Wciąż jedno z moich ulubionych odkryć w czasach #keto - fasolka szparagowa z boczkiem, czosnkiem i chilli, a do tego rukola i trochę sera, bo zalegały w lodówce. Mogłabym to jeść codziennie przez całe lato.

#gotujzwykopem

#keto

( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Burgery wołowe w sałacie lodowej, sos majonezowoketchupowy, pomidor, cebula, ogórek kiszony, papryczka chili , cheddar, arbuz
#keto

bób ma tyle węgli, czyli netto wychodzi 10 na100, tak?
#keto

Od dzisiaj wracam do keto, mięsko już usmażone, ostni posiełek wczoraj koło 16 a dzisiejsze jedzonko zaplanowane na 19. Mam nadzieje że pójdzie szybko i gładko :)) Trzymajcie kciuki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto #ketoza
Czy to oznacza, ze jestem w stanie ketozy?
W moczu już kolor taki ze niby nie ma.

#carnivore
#keto

Krewetki, jajka, sriracha.

Śniadanie do oceny. ;)

#keto

Używacie fitatu? Czemu wybierając jadłospis keto mam żreć 300g węgli? xD

Do przejścia na #keto jest potrzebna jakąś specjalną wiedza? Bo nie chce mi się za bardzo czytać i nie mam na to czasu.

Jadłbym coś takiego: jajka, pieczone mięso, ryby, masło klarowane, tłuszcz kokosowy, awokado, oliwa z oliwek, warzywa, suplement omega 3.
Kawa (bardziej z przymusu niż chęci).
Jak kupię młynek to dodatkowo mielone orzechy.

Byłoby ok? Nie mam czasu liczyć, ważyć itd.

Jak wam się podoba mój #keto burger?

#keto #ketoza #ketogeniczna
Witam. Jestem na adaptacji z 3 tydzień. Od wczoraj mam uczucie jakby zakwasow pod jedną pachą, na udzie, łydce i piszczelu.
czy może być to zwiazane z keto?

#carnivore
#keto

Wołowina pieczona (trochę spaliłem), żółtka, sriracha.

Jako że inflacja galopuje a nie wiele czasu by zrobić formę na plaże trzeba było podjąć drastyczne skutki ( ͡° ͜ʖ ͡°) #keto #mirkokoksy w komentarzach monitoring wagi waga docelowa na tym etapie to 99

Mąka kokosowa 100%.
54 g węglowodanów, w tym 23 g cukrów.

Myślałem że to produkt pod #keto
Pojawia się w przepisach do wypieków.

Czy ktos korzysta z glukometru Keto Mojo? Skonczyly mi sie paski i jak sie okazalo lancety, paski zamowilem, ale nie mam czym nakluwac palucha, myslicie, ze to jest jakis uniwersalny rozmiar/ksztalt? Mozna gdzies w aptece dorwac? Na allegro/stronie keto mojo jest 100 sztuk za 5 dych, ale zaś trzeba czekac znow na przesylke :(
#keto

Siema Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaka dieta jest najzdrowsza według badań i waszej wiedzy? (mam na myśli faktyczną wiedzę naukową, a nie kogoś zaślepionego ideologią "ZWYRODNIALCU NIE ZABIJAJ ZWIERZONT!", WARZYWA SOM TOKSYCZNE!")

Zastanawiałem się ostatnio, jakie są wytyczne, żeby dieta była jak najbardziej zdrowa i ukierunkowana pod długie dobre życie? Jak z kaloriami? Ogólnie powszechnie wiadomo, że lepiej nie dojadać niż się przejadać.

Nasi dziadkowi jedli chleb i ziemniaki xD i żyli całkiemPokaż całość

Sałatka z pomidorów z przepisu jadłonomii:

https://www.jadlonomia.com/przepisy/birmanska-salatka-z-pomidorow/

Od dawna mój letni hicior, jak się nie chce gotować to jem samą, robię jako dodatek do grilla (dla tych co „ tym się nie da najeść i co to ma wspólnego z keto” -dobrze wchodzi do karkówki), a jak ktoś gotuje to zazwyczaj wszystkie składniki tak czy siak ma w kuchni. Polecam :)

ZapraszamPokaż całość

#keto

Mam jakiś problem z wbiciem się w głęboką ketozę. Najwięcej ile u siebie zmierzyłem to było 0.6 mmol/L (mierzone z Xido Neo), jakoś po 3-4 tygodniach rozpoczęcia przydgody.
Nawet po trzydniowym eggfaście to nie ruszyło z miejsca nic a nic. Teraz często trafiają mi się wyniki typu 0.4-0.5 czyli ketoza bardzo niska albo żadna.
Co może być powodem, niewłasciwa adaptacja i spróbować czegoś bardzo restrykcyjnego typu post o wodziePokaż całość