Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#keto skad czerpiecie wiedze ze twierdzicie ze na keto nie mozna jesc wegli? jakie rolki na tiktoku, jakie szury na yt? nie ma miesiąca żebym nie czytał czy to na wykopie czy na fb ze na keto nie można jeść wegli i się zastawian skąd takie przekonania sie biorą, a bardziej kto je popularyzuje. nie sledze na yt ani nigdzie indziej kanałów o keto, z lekkich
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maturzysta_ze_szczecina
  • 2
@mirko_anonim na keto można jeść węgle byle mało. Z tego co pamiętam do 60 g nas dzień.
Twierdzenie, żeby nie jeść węgli jest uproszczeniem, ułatwiającym stosownie tej diety. Niestety typowa dieta gdzie jesz pieczywo 3 razy dziennie, do tego kartofle, makaron, kaszę na obiad i ciastka na deser jest szkodliwa. I tutaj liczenie kalorii nic nie daje.
Sprawdź sobie jak powstały kalorie, kto je stworzył, jaka była metodologia badań. To po
  • Odpowiedz
jatylkopytam
  • 1
@mirko_anonim: czasem wydaje mi się że ludzie dzielą się na dwie sekty
sekta keto
sekta antyketo

ja keto spróbowałem, dieta działa ale pójdę w kierunku lowcarb bo szkoda mi owocków które już za moment się pojawią. nikt nigdy nie mówił że nie wolno węgli. usłyszałeś od kogoś kto też gdzieś z tiktoka od oskiego usłyszał i powtarzasz. na keto luźno wsuwałem 50-80 węgli głównie z warzywek. bez chlebka bułek i
  • Odpowiedz
L.....h
  • 0
Mireczki zastanawiam się nad dieta keto. Nie mam problemu ze zdrowszym podejściem do mięsa i większej ilości warzyw, ale strasznie ciężko mi sobie wyobrazić pozbyć się chleba i ziemniaków do obiadu. Macie jakieś porady jak to obejść ? Chodzi o test powiedzmy 2 miesiące zobaczyć jak się będę czuł, nie wydaje mi się aby przez dłuższy czas dieta eliminacyjna była zdrowa. Ktoś mądry się wypowie ? Moim celem jest obniżenie cholesterolu i
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ImNemezis
  • 3
@Lubieplackih: na keto od stycznia 2024 z kilkoma okresami powiedzmy miesięcznymi na wysokich węglach - pierwszy kilka miesięcy to redukcja do 10 kg , dużo lepsze samopoczucie , wyniki choloesterol lepsze , później w 0 kalorycznym , następnie masa , do 94 , od kilku dni znowu zacząłem redukcje . Jako zamiennik ziemniaków do obiadu : brokuł kalafior lub jajecznica . Mi chleba nie brakuje, ale jest wiele przepisów na
  • Odpowiedz
ChlopoRobotnik2137
  • 0
@Zachodny: obecnie mam brak motywacji ze wzgledu na roznorakie problemy osobiste. Ale od stycznia do marca bylem z malymi przerwami na keto i polecam. Teraz chce dociagnac jescze moze do konca maja, ale pojawia sie coraz wiecej warzyw i owocow i jest coraz trudniej. Zima jest idealna na taka diete, bo jest brak owocow i warzyw swiezych. Co do diety, to nie jest ona ciezka, bo tam chodzisz w zasadzie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@moja-walka: bekę cisnę, bo ostatnio pojawia się sporo świrów co żywią się tylko surowym mięsem, niektórzy nawet je kiszą w słoikach po kilkadziesiąt dni i potem w---------ą
  • Odpowiedz
TheBloody
  • 14
Wczoraj zakupiony w selgrosie 600 gramowy kawał sezonowanego na sucho ribeye’a z kością
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

jetsem ciekaw tej podobno orzechowej nuty która daje właśnie sezonowanie na sucho

Do tego rostbef co prawda z sokołowa, ale skusił mnie ten przepiękny marmur, wyszło z niego
TheBloody - Wczoraj zakupiony w selgrosie 600 gramowy kawał sezonowanego na sucho rib...

źródło: image_picker_C5C3BB06-7100-4068-AFEF-C9EC366199D4-20474-000008B38A6255B7

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moja-walka
  • 1
@onufry_zagloba wow, ktoś pod takim nickiem, takie coś pisze. Sam chciałem założyć taki nick jak masz, ale mi zająłeś. Też jestem wielkim zwolennikiem keto, ćwiczeń siłowych i ogółem podpisuję się pod tym wpisem w całej rozciągłości. Jeśli zastosuje się te rady, to życie będzie lepsze. Ja ćwiczę, mam jakieś hobby, fryzura jest top (bo łysy), ciuchy spoko. Tylko na keto jeszcze nie jestem. Ale mimo to nadal nie mam kolegów i
  • Odpowiedz
onufry_zagloba
  • 1
@moja-walka czytałeś The Book of Pook? To jest źródło na którym wszyscy późniejsi redpillowcy próbowali zarabiać robiąc warsztaty i dorabiając ideologie. Motzny 2005 rok, 20 lat ta wiedza kurzy się w necie za free. Nikt inny mi w życiu tak nie pomógł jak Pook, choć nawet nie wiem jak chuop wygląda.

