czarnulson via Wykop
@hajnekan: bigos
Zaimponowałeś mi teraz Olek
#koszykowka
#koszykowka
czarnulson via Wykop
@uncle_freddie: długo czekać nie trzeba
#mecz czemu Finlandia taka słaba???
czarnulson via Wykop
@razooor: zwietrzała
Piekło zamarzło, ruszył się #mecz
kto to jest ten z numerem 9 w polskiej drużynie? #mecz
czarnulson via Wykop
@rothen: statysta
Jeżeli Olejniczak nie zagra dzisiaj 30 minut to mnie szlag trafi #koszykowka
czarnulson via Wykop
@C1peq1: przecież to logiczne że skoro zbiera i punktuje to musi go zmienić Balcerowicz
Meble z IKEI trafią do kolejnych 10 miast w Rosji. Firma rozszerza dostawy
Sklepy stacjonarne IKEA są zamknięte w Rosji od 4 marca, ale nadal prowadzona jest w tym kraju sprzedaż online. Chętnych nie brakuje - klienci ustawiają się w wirtualnych kolejkach, stąd decyzja rosyjskiego oddziału firmy o rozszerzeniu obszaru dostaw o 10 miast.
z- 80
- #
- #
- #
- #
Chcą szybko wyprzedać zmagazynowany towar. Wywiezienie tego ze związku radzieckiego albo było by niemożliwe albo nieopłacalne - towar na straty).
@iniacz: Spoko polecą minusy bo ludzie nie rozumieją jak olbrzymi jest koszt i problemy logistyczne związane z wycofaniem z rynku. Wszyscy myślą, że najlepiej jest towar spalić albo wypierdzielić na śmietnik. Co tam taki niewielki rynek jakim jest Rosja, spisanie na straty towaru nie zaboli takiej firmy jak IKEA.
Piorun uderza przed samochodami
W amerykańskim stanie Floryda piorun uderzył w pobliżu samochodów przejeżdżających drogą. Jeden z pasażerów uchwycił nieprzyjemne spotkanie z żywiołem.
z- 6
- #
- #
- #
- #
Statek uderzył w górę lodową
Filmik z uderzenia w górę lodową przez statek Norwegian Sun
z- 105
- #
- #
- #
- #
@powsinogaszszlaja: dwadzieściaścia
Dzisiaj jest 5 dzień jak sobie przeszedłem na #keto. Mówią, że powinienem jeść ok. 1g-1.2g białka/kgmc. To jest ok. 80g białka. 20g staram się jeść WW i reszta w tłuszcze - to jest ponad 200g. Łącznie jakoś 2300 kcal. Jak to mam zjeść? Cokolwiek bym nie chciał zjeść to przebijam białko, a tłuszczy i tak mało. Macie jakieś pomysły na proste posiłki, nawet nudne, które jakoś mi pomogą w
@damian44__: Mięcho smażysz na smalcu, dodajesz pieczarki, które ładnie chłoną tłuszcz. Teraz możesz dowalić tłuszczu ile potrzebujesz. Dla urozmaicenia jakaś papryka, pomidorki lub brokuł itp. Wszystko dusisz. Na koniec śmietanka, która to wszystko zagęści i również podbije tłuszcz. :)
Chciałem zacząć z #keto i kupić i kupić kilka produktów, póki co w moim koszyku wylądowało:
-mąką migdałowa 1kg
-babka jajowata 1kg
-mąka kokosowa 1kg
-olej kokosowy nierafinowany 0,9l
-erytrol 1kg
-mąką migdałowa 1kg
-babka jajowata 1kg
-mąka kokosowa 1kg
-olej kokosowy nierafinowany 0,9l
-erytrol 1kg
@wachlarz149: brazylijskie
Mięso polane paprykowym sosem mięsnym.
Sos to zblendowany rosół z mięsem z rosołowego kurczaka, mięsa wieprzowego, gotowanej w rosole cebuli oraz papryki i soli.
#gotujzwykopem #keto
Sos to zblendowany rosół z mięsem z rosołowego kurczaka, mięsa wieprzowego, gotowanej w rosole cebuli oraz papryki i soli.
