#keto - strona 243

konto usunięte 12.11.2020, 14:44:43 via Wykop Mobilny (Android)

0

#keto
Jecie mascarpone? Od pol roku zjadam ok. Kilograma tygodniowo i się zastanawiam czy ktoś też to tak wchłania i czy nie przesadzam z tłuszczami nasyconymi

wonsz_zabujca

12.11.2020, 14:56:49 via Wykop Mobilny (Android)

3

@n3sta: ja 2 opakowania na tydzień .:) Z masłem orzechowym wchodzi jak złoto .

n.....a

konto usunięte 12.11.2020, 16:07:52 via Wykop Mobilny (Android)

3

@chixi: rozcienczam śmietanka 36% i dodaje borówki albo blenduje z truskawkami mrożonymi i wchodzi bosko xd a no i errytytol dodaje

BarkaMleczna

12.11.2020, 12:49:25 via Wykop Mobilny (Android)

13

Rozkosznie miękka karkówka pieczona z warzywami (pieczarki, cebula, papryka, marchewka). Pieczona 2,5 godziny (180 stopni), z czego ostatnie 20 minut bez przykrycia i na termoobiegu. Mięso było ułożone na wierzchu i dzięki temu wyszło chrupiące na zewnątrz. Mięso i warzywa zostały wcześniej podsmażone na patelni i doprawione na ostro.

#keto #gotujzwykopem

BarkaMleczna

12.11.2020, 14:31:21

1

@luk04330: wyszło jak p------e ( ͡º ͜ʖ͡º) Szkoda tylko, że zjadłam wersję demo, a resztę pochłonął niebieski i tyle mam z mojego gotowania xD

BarkaMleczna

12.11.2020, 14:41:41

1

@luk04330: mam już boczek :D ale na razie lubię najbardziej klasyczną wersję i po prostu doprowadzenie do chrupiącej skórki

Ale taka karkóweczka będzie wjeżdżać na pewno, bo to nie jest dużo roboty, tylko długie pieczenie, ale na home office się tego nawet tak nie odczuwa

J.....n

konto usunięte 12.11.2020, 11:05:25

2

Jakie suplementy z potasem i magnezem bierzecie na #keto? Bo jak patrzę na aspargin czy nawet zestaw minerałów od Olimpia, to żeby dobić potas musiałbym chyba po 10 tabsow dziennie łykać.

luk04330

12.11.2020, 12:03:38 via Android

2

@JadwigaLopian mam coś takiego ale rzadko stosuje. https://www.carrefour.pl/artykuly-spozywcze/przyprawy-i-dodatki-kulinarne/sol-i-pieprz/osole-sol-vita-z-potasem-o-obnizonej-zawartosci-sodu-jodowana-1-kg

anonymous_derp

12.11.2020, 12:52:58

2

Jakie suplementy z potasem i magnezem

@JadwigaLopian: Jem mięso. Rekomendowana ilość potasu jest z kosmosu - a mimo tego da się to dziennie osiągnąć, jedząc mięso. Rekomendacje magnezu nie są z kosmosu, ale są generalnie dla ludzi jedzących normalną dietę - tzn. z trudno przyswajalnym magnezem (fityniany i szczawiany), i małą ilością białka (białko poprawia absorpcję).

KochanekAdmina

12.11.2020, 10:00:02

3

Śniadanio-obiado-kolacja do oceny xD
Kawa z masłem i olejem MCT
Chleb na bazie białka pszennego 2x z smalcem (boczek+cebula) 1x z majonezem (skończył się smalczyk xD)
Kabanosy
Ogurki xD
Witaminy, minerały, omega

KochanekAdmina

12.11.2020, 10:39:07

2

@mariuszk3: Tak, leptynka naładowana i do następnego śniadanio-obiadu-kolacji starczy xD Jak to na keto, uczucie głodu prawie nie istnieje. A redukować mam co, składniki odżywcze biore z supli. Nie jestem #mirkokoksy żeby gotować po 5 posiłków xD Mam co robić z swoim życiem xD

KochanekAdmina

13.11.2020, 08:37:53 via Android

1

@JadwigaLopian normalnie xD w sensie pachnie jak ciasto na pizzę ale smak ma w porządku jak na keto odpowiednik. Jakby mi ktoś powiedział że to jakiś nowy chleb z marketu to bym uwierzył.

