Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 2
@kseroboy pewnie jakaś mieszanka śmietany, jogurtu greckiego i wody, ta kiszona botwinka plus zalewa do smaku, rzodkiewka, ogórek, może kiełki + jajko, opcjonalnie chips z boczku i skropione jeszcze jakimś olejem. Wrzucę przepis dokładny jak zrobię :)
  • Odpowiedz
mitchumi
mitchumi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mitchumi
mitchumi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@WilkMorski: spoko niech sobie tam żyją w tym swoim rezerwacie. Z samym sposobem żywienia się zgadzam, węgle to straszny syf. Pyszny straszny syf ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Mircy potrzebuje obiektywnej porady. Jaka dieta wg. was jest najzdrowsza? Próbowałem już: keto, paleo(zero węgli oprócz cytrusów i warzyw), wegańskiej, wegetariańskiej. Obecnie jestem na wegetariańskiej(zero jajek, ryb) i jem dużo serów, kefirów itd. Wydaje mi się, że jest to najzdrowsza dieta ale ostatnio nasłuchałem się, że wyeliminowanie mięsa znacznie szkodzi organizmowi, bo nie dostarczamy witamin i minerałów, które mięso zawiera. Ja nie jestem żadnym fanem propagandy wegańskiej czy mięsożernej
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....2
b.....2
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: Jestem na weganskiej od roku, najlepsze co mi sie przytrafilo. Nie mdleje i nie mam zadnych niedoborow, chociaz duzo trenuje. Polecam. Niech ci nikt nie wmowi, ze mieso w tych czasach jest do czegos potrzebne (oprocz wchlaniaia hormonu wzrostu, antybiotykow i raka ;)). Tak samo ser, sam tluszcz ze sterydami. Pozdro, z fartem.
  • Odpowiedz
Z.....e
Z.....e
  • 2
Polecicie coś na zaparcia? Produkt bogaty w błonnik lub nawet lek. Jestem 5 dzień na keto adaptacji, ale już przed rozpoczęciem dietki miałem problemy z zaparciami, ostatecznie efekt jest taki, że na dwójeczce nie byłem z ponad tydzień.
#keto #dieta #zdrowie
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WilkMorski
  • 2
@NooB1980: zrozum mistrzu, ze twój układ pokarmowy nie jest już tak zbudowany jak u twoich słowiańskich neandertalczykow i dieta keto nie jest naturalna dla teraźniejszego człowieka. Obecnie nasz układ pokarmowy jest przystosowany do zróżnicowanej, zbilansowanej diety. Jesteśmy organizmami wszystkożernymi a nie drapieżnikami z afrykańskiej sawanny. Wróć do rzeczywistości i nie mieszaj ludziom w głowie tą swoją sektą.
  • Odpowiedz
tylkoatari
tylkoatari
  • 2
tak patrze, że coraz bardziej popularna sie robi dieta #keto i posiłek raz dziennie. Jest na sali jakiś dietetyk albo ktoś kto sie na tym zna i może powiedzieć czy to kolejna ściema jak odkwasanie organizmu i inne lewoskrętne witaminy C czy rzeczywiście głodówka jest zdrowa? Jako, że jelita to praktycznie nasz drugi mózg szukam diety po której będę się czuł wyraźnie lepiej i jak zgubie z 5kg to nie
tylkoatari - tak patrze, że coraz bardziej popularna sie robi dieta #keto i posiłek r...

źródło: comment_TWTgxgB83YAcCVJkO4c3CfvfRVNqQIpw.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
snnop93
  • 3
@tylkoatari: a jedzenie raz na 2 h też jest może głodówką. Głodówka to raczej pojęcie subiektywne, a otarłem się o info, że w granicach 24 h nie ma to większego wpływu. Dopiero bardzo długie poszczenie spowalnia metabolizm
  • Odpowiedz
G.....r
G.....r
  • 5
Dzisiaj zaczynam piąty dzień na #keto. Czuję się bardzo dobrze, dzisiaj sporo energii, mimo że nie jadłem jeszcze śniadania :D. Dwa dni temu zrobiłem badania krwi, wszystko wyszło spoko poza obniżoną glukozą. Dzisiaj dotarł do mnie glukometr - glukoza na czczo 4,2, ketony 3,1, więc chyba w porząsiu? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Grypy węglowodanowej nie doświadczyłem :)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 55
Dzieeeń dobry Mirko!
Pieczeń rzymska z jajkiem wielu ludziom kojarzy się bardzo mocno z wielkanocą, więc pomyślałam że to dobry czas w końcu się za nią zabrać. Wyszła świetnie, choć moim zdaniem najlepszą konsystencję osiąga na zimno, kiedy cała galaretka, która powstała podczas pieczenia się zetnie.

600g mielonej łopatki wieprzowej
100g boczku wędzonego w cieniutkich plastrach
100g cebuli
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Pieczeń rzymska z jajkiem wielu ludziom kojarzy się b...

źródło: comment_WSiOMFWHycas0vP2OWsWTfzO2BPbPkDS.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....o
Z.....o
  • 1
Już rok mija od mojej przygody z #keto #paleo #carnivore Bardzo źle wspominam tę kombinację. Podobnie jak AIP - eksperyment prawie 3 lata temu - i wszystkie wcześniejsze diety. Kolejny rok (zbliżam się do 5) na paleo tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że nigdzie się z tej diety nie ruszam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowiepaleo
Z.....o - Już rok mija od mojej przygody z #keto #paleo #carnivore Bardzo źle wspomin...

źródło: comment_jeJ1IbsNRPUqoOSGBFaNRQHg9qE9V60a.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....e
Z.....e
  • 1
dzień 3 #keto adaptacji
wcześniejsze 2 dni rozpocząłem nieco ponad 48 godzinną głodówką po której poziom ketonów wskoczył na 8+ mmol/l
na koniec 2 dnia zjadłem jajecznicę z 4 jajek z wędzonym boczkiem, smażoną na smalcu ze słoniny.

Dzisiaj, trzeciego dnia wypiłem 2 zielone herbaty bulletproof(10g masła 83% i 10ml MCT) i 221 gramowy stek z karkówki(przed smażeniem) + ~225g brokułów gotowanych na parze.

Ogólnie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....e
Z.....e
  • 1
@modnak: możliwe, że to przez tą głodówkę na wstępie pojawiło się to u mnie szybciej, wyczytałem, ze dzięki niej można w 2/3 dni wejść od razu w keto i patrząc po paskach chyba się udało
  • Odpowiedz

Powiązane tagi