Wszystko

Najnowsze

Archiwum

O.....y
  • 4
Dziś mija równo dwa tygodnie, od kiedy jem tylko białe produkty. Póki co mam kilka spostrzeżeń:
-Taki epizod pozwala stwierdzić, jak ciało reaguje na dużo nabiału. W moim wypadku jest to niekorzystne oddziaływanie i już widzę, że takie jedzenie ograniczę.
-Żadne to chudnięcie, jeśli można żreć białą czekoladę, ale na pewno obiektywne będzie jak powiem, że z powodu zawężenia dostępnych produktów, nie chce mi się dużo jeść
-Odkryłam w sobie nieznany pokład
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....u
R.....u
  • 1
@wiruscheaw: wątróbki i serca, pieś nie ma żadnego smaku więc nie wiem jak może być jakimkolwiek wyznacznikiem xD
żołądki też sobie możesz spróbować - ale są jak guma, obrzydliwe. Serce trochę też, ale przynajmniej jakiś smak mają
  • Odpowiedz
Z.....o
Z.....o
  • 1
@wiruscheaw: serca drobiowe sa imo najbardziej delikatne. watrobka to raczej standard. tez drobiowa delikatniejsza. serca wiekszych zwierzat czy nerki to juz troche trudniej zjesc, jak sie nie jest przyzwyczajonym. oczywiscie sposob przyrzadzenia tez duzo zmienia
  • Odpowiedz
O.....9
O.....9
  • 1
Mireczki na #keto bo chce troche zmienic #dieta i chciałem spróbować tłuszczówki #mikrokoksy
Jakie produkty najczęściej jecie. Co bym nie widział z dużą ilością tluszczu to jednak też ma dużą ilość białka.
Steki, ryby, jaja.
Zrobiłem wstępny jadłospis i wyszło mi jednak za dużo białka.
Przecież nie jecie samego masła XD Orzechy, śmietana, majonez to dodatki.

Lista
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a5f5c1
a5f5c1
  • 2
Hej,

Co uważacie o tym filmiku? Doktor twierdzi, że nie należy wliczać węglowodanów z warzyw podczas stosowania diety ketogenicznej. Robicie tak?

Jaki jest wasz dzienny limit węglowodanów?

Dzięki
a5f5c1 - Hej, Co uważacie o tym filmiku? Doktor twierdzi, że nie należy wliczać wę...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....l
a.....l
  • 2
@a5f5c1: to dziwne, bo badania mówią co innego:

Here, we performed a short-term intervention with an isocaloric low-carbohydrate diet with increased protein content in obese subjects with NAFLD and characterized the resulting alterations in metabolism and the gut microbiota using a multi-omics approach. We observed rapid and dramatic reductions of liver fat and other cardiometabolic risk factors paralleled by (1) marked decreases in hepatic de novo lipogenesis; (2) large increases
  • Odpowiedz
91zozol
91zozol
91zozol
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@a5f5c1: nie chciało mi się kombinować z posiłkami i miałem za duże braki w sile podczas treningów. Zwłaszcza podczas biegania.
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 16
Paluszki z mozzarelli panierowane w skórkach wieprzowych chodziły za mną od daaawna. No i mnie rozczarowały szczerze mówiąc. Niewielka z pozoru porcja jest nie do przejedzenia, ma strasznie dużo białka i masę kcal. Co prawda do tego przepisu już nie wrócę, ale świetnie mi udowodnił, że pokruszone skórki wieprzowe mogą godnie zastąpić bułkę tartą w panierce. Jeśli zdecydujecie jednak na ich wykonanie to nie zapomnijcie o wyrazistym sosie!

180g mozzarelli z bloku
50g zblendowanych
c.....i - Paluszki z mozzarelli panierowane w skórkach wieprzowych chodziły za mną od...

źródło: comment_dfH3zf4bhVsaUOLUaszAmfGi1lopw0y7.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 47
@efilista: tylko on stosunkowo dość od niedawna jest na diecie roślinnej xD i lata formy budował na mięsie. Tak jak wielu "keto" przez wiele lat budowało masę na h.carbie i później mówią "uch, och keto". Jasne na roślinnej też się da, żeby nie było
  • Odpowiedz
globbi
globbi
  • 1
Keton to taki związek chemiczny, nie mówi to nic o przydatności tego dla człowieka. Tutaj masz jakiś bełkot, najpierw napisane że to kortyzol, ale działa inaczej, potem skopiowane z wiki co to jest kortyzol normalny. Sam produkt nie wiadomo jak miałby działać i dlaczego.

Ketony jakie mogą być przydatne do spożywania to BHB (kwas beta-hydroxy-masłowy), istnieją w formie soli i estrów. W Polsce chyba żadne nie są dostępne, ale da się kupić przez
  • Odpowiedz
safuka
safuka
  • 1
#keto
Mireczki, polecicie mi dobry miernik ciał ketonwych we krwi (najelepiej również mierzący cukier)

dziękI!
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi