawidłowy stosunek omega 3 do 6?
Podobno ALA z olej linianego i orzechów włoskich słabo konwertuje się do DHA i EPA.
Ryby i olej rybi zanieczyszczone więc chyba średni pomysł jeść je codziennie.
Jakieś
Podobno ALA z olej linianego i orzechów włoskich słabo konwertuje się do DHA i EPA.
Ryby i olej rybi zanieczyszczone więc chyba średni pomysł jeść je codziennie.
Jakieś
@przegrywam_przez_miasto: małe ryby żyją krótko i nie są jakoś specjalnie zanieczyszczone, także polecam szproty wędzone bez oleju (kupuję w Auchan), do tego jajka, które chyba nie są aż takie drogie.
@przegrywam_przez_miasto: szproty i śledzie panie kolego
@banas921: kokos ma nasycone