Wiadomo do chlebów z normalnej pikerani się nie umywa ale może się pizgac z marketowymi.

c.....i

konto usunięte 12.11.2020, 06:16:36 via Android

172

Dzieeeń dobry Mirko!

Jajka sadzone na papryce, cebuli, pikantynym salami, chili i maśle klarowanym.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Jajka sadzone na papryce, cebuli, pikantynym salami, ... — **źródło:** comment_1605161796oAH8q2OcHNtn1w0KfC55Yq.jpg
Pobierz

c.....i

konto usunięte 12.11.2020, 06:21:25 via Android

41

@Jakotako111 ranisz moje serduszko (╥﹏╥) płynne żółtko to jego najlepsza postać imo

SynGromu

12.11.2020, 06:31:25

59

@chixi: thanks for not aborting me

Rachey

11.11.2020, 22:37:21

0

#dieta #keto
Chyba pod takimi tagami największa szansa, że ktoś się spotkał.
Szukam jakiegoś nisko/zero kalorycznego syropu lub aromatu bananowego (taki do kawy, herbaty, shakeów itp), który smakuje jak normalne banany a nie jak chemiczny zlepek dziwnych substancji - średnio mi się uśmiecha kupować kolejne i kolejne syropy, które są po prostu paskudne i które później utylizuje miesiącami.
Nie musi to być słodkie nawet - chodzi mi głównie

Rachey

11.11.2020, 23:03:38

1

@Hubby: skład to mi tam lotto, ale nie znoszę aromatu tej drugiej odmiany xD

c.....i

konto usunięte 12.11.2020, 05:29:32 via Android

0

@Rachey może bolero? Ja nie jestem fanką ale kosztuje 2zł i nie będziesz utylizował miesiącami :)

Siaa

11.11.2020, 21:37:13

53

Kiedy próbujesz dobić tłuszcze na keto XDD

#keto #heheszki #humorobrazkowy #bekazgrubasow XD

Siaa - Kiedy próbujesz dobić tłuszcze na keto XDD

#keto #heheszki #humorobrazkowy ... — **źródło:** comment_1605130601307UfLi5hHd8vBuhrULYhx.jpg
Pobierz

Chicane

11.11.2020, 17:33:54

0

#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Czy ktokolwiek z was zamawiał z chin (np. aliexpress) urządzenie do pomiaru ciał ketonowych z krwi?

(pytam, bo można dzisiaj kupić taniej różne fajne rzeczy)

tomeks85

11.11.2020, 20:24:23

0

@Chicane: ponoc mozna dostac za darmo jedno urzadzenie. Jeszcze nie sprawdzalem czy dziala, ale ponoc tak.

J.....n

konto usunięte 12.11.2020, 17:23:29

0

@Chicane: W Ziko dostajesz glukometr przy zakupie dwóch pudełek pasków do pomiaru glukozy.

anonymous_derp

11.11.2020, 16:03:57

37

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 4 jajek, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 4 jajek, só... — **źródło:** comment_1605110635lRpGLpTZoKRsnra0gvTWcf.jpg
Pobierz

HPCC1A9F

11.11.2020, 17:44:05 via Wykop Mobilny (Android)

2

@anonymous_derp: smiena, radziecki fotoaparat

anonymous_derp

11.11.2020, 20:48:18

2

@YacaFisalu: Kupuję mięso na burgery z Makro. Z mielonkami z marketów jest różnie. Niektóre są zjadliwe, inne (szczególnie Biedronkowe) nie są.