#gotujzwykopem #keto
źródło: comment_hwdEH6VSS4w1hAoky8tLnXLRjjxqf0rq.jpg
PobierzWygląda apetycznie
Ok Mirki i Mirabelki, czas na małe podsumowanie miesiąca na #keto #dieta #ketoza
Moja ketodieta trwała równo 4 tygodnie - tak się przypadkowo złożyło, że rozpocząłem ją 4 tygodnie przed planowanym wyjazdem, podczas którego z keto musiałem chwilowo zrezygnować.
Okres adaptacyjny przebiegł bez żadnych mocniejszych komplikacji - może rzeczywiście byłem trochę bardziej rozdrażniony, momentami mnie mdliło, ale obyło się bez niechcianych następstw ( ͡° ͜ʖ ͡°
Moja ketodieta trwała równo 4 tygodnie - tak się przypadkowo złożyło, że rozpocząłem ją 4 tygodnie przed planowanym wyjazdem, podczas którego z keto musiałem chwilowo zrezygnować.
Okres adaptacyjny przebiegł bez żadnych mocniejszych komplikacji - może rzeczywiście byłem trochę bardziej rozdrażniony, momentami mnie mdliło, ale obyło się bez niechcianych następstw ( ͡° ͜ʖ ͡°
@adamdd: Gratulacje. Ile kcal dziennie jesz? Ja początkowo kilka kg zrzuciłem (woda), jednak teraz waga stoi od dłuższego czasu i chyba na mnie ta dieta nie działa.
Dziś #keto jedzonko wg przepisu @chixi - https://www.wykop.pl/wpis/41952569/dzieeen-dobry-mirko-zanim-przejde-do-przepisu-mam-/ , tylko w wersji z patelni :)
źródło: comment_kK0qfNfRs4tbOo8mPuO934fmGmumCCpS.jpg
Pobierz
@czarnulson: Moje wygladaja tak :)
Pizza
Pizza
źródło: comment_s2l57Pv5p6JUSQDgiJSi9pcTYeUZBOOa.jpg
Pobierz
#keto piekł ktoś ten chlebek: https://bakalsklep.pl/product/mix-ziaren-do-wypieku-chleba-4-ziarna-250-g/ ? Niestety w moim mieście nie da się zdobyć chleba probody więc myślałem nad jakąś alternatywą. Makro jest chyba spoko.
@ElCiesiel: Też upiekłem, ale właśnie sam zrobiłem mieszankę. Całkiem spoko wyszło :)
Mirki, jak robie dziennie duzo cardio, spalajac nawet 1000-2000 kcal to moge jesc troche wiecej wegli? #keto #dieta #kiciochpyta
Raczej nie bo pewnie wypadniesz z keto. Niby można 30-50 g dziennie ale to zależy od organizmu.
hej mirki mirunie, od pięciu dni jestem na keto; przyznam, że mnie ciągnie do węglowodanów (choć trzymam się dzielnie), tylko problem mam taki, że jak bym sobie tej diety diety nie ułożyła, to i tak codziennie więcej zjadam białka niż tłuszczu ( ͡° ʖ̯ ͡°) macie może jakieś pomysły, jak mogłabym zmodyfikować to keto, aby to właśnie tłuszcze przeważały w codziennych posiłkach? słyszałam np o kawie z masłem,
@stahlriefen: polecam puree z kalafiora lub brokuła - najpierw ugotować (najlepiej na parze), dodać masła, śmietanę 30 i zmiksować. Do tego jakieś mięsko.
Jak kto jest z tą mąką kokosową? Na ilewazy.pl podają że ma jakieś 7g węgli - http://www.ilewazy.pl/lyzka-maki-kokosowej
Na opakowaniu mąki, którą kupiłem jest podane 50g. W necie widziałem mąki, które mają 40, 30 itp
#keto
Na opakowaniu mąki, którą kupiłem jest podane 50g. W necie widziałem mąki, które mają 40, 30 itp
#keto
@Niicooooo: No niby się błonnik odejmuje, ale to i tak wychodzi jakieś 20 węgli więc skąd w tabelach 7?
#mecz