Tutaj ktoś skompilował jego wpisy z forum sosuave.com do darmowej książki. 15 lessons - żadnego redpillowego p--------o i copium, samo
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 1
Przywiozłem sobie z Hispzanii kawę, bo bardzo mi hiszpańska #kawa smakuje. Tylko tym razem zainteresował mnie opis na paczce 50% natural 50% terrefacto. Zagłębiłem sie w temat, poszukałem na necie i okazuje sie że "terrefacto" oznacza ze kawa w procesie palenia jest wzbogacana cukrem. Powoduje to usunięcie z kawy kwasnego smaku, podbija nieco goryczkę i nadaje jej taki jakby mniej drażniący smak. Mi to bardzo pasuje, bo właśnie kawa mało
mirek_wyklety - Przywiozłem sobie z Hispzanii kawę, bo bardzo mi hiszpańska #kawa sma...

źródło: 1000015531

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 0
@skaza: jak lubisz kawę mocną, z nutami gorzkiej czekolady, czy karmelu z bardzo małą kwasowością, to powinieneś byc zadowolony z zakupu.
@armt u mnie 50/50 a podają, ze tylko 1g cukru...moze są różne metody i różne proporcje cukru sypane podczas procesu...
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 9
@pogodny_mis65:

Z takich najbardziej oczywistych dla osób co nie są fit świrami a chcą coś zmienić w swoim żywieniu

- Mocno syci, więc w modelu ad libitum gdzie ktoś nie chce liczyć kcal będzie prowadziła najczęściej do deficytu kalorycznego
- Zawęża pulę produktów przetworzony i wielu gotowców, co prowadzi w konsekwencji do większej ilości produktów nieprzetworzonych
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 16
@pogodny_mis65:

Wybacz, ale nie odpowiem na Twój komentarz. Z prostego powodu, nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Ja Ci opisałem dlaczego dieta tłuszczowa może być dobrym wyborem dla jakiejś osoby i jakie może przynosić profity; dzieląc się m.in wieloletnim doświadczeniem w zawodzie; gdzie układałem diety w każdym istniejącym modelu żywieniowym. Komicznie sam mnie o to zapytałeś.

A Ty wyskakujesz, że Ty nie masz problemów z glikemią i nie boli Cię brzuch
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Witam wpadłem tu do was #keto #ketogeniczna tylko żeby was króciutko wyjaśnić

Keto to często ucieczka przed odpowiedzialnością za ilość jedzenia
To, co napisałeś:

„Ludzie popadają w takie głupoty ze względu na to że nie dają rady ograniczać jedzenia”

pytanie

  • zgadza się po prostu nie potrafię żreć mniej 61.3% (19)
  • to jest absolutnie nieprawda 38.7% (12)

Oddanych głosów: 31

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
masonios72
  • 4
@aa-aa: no i elegancko, na keto mniej jem, dwa razy dziennie, w ogóle nie jestem głodny, nie odczuwam potrzeby podjadania czy jedzenia słodyczy, zmniejsza się żołądek więc potem nie mam problemu takiego, że obżeram się jak świniak, kiedy wracam do normalnej diety. Same plusy, polecam bo kilogramy lecą jak złoto.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 3
@swinkapl: Ok, widzę ze problemy ze zrozumieniem..."nie gorzej" to znaczy ze nie wiele mniej....generalnie maltitol powoduje wyrzut insuliny i pomimo ze nie w takim stopniu jak zwykly cukier, to mimo wszystko nie jest najlepszym rozwiazaniem przy keto, czy lowcarb. Przy tym ma niekorzystny wplyw na flaki i flore jelitową.
  • Odpowiedz
Cechini_Mistrz
  • 1
Dopiero teraz odkryłem coś takiego jak babka jajowata łuska, koniec ze sraczką lub zatwardzeniem. Szkoda, że tak późno, bo za długo to trwało. Sam proces odchudzania też mógł przejść jeszcze płynniej z takim wynalazkiem, no ale trudno się mówi się. Ja zamierzam pozostać przy keto dalej, bo na węglach jestem napuchnięty przez glikogen wraz z wodą i mam "puffy cheeks" #keto
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oktavisp
  • 0
@dkfsdlgslglsl: Pewnie obczaja nowe trendy. Pamiętam jak myła owoce najpierw w lekkim kwasie, potem lekkiej zasadzie, żeby pozbyć się pestycydów ze powierzchni skórki, jak jeszcze była turbo wege z elementami głodówki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi