Wszystko

Najnowsze

Archiwum

G.....o
G.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@dablju1234: różnie to bywa :p
Akurat jak ładnie zrobisz kieszonkę to skórka sera go trzyma. A co do przyklejania to pleśniowe i haloumi się nie kleją.
Ale łoscypek mi przywarł a poza tym w całej łokolicy j----o napletkiem, hej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
przegrywam_przez_miasto
  • 0
W-----a mnie już ta keto adaptacja, więc siłą rzeczy przychodzą mi do głowy różne myśli.

1. Po pierwsze mam wrażenie że 90% wymienianych zalet keto to utrata wagi. A ja jestem bliższy niedowagi niż nadwagi i jest to ostatni efekt którym byłbym zainteresowany.
Cukrzycy ani epilepsji również nie mam.

2. Rzekome działanie na choroby autoimmunolgiczne.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piesa
  • 1
@przegrywam_przez_miasto
No keto bez nabiału wydaje mi się równie trudne co keto wegańskie.
Ale monotonna jest w sumie głównie adaptacja, spora część ludzi po miesiącu czy dwóch może już na luzie wchodzić w okolice albo i powyżej 50g węgli dziennie bez wypadania z ketozy, a to już znacząco rozszerza wachlarz potraw jakie można sobie zrobić.

I to też pewnie kwestia preferencji, mnie keto nie męczy wcale, po prostu odkrywam sobie cały
  • Odpowiedz
Piesa
  • 1
@przegrywam_przez_miasto Ksylitol to w sumie cukier brzozowy. Stevia to też ekstrakt cukru z konkretnej rośliny. Etytrytol jest uzyskiwany chemicznie ale obecnie jest na jego temat sporo badań i nie udało się za bardzo stwierdzić szkodliwości. A głównie o te słodziki mi chodzi :)

W sumie przy chorobach autoimmunologicznych czytałem kiedyś o tym, że Carnivore jest mocno chwalone, ale no to już dieta mocno eliminacyjna więc pewnie jeszcze trudniejsza do prowadzenia niż
  • Odpowiedz
Piesa
  • 1
@luk04330 można ale najlepiej unikać większości owoców poza jagodowymi, borówki, maliny, truskawki czy jeżyny mają dużo mniej cukru, a dużo więcej błonnika więc są o wiele bardziej keto friendly
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 25
Przypominam, czas na kiszenie ogóra!
U mnie nie ma wielkiej filozofii: solanka 1 łyżka soli na litr wody, namoczone ogórki, czosnek, chrzan, kwiaty kopru.
Zalewam ciepłą solanką, zakręcam. Trzymam normalnie w temperaturze pokojowej przez tydzień a potem do piwnicy i już.

Przypominam jeszcze fajny patent na ogórki kiszone w plasterkach: bez solanki

Zapraszam
c.....i - Przypominam, czas na kiszenie ogóra! U mnie nie ma wielkiej filozofii: sol...

źródło: comment_1657962062tW7BdkXko2x99ub7066kJz.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xinnoth
Xinnoth
  • 2
@Jaroslaw_Keller: możesz użyć zwykłego szklanego naczynia (ważne żeby miało pokrywkę). Robisz dry rub - musztarda, kurkuma, papryka, kmin rzymski, sól, pieprz, zioła jakieś, smarujesz łopatkę wieprzowa, i na 100 stopni do piekarnika na całą noc - i tyle.
  • Odpowiedz
przegrywam_przez_miasto
  • 0
Ciągnie mnie ostatnio do nabiału z którego zrezygnowałem kilka miesięcy temu (tłustych serów bo próbuję być na #keto ).

Zrezygnowałem bo choroba automimmunologiczna pogorszyła się u mnie w okresie kiedy zacząłem ćwiczyć i jeść na potęgę białko. Między innymi z odżywek, serów itd.

Nie mam żadnych dowodów że białko mleka ma w mojej chorobie jakikolwiek udział, czy nawet cokolwiek z diety, i nie wiem czy jest sens się męczyć.

Myślałem
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
masonios72
  • 2
@przegrywam_przez_miasto: jak jesteś na keto to przecież możesz spożywać nabiał. Warto wybierać najtłustsze twarogi, sery, śmietany itd. Oczywiście nie codziennie i nie w jakiś olbrzymich porcjach, ale jak zjesz 2-3 razy w tygodniu np. camembert w boczku czy truskawki w śmietanie to nic Ci się nie stanie :P
  • Odpowiedz
masonios72
  • 0
Keto-Mirki
Jak radzicie sobie z mocnym przeziębieniem podczas keto? Mam mega ból gardła, gorączkę, zawsze na to pomagały jakieś Cholinexy, syropy czy inne specyfiki rozpuszczalne w wodzie, ewentualnie syrop z cebuli :D tymczasem nie jestem pewien ale wydaje mi się, że zawierają one węgle, bo są po prostu mega słodkie. Czy się mylę i są słodzone jakimiś słodzikami które można na keto? Dajcie jakieś rady, jeśli mieliście podobny problem i jak radziliście
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 1
@masonios72: Aktualnie jest cała masa tabletek na gardło do ssania bez cukru, syropów na kaszel bez cukru, saszetki do picia bez cukru też są. Dedykowane cukrzykom to raczej na sensownych słodzikach.
Dużo rosołu polecam, gotuje gar pikantnego i jem z mięskiem. Albo to co normalnie :)
  • Odpowiedz
Goronco
  • 2
#keto

Co bierzecie do pracy na keto? Przygotowuje się do adaptacji i chce zrobić jakąś listę zakupów (ʘ‿ʘ)
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 3
@Goronco:
- pasta z wątróbki na maśle z tymiankiem (ja akurat jem z surową marchewką, ale można oddzielnie wziąć ogórki kiszone/kapustę kiszoną czy surową paprykę)
- jajko, parówka, kawałek sera żółtek + kiszony lub pomidorki/pomidor
- cukinia duszona + kurczak + suszone pomidory, oliwa, słonecznik
- sałatki na majonezie z jogurtem lub oliwie i tu masz pełen przekrój
- orzechy na zagrychę jak
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 49
Jajka sadzone na chorizo, pomidorki pieczone z czosnkiem i oliwą (200 stopni około 20 minut, jak się komuś nie chce piekarnika odpalać to surowe tez spoko) i kolendra.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw
c.....i - Jajka sadzone na chorizo, pomidorki pieczone z czosnkiem i oliwą (200 stopn...

źródło: comment_1657632106InEfE6ni6o65zs8akWxlJP.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi