wczorajsza #ketopizza <3 (ciasto z przepisu ketokocura)
#keto #dieta #gotujzwykopem

Co mirki i mirabelki myślą o sosach zero na ketozie?
Jak ktoś kiedyś używał to jak oceniacie smak i czy warto? Mam na myśli sosy słodkie jak i takie do mięs.
I czy ewentualnie macie jakieś przepisy na sosy warte uwagi?

#keto

Mireczki w #keto
Okazuje się, że w miare dokładnie można zmierzyć poziom ketonów za pomocą taniego alkomatu :D
https://youtu.be/ktZ6WtM3QNo

Dziś #keto jedzonko wg przepisu @chixi - https://www.wykop.pl/wpis/41952569/dzieeen-dobry-mirko-zanim-przejde-do-przepisu-mam-/ , tylko w wersji z patelni :)

Dzisiejsze śniadanie: Smażona polędwica z mintaja, omlet z 5 jaj, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #paleo

Hamburgery wołowe z serem, pomidorem i awokado. Po 100g mięsa na jeden. Zamiast bułek pieczarki portobello.
Ledwo daje rade poradzić sobie z drugim.
#keto #dieta #lowcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem

#keto bydyń na upały, 2 porcje:
100ml mleko
200ml śmietana 30%
Winiary budyń bez cukru
słodzik opcjonalnie

ŚmietanaPokaż całość

Jakieś tipy, jak zrobić placki z cukinii bez mąki, żeby się trzymały? Mąka kokosowa też nie zdaje egzaminu.

#keto #gotujzwykopem #lowcarb

Dzieeeń dobry Mirko!
Jak sobie radzicie w te upały? Skoro już nawet mi nie chce się gotować to sprawa jest poważna ^^
Mam ochotę tylko na pomidory O.o

Prosta sałatka z pomidorów

350GPokaż całość

Dzisiejszy obiad: Duszona szynka wieprzowa, cztery jajka sadzone, marynowany filet śledziowy, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Na tym całym waszym #keto z-------m przytylem z 63 do 64 kg. Od dzisiaj przechodzę na #frutarianizm. Będę tylko owoce w--------l a co. Pierwszy posiłek 1,5 kg żarcia. #dieta #redukcja

Dziś od rana nie chciało mi się szykować nic do żarcia (wciąż za gorąco by stać przy garach), więc w drodze do pracy zahaczyłem o Lidla. Dużą zaletą keto jest, że można zjeść zgodnie z wytycznymi diety bez żadnego gotowania ani szykowania - ot, wywalasz z pudełka na talerz i heja. Niestety wadą takiego leniwego podejścia jest cena. Zakupy wyszły 44PLN, z czego orzechów zjadłem pół paczki, no i awokado z dwupakuPokaż całość

Tak czytam trochę o #keto i myślę, że byłaby to dla mnie dobra dieta, bo lubię pojeść sobie tłusto. Problem w tym, że jak szukam przepisów to jak zwykle miliard składników z kosmosu i pół dnia przy garach czego nienawidzę.
Czy są jakieś posiłki ze składników dostępnych w każdym sklepie tak żeby wrzucić do gara czy na patelnię, wymieszać albo szybko podsmażyć i w 5 minut gotowe? Odrazu mówię, żePokaż całość

Bulion wołowy z kawałkami krowy i makaronem warzywnym, a na drugie gorący camembert podawany na grilowanych warzywach. Dalej za gorąco by stać przy garach, dziś taki obiadek wjechał "na mieście". Makro się chyba zgadza, co?
#keto #jedzzwykopem #dieta

Dzisiejsza kolacja: Duszona wieprzowina, marynowany filet śledziowy, sól.

Całkiem sporo dziś zjadłem. Prawie 2kg mięsa, licząc razem z kurczakiem z grilla na śniadanie.

#jedzenie #gotujzwykopem #dieta #dietakarniwora #keto #mieso #zerocarb #carnivore

#keto kanapka z kiełbasą ogórkiem małosolnym i musztardą( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

powiedźcie mi jaką drogę obrać, moja sytuacja: mało mięśni, wysoki, chcę wznowić siłownię, przy nadwyżce kalorycznej bardzo ładnie masa mi wchodzi, ale wtedy dużo wpycham węglowodanów, a węgle = beznadziejne włosy, zaostrzenie trądziku, wysyp

jem mało węgli = wszystko się regeneruje, skóra wygląda bardzo dobrze

powiedźcie mi czy jeść więcej białka i tłuszczu a węgle spożywać w śladowych ilościach np. <50g dziennie czy przejść całkowicie na keto?

#keto #lowcarbPokaż całość

Mirki o co chodzi bo już zglupialem.
Rano pomiary - ketony 0.6. Cukier 87.
Teraz ketony 0.3 a cukier 97.
Od rana nie jadłem nic poza bhb i woda.
Czy przypadkiem na głodzie poziom ketonow nie powinien się zwiększyć?
#keto

Przeważnie w #keto na #silownia idę na czczo, ale dzisiaj zrobiłem sobie "naleśniki" z jajek z twarogiem, owocami leśnymi i chocolate nibs (nie wiem jak to po polskiemu nazwać :p). Zobaczymy jak się trenuje z węglami ;) #vegandieta #gotujzwykopem

Dzieeeń dobry Mirko!

Zanim przejdę do przepisu mam do Was małą prośbę: szykuje się do wpisu pt. Ketoza-co nas wkurza. I ciekawa jestem Waszych spostrzeżeń. Więc jeśli macie jakieś takie okołodietetyczne rzeczy, które Was irytują to dajcie znać :)

Dzisiejsze śniadanie zainspirowane wrzutką Keto Pani Domu (polecam na ig).
Te tosty są na prawdę świetne, przygotowanie ich trwa moment i będą dobrą bazą dla dalszych modyfikacji. Ja kolejnym razem troszkę zmniejszę ilość składników boPokaż całość