masonios72
  • 0
Keto-Mirki, pomocy!
Chodzi za mną od dłuższego czasu smażony ser, taki złocisty, z grubą panierą, sosem tatarskim, wiecie o co chodzi :D
Pytanie, czy ktoś robił taki w wersji keto, zastępując bułkę tartą babką jajowatą, mąką migdałową czy kokosową, jest to zjadliwe? Jