konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
#keto
Jak liczyć makro z rosołu domowej roboty?
3 udka z kurczaka ze skórą, 300g wołowiny, 3 marchewki, 2 pietruszki, pół selera, cebula i ząbek czosnku bez makaronu. W kalkulatorze podaje mi gdzieś na stronie 3g tłuszczu w 250ml xD
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#keto majonez w 2 minuty

udana próba ze smalcem chodź smaczniejszy wyjdzie z tłuszczu wytopionego z boczku( ͡° ͜ʖ ͡
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Perthro: w temp. lodówkowej konsystencja masła/margaryny. Ciekawe jak zareaguje na podgrzanie. Np. sos holenderski (majonez z masła) traci strukturę po schłodzeniu i pogrzaniu.
  • Odpowiedz
@anonim1133: jest nie dobry, zrób ten. W lodówce robi się gęsty ale poza lodówką ma żadszą konsystencje. Smakuje lekko maslano ale ogólnie super zwłaszcza jak dodasz więcej przypraw/musztardy
luk04330 - @anonim1133: jest nie dobry, zrób ten. W lodówce robi się gęsty ale poza l...
  • Odpowiedz
Chyba widać, że siedzę dzisiaj w domu, bo okupuję ten tag od rana. Pytanie do ketoświrów: nie tęsknicie czasami za ignorancją i beztroską jeżeli chodzi o własne zdrowie i odżywianie? Wiecie, że jak mieliście ochotę na chipsy, ciasto albo pizzę, to po prostu to jedliście, nie myśląc o konsekwencjach? Mi czasami trochę tego brakuje, takiego dziecięcego podejścia, tzn. im więcej śmieciowego żarcia, tym lepiej, i zero refleksji nad tym, co się ładuje
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@BajerOp: to nie jest męczarnia, tylko dyscyplina, i nie walczę o nieśmiertelność, tylko zdrowie, zwłaszcza z moimi obciążonymi genami. Gdybym nie czuła roznicy ze standardową "umiarkowaną" dietą, to bym tego nie robiła.
Nie o tym jest ta dyskusja.
  • Odpowiedz
@BajerOp: Ja p------ę jak nudne trzeba mieć życie żeby udzielać się pod tematem, który się do ciebie nie odnosi. Jedz co chcesz i daj ludziom popisać, masz mnóstwo innych wątków na mirko gdzie na pewno znajdziesz temat do którego możesz coś wnieść, poza ludowymi mądrościami.
  • Odpowiedz
Tym razem pytanie merytoryczne. Jak już wam się pochwaliłam, upiekłam wczoraj boczek. Zostało mi z niego dużo tłuszczu, który przelałam sobie na razie do słoika. Czy taki tłuszcz można bezpiecznie odgrzewać i wykorzystać dalej do gotowania? Wydaje mi się, że powinna to być dość bezpieczna opcja (bo to przecież taki trochę smalec :D), ale może ktoś mi rozwieje wątpliwości.

#keto #carnivore
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@KrystianLa: no bo jem głównie mięso i jajka, warzywa nie są potrzebne w diecie, sprawdź sobie #carnivore

a ogórki kiszone i inne warzywa czasem sobie jem, bo lubię po prostu, ale wszystkie teorie o ich niezbędnosci są obalone. I od razu uprzedzam, nie zamierzam Cię do tego przekonywać ;) Jak chcesz debatować, to do @anonymous_derp, ja nie mam pamięci do danych ani linków pod ręką
  • Odpowiedz
Musztarda kefirowa, wykonana poprzez zalanie nasion gorczycy octem jabłkowym oraz kefirem i małą ilością soli. Proporcje to kilka łyżeczek octu reszta kefir jednak na oko były dobierane.

Po zalaniu zamknąłem w pojemniku i odczekałem około 7 dni.

Jest w miarę gęsta, jedną z przyczyn jest stan kefiru, który już krzepł przed wlaniem.

Podejrzewam,
Wina_Segmentacji - Musztarda kefirowa, wykonana poprzez zalanie nasion gorczycy octem...

źródło: comment_1583279410xSbVEP60wL6fzoH53Xbv2U.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#keto #bieganie
Ktoś biega na keto jakoś bardziej ambitnie? Na tłuszczach się słabo biega i każde badania udowadniają przewagę węgli nad tłuszczami jeśli chodzi o wysiłek wytrzymałościowy.
Ketoza jest fajna, zastanawiam się czy dałoby radę wrzucać 1 duży posiłek weglodowanowy kilka godzin przed treningiem a później to spalić i być dalej w ketozie?
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@n3sta: Musisz pamiętać o tym, że każdy organizm jest inny i na każdego wszystko może działać inaczej. Ja robiłem 50 km bez jedzenia po drodze będąc w IF i czułem się bardzo dobrze. Zaliczyłem ogromny skok wytrzymałości przechodząc na keto i wykręciłem super czas na 21,1 km również będąc w IF.

Jak chcesz ładować węgle przed, to proste bezpośrednio przed treningiem, najlepiej takim o dużej intensywności jak interwały, podbiegi. Jeśli
  • Odpowiedz
Ma ktoś może i podzieli się książką w pdf ,,KETOGENICZNA BIBLIA Profesjonalny przewodnik po ketozie" Dr Jacob Wilson i mgr Ryan Lowery. Będę wdzięczny #keto
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#keto #gotujzwykopem
Ile trzymacie mięso w lodowce po upieczeniu? Nie chce ciagle kupować boczku pakowanego i pomyślałem żeby upiec i taki boczek da radę z 5 dni w lodówce? Dajcie jakieś tipy na mięso tluste
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dzisiaj miałem ochotę na zielone, więc zrobiłem sałatkę z rukoli, zielonej papryki podsmażonej z cebulą, pesto (oliwa, natka pietruszki, orzechy piniowe, sok z całej limonki oraz pieprz zielony), mieszanką papryk, solą i szczyptą suszonych chipotle. Polecam, całość świetnie smakuje:)

Sałatka była dodatkiem do duszonej karkówki.

BTW w weekend po 2 miesiącach wypadłem z keto (drinki na imprezie). Okazało się, że to nie jest takie straszne. Po prostu mam o wiele większy apetyt
regis091 - Dzisiaj miałem ochotę na zielone, więc zrobiłem sałatkę z rukoli, zielonej...

źródło: comment_1583239629GUvc4hyehO1dYeZ6L7IEha.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dzisiejsze śniadanie: Smażona wieprzowina*, jajecznica z 6 jaj, sól.

* Sprzedano mi to jako schab, ale to mi bardziej na karkówkę wygląda.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażona wieprzowina*, jajecznica z 6 jaj, sól....

źródło: comment_1583232690HSVSJ7DOdcuVZ1A1nYpRtm.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Rocky_Zuma_Skye Być może jest to jakimś stopniem kanoniczna forma kapuśniaku, w takim razie rozważ potraktowanie owej jako interpretacji kapuśniaku.

Poniekąd rozważając potrawy na przykład kapuśniak, wydaje się uproszczoną jego formą duchową oraz smakową jest wywar z kapustą kiszoną a pozostałe dodatkowe podejścia jakby wynikają z okoliczności bądź regionu.

Dodatkowo trochę jakby spoglądanie na jedną tylko wersję ogranicza różnorodność interpretacyjną potrawy przez co z czasem może stawać się czymś zanikającym tak jak
  • Odpowiedz
#keto

jakiś prosty sosik do makaronu shirataki?chce sobie zjesc cos latwego i szybkiego do zrobienia, mam mięso, ten makaron, brokuły i myślałem nad jakimś serowym sosem, macie jakiś dobry przepis?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach