[Itslilianka]

Jest tu ktoś kto jest na keto dłużej niż rok? Jakieś negatywne efekty? Pozytywne?
#keto #carnivore #lowcarb

[pamperap]

@Itslilianka: raczej same negatywne. Ta dieta nei nadaje się do długiego stosowania

[Itslilianka]

@pamperap: stosowała pani?

[luk04330]

@Itslilianka: ja, jakieś 2,5 roku. Pytaj.

[Itslilianka]

@luk04330: no jak to wyglądało? Skóra włosy? Pogorszyły się? Brzydko zapach z ust? Gubienie masy? Da się jeść 2 posiłki dziennie?

[pamperap]

@Itslilianka: tak, zgodnie z zaleceniem lekarza, po paru miesiącach przestałam. to było w ramach dochodzenia do zdrwoia

[Itslilianka]

@pamperap: i czemu się nie nadaje?

[luk04330]

@Itslilianka: do skóry i włosów nie przywiązuje wagi ale różowe mówią, że poprawa, zapach z ust może wystąpić krótko, podczas adaptacji, ja dużo schudłem, da się jeść rzadko.

[pamperap]

@Itslilianka: nie wiem, po prostu już nie była potrzbna. A ja lubie sobie jeść co mi się podoba i tylko mniej więcej patrzę na makro

[pamperap]

@luk04330: może po prostu deficyt był większy?

[Itslilianka]

@luk04330: no ja byłam jakieś 2 msc i było super. Włosy mi nie wypadały, potrafiłam zjeść max 2x 800 kcal i być turbo najedzona, no energii miałam dużo. Problemem było właśnie to że za mało jadłam bo powinnam przy treningach z 2100 jeść ale nie chciało mi się

[luk04330]

@Itslilianka z czasem to powinno minąć i zaczynasz jeść normalne ilości.

[Itslilianka]

@luk04330: kurde no nie wiem. A jak koszt/różnorodność jedzenia? Pamiętam że kupowałam w makro 2 kg bekonu po 35 zł za kg xD

[Trauma_Teddy]

@Itslilianka: 2 lata+. Wszystko git, barberka mówi że włosy są ok, zarost mi się zagęścił.
Ja jem 3 posiłki dziennie, z ust mi nie #!$%@? (to tylko na adaptacji takie cuda), tylko przy wydolnościowych dyscyplinach mam doły po kilku godzinach, ale to raczej wina słabej formy.

[Itslilianka]

@luk04330: teraz podobnie wychodzi. Ale najgorzej że ja leciałam po najmniejszej koni oporu i w końcu zaczynało mi się nudzić bekon jajka karkówka czy żeberka bo ile można jeść to samo (╥﹏╥)

[Trauma_Teddy]

@luk04330: kurde no nie wiem. A jak koszt/różnorodność jedzenia? Pamiętam że kupowałam w makro 2 kg bekonu po 35 zł za kg xD

@Itslilianka: bekon w dużych ilościach to tak średnio na keto wbrew pozorom. Jedź na oliwie i oleju kokosowym, można dzięki nim wrzucić bardzo dużą ilość warzyw.

[luk04330]

@Itslilianka teraz jestem na carnivore wiec różnorodność zerowa ale uważam, że na keto można jeść ciekawie. Jest masa przepisów.

[Itslilianka]

@Trauma_Teddy: no to już miarodajny okres. A jak badania? Robiłeś jakieś?

[Trauma_Teddy]

@Itslilianka: tak, nie chce mi się ich szukać, ale generalnie poprawa. Nie ma żadnych niebezpiecznych tematów.

[luk04330]

@Itslilianka co do kosztów to nożna jeść tanio ale też drogo.

[luk04330]

@Itslilianka mi monotonia nie przeszkadza ale faktycznie można się znudzić jak ktoś lubi ciekawie