McDermott

11.11.2020, 11:42:37 via Wykop Mobilny (Android)

7

Ile osób na wykopie otwarcie się przyzna że lubi w--------ć maslo, nawet na surowo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #keto

@anonymous_derp ja wiem ze Ty maslo wcinasz wiadrami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Rzanpol69

11.11.2020, 11:46:58 via iOS

2

Posolone koniecznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

McDermott

11.11.2020, 11:58:53 via Wykop Mobilny (Android)

5

@anonymous_derp: ja potrafię I surowe jeść, z solą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

KetoBaza

11.11.2020, 10:24:30

9

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Kurczak w pięciu smakach
Z tym przepisem będziecie mogli zjeść klasyczne udka z kurczaka w nieco bardziej orientalnym wydaniu. Wraz z warzywami stanowi idealną propozycję na kompletny obiad niskowęglowodanowy.

https://ketobaza.pl/article-display/08295224-a68d-4bbb-6e1f-08d886257a15/Kurczak%20w%20pi%C4%99ciu%20smakach

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
... — **źródło:** comment_1605090261z8xbYtwHYr9hM2nWKJ6McK.jpg
Pobierz

Chicane

11.11.2020, 12:23:09

3

Ach, gdyby tak człowiek miał w domu takiego kucharza, który by mu to wszystko gotował. Do czego sprowadzi się mój kurczak? Wrzucę parę udek na blachę, wcześniej posypię trochę najwyżej wegetą czerwoną i upiekę. Lenistwo do straszna choroba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

fimino

12.11.2020, 21:05:10

0

@Chicane: przecież w tym przepisie, oni żeby zrobić kurczaka w pięciu smakach dodają po prostu przyprawę pięć smaków.

c.....i

konto usunięte 11.11.2020, 06:34:23 via Android

127

Dzieeeń dobry Mirko!

Dla niektórych koszmar z dzieciństwa, dla mnie ulubione warzywo jesieni i zimy. Dobre po prostu mocno przysmażone na patelni z masłem i solą, świetne z dodatkiem boczku, sera, zapiekane. Na pewno w tym sezonie zobaczycie wiele innych propozycji z brukselką w roli głównej.

Balsamiczna brukselka

350g

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Dla niektórych koszmar z dzieciństwa, dla mnie ulubio... — **źródło:** comment_1605076463vNHoBemYJkqYyktGsO91TL.jpg
Pobierz

SynGromu

11.11.2020, 06:46:27 via Wykop Mobilny (Android)

33

@chixi: thanks for not aborting me

revente

11.11.2020, 07:50:58

103

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

MiszczJoda

10.11.2020, 17:59:03

46

Stek z antrykotu, a do tego gotowana brukselka, podsmażona na koniec na odrobinie sosu sojowego ze słonecznikiem (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotowanietomojapasja #gotujzwykopem

MiszczJoda - Stek z antrykotu, a do tego gotowana brukselka, podsmażona na koniec na ... — **źródło:** comment_1605031080tpaM6Uj6le9gOoQLOmHrkI.jpg
Pobierz

Mow_do_mnie_mistrz

10.11.2020, 17:59:48

2

@MiszczJoda: Bez chleba ?

WiesniakzPowolania

10.11.2020, 18:33:46

1

@MiszczJoda: nie chodziło mi o ogień w sensie stricte ogień.skrót myslowy taki. Sól i pieprz zawsze na końcu. Kiedys mnie brzydził ten sok i swiadomość że sam srodek jest w sumie surowy, ale wypróbowałem wszystkie stopnie wysmażenia i teraz na sama myśl cieknie mi slinka. Wysmazony stek to dla mnie świętokradztwo i marnotrawstwo miesa.

anonymous_derp

10.11.2020, 14:47:08

111

Dzisiejszy obiad: Antrykot, jajko.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Antrykot, jajko.

Do czarnolistowania: #69762700... — **źródło:** comment_16050196233Y94FM2bSxSb2sHO9zOU0u.jpg
Pobierz

misiafaraona

10.11.2020, 16:40:19

32

@anonymous_derp: o mój ulubiony widelec

D.....u

konto usunięte 10.11.2020, 17:08:14

24

Komentarz usunięty przez autora

BarkaMleczna

10.11.2020, 11:53:21 via Wykop Mobilny (Android)

9

Antrykot i fryteczki z selera, doprawione solą oraz ostrą i słodką papryką.

Keto na home office to czysta przyjemność.

#keto #gotujzwykopem

BarkaMleczna - Antrykot i fryteczki z selera, doprawione solą oraz ostrą i słodką pap... — **źródło:** comment_1605009200guNDn7IcMeVdOtDT3bBHh6.jpg
Pobierz

Sahkez

10.11.2020, 12:34:48

1

@BarkaMleczna: były same frytki przez jakiś czas, teraz doszedł antrykot, za chwilę odejdą frytki ( ͡° ͜ʖ ͡°) widzę dokąd to zmierza

BarkaMleczna

10.11.2020, 12:35:49

1

@Sahkez: carnivore to życie, tylko ja zbyt lubię jeść :D

BarkaMleczna

10.11.2020, 08:48:24

2

Elo, chcę zrobić karkówkę, ale tym razem z piekarnika, tak żeby się rozpadała na widelcu, dajcie mnie jakieś fajne przepisy i pomysły, bo ja z jakiegoś powodu nie umiem piec mięsa ;<
#keto #gotujzwykopem

luk04330

10.11.2020, 09:16:10

2

@BarkaMleczna: mój pro tip to długie pieczenie. Ostatnio wsadziłem do piekarnika kawałek karkówki na jakieś 2,5-3 godziny i się rozpadała jak na filmach. Warto też potrzymać surową w przyprawach co najmniej przez noc.

Krzychh

10.11.2020, 11:00:29

2

@BarkaMleczna: Tak jak pisał @luk04330: Trzymaj długo w piekarniku cały czas pod przykryciem. Ewentualnie na koniec jakieś 15 min odkryj, żeby się fajnie spiekła od góry. Nie da się tego s--------ć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 10.11.2020, 08:41:16 via Android

112

Dzieeeń dobry Mirko!

Pizzałki jak zwykle na spodzie fathead z mąką lnianą:
https://ziemniakizostaw.pl/serowy-spod-do-pizzy-z-maka-lniana/

Z szynką, salami, oliwkami i habanero

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Pizzałki jak zwykle na spodzie fathead z mąką lnianą:... — **źródło:** comment_1604997676xZ3bm3vcMSlbrkVOw4N1nB.jpg
Pobierz

SynGromu

10.11.2020, 08:45:03

117

@chixi: thanks for not aborting me

SynGromu

10.11.2020, 08:47:08

64

@chixi: chyba robisz to celowo

Pan_niepoprawny

09.11.2020, 20:44:18 via Wykop Mobilny (Android)

8

#keto lody z musem truskawkowym bez cukru plus ciasteczka keto z masła orzechowego #dieta

Pan_niepoprawny - #keto lody z musem truskawkowym bez cukru plus ciasteczka keto z ma... — **źródło:** comment_1604954657BrHCWG8NINK3TU5qmVjaMQ.jpg
Pobierz

Hubby

09.11.2020, 20:55:27 via iOS

2

Na początku myślałem ze to mozzarella z keczupem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wyglada elegancko.

ElCiesiel

09.11.2020, 18:36:17

3

Taką zupkę przedstawiam wam mirki. Ma na imię Zupa Krem z Zielonych Warzyw.
Ciężko policzyć makrosy, bo to na domowym rosołku zrobione, ale szacuje, że na tym talerzu może być i z 500kcal. Nieźle jak na zupę, a zjadłem takie dwa.
#keto

ElCiesiel - Taką zupkę przedstawiam wam mirki. Ma na imię Zupa Krem z Zielonych Warzy... — **źródło:** comment_1604946964QTzlfrQOjTvl6N8ImP81QB.jpg
Pobierz

luk04330

09.11.2020, 19:05:39 via Android

0

@ElCiesiel rosół+zielone warzywa+blender?

ElCiesiel

09.11.2020, 19:09:06

1

@luk04330: Prawie zgadłeś ;) 500ml rosołu, 400g mrożonych zielonych warzyw zagotowanych (a w zasadzie to rozmrożonych) w rosole i 200g śmietanki 36. Potem blender. No i na koniec pestki dyni i smażony boczuś do posypania.