Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 30
Nduja, jajka i warzywa

Podsmażamy na odrobinie masła klarowanego cebulę i paprykę, plasterki czosnku, solimy a jak wszystko zmięknie dodajemy posiekanego byle jak pomidora. Smażymy aż się rozpadnie, odparuje a całość lekko skarmelizuje.
Zdejmujemy na talerz.

Na tą samą patelnię wrzucamy nduję, opcjonalnie dodajemy trochę tłuszczu jeśli sama nie chce się rozpłynąć.
c.....i - Nduja, jajka i warzywa Podsmażamy na odrobinie masła klarowanego cebulę i ...

źródło: comment_1659430121NvfPEXOuOycBwlufBpLt3n.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@Trauma_Teddy wygląda jak przekąska mojego psa :) z tym że pewnie smakuje super ( ͡º ͜ʖ͡º) Do suszenie mięsa można chyba użyć suszarki do owoców, pewnie trochę taniej wyjdzie niż w piekarniku... Nie robiłem tego jeszcze ale właśnie na to wpadłem tak samo można przesuszyć sobie kiełbaskę na przekąskę itp
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 1
@Trauma_Teddy też mam fotowoltaikę także podobna sytuacja i u mnie, z tym że jak widzę że się światło świeci np w pokoju a nikogo nie ma, to wyłączam, to już chyba przyzwyczajenie z tym oszczędzaniem z czasów jak płaciłem 300 :)
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 3
Do tego stopnia mnie już drażni pytanie kilka razy dziennie ludzi o to co robię że tyle schudłem ( 10 miesięcy, 22 kg) że zaczne chyba spowrotem żreć węgle, się upase do 100 niech się o--------ą , jprd jak żyć :/ #keto
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 2
.jakby nie wiedzieli jak się odżywiają.


@radoskor3: wiesz że są ludzie, którzy nie wiedzą co to są węglowodany, gdzie się znajdują, z czego bierze się senność po posiłku albo co to insulinooporność? Ludzie sobie nie radzą z odżywianiem, bo totalnie nieświadomie złożyli swoje zdrowie w ręce koncernów żywnościowych i farmaceutycznych, a nadwaga to często z genów idzie, bo przecież 'wszystko z umiarem' to najrozsądniejsza opcja. Niestety, i myślę że gdybyś
  • Odpowiedz
k.....T
  • 8
Pamiętajcie, nie #odchudzanie a #redukcja
Mówisz tak i od razu jesteś uważany za pr0.
Dodasz jeszcze parę modnych słówek #deficyt, #keto i gadka się kręci.
Nawet jeśli przez pół roku udało ci się "zredukować" jedynie 3kg z 30kg nadwagi :D
U was też w #pracbaza tylu facetów się odchudza, wybitnie przy tym teoretyzując?
Zamiast pogawędek o samochodach, grach czy dupie maryni - wspólne przeglądanie #
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
imienaA
  • 1
Mam trochę nadwagi, problemy skórne i podejrzewam u siebie insulinooporność. Trądzik złagodniał znacząco po odstawieniu nabiału więc jest progres. W internetach wyczytałem, że dieta low carb z niskim IG mogłaby mi jeszcze pomóc. Polecacie jakieś książki w temacie by mieć całą wiedzę w jednym miejscu? Albo jakieś inne źródło? (low carb, niskie IG)
#dieta #keto #lowcarb #zdroweodzywianie #zdrowie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 2
@imienaA: internet polecam
Taka różnica pomiędzy książkami, że w internecie też są artykuły z bibliografią, a przekazywaną wiedzę można zweryfikować choćby czytając komentarze innych ludzi. Ww Kulczyńskiego raczej nie bardzo oglądam, ale tyle ile widziałam było bardzo spoko i przystępnie, więc można na spokojnie.
https://www.facebook.com/MateuszOstregaMO/ tu sobie zerknij np
ale pod tagami znajdziesz sporo rzeczowej wiedzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Neko-chan51
  • 2
@imienaA: Jeśli chodzi o badania to oprócz glukozy na czczo dodałabym insulinę na czczo - bardzo ważne! I najlepiej z 3 pomiarami 1 - na czczo, 2 - po 1h i 3 - po 2h.
https://podketo.pl/ksiazki/jak-pokonac-insulinoopornosc-benjamin-bikman (tutaj książka, jakbyś chciał).
Z tego co zauważyłam często przy IO stosuję się keto, ja nie umiałam na niej wytrzymać, bo z dużej ilości węgli nagle na keto, to zbyt duży szok dla mnie,
  • Odpowiedz
Z.....n
  • 2
#dieta #dietetyka #odchudzanie #keto #weganizm #wegetarianizm #jedzenie #mirkokoksy #mikrokoksy

Czy czytaliście książkę Good Calories, Bad Calories? Jeśli tak, to co o niej sądzicie? Zastanawiam się czy warto po nią sięgać, ponieważ jest z 2007 roku i chciałbym uniknąć naczytania się tez, które mogły zostać w międzyczasie obalone.

Wydaje się bardzo ciekawa, ale z
Z.....n - #dieta #dietetyka #odchudzanie #keto #weganizm #wegetarianizm #jedzenie #mi...

źródło: comment_1659258499Lh3K0ca5BbaeqXN6rUeR5h.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....n
  • 3
@ZiobroTyPrzestan: Dobra, chyba jednak wiele tez zostało w międzyczasie obalonych.

Unfortunately GC,BC was published in 2007. In 2014 Taubes received a grant to craft the study that should settle the controversy (calorie balance vs hormonal fat loss hypothesis). Taubes partnered with MD Peter Attia, longevity specialist. The study disproved the thesis of the book. Attia left the organization explaining Taubes hypothesis was wrong.
  • Odpowiedz
KollA
  • 0
@camion: dla każdego coś miłego, jednemu pomoże innemu zaszkodzi, dieta to nie tylko ewentualne okresowe głodzenie, choć nauczenie się ograniczania spożycia cukrów, chleba w rozsądnej mierze może być korzystne
  • Odpowiedz
luk04330
  • 1
#keto

Gdyby ktoś się zastanawiał czy węgle są konieczne do sportu - ultramaratony górskie na wysokich tłuszczach.
luk04330 - #keto Gdyby ktoś się zastanawiał czy węgle są konieczne do sportu - ult...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piesa
  • 3
@Trauma_Teddy: Jeśli chodzi o sport typu profesjonalny (który w sumie ze zdrowiem często nie ma nic wspólnego, a tylko z maksowaniem osiągów) to węgle faktycznie często mają jakąś przewagę, ale dużo zawodowców siedzi na keto off season i po prostu ładuje węglami około zawodów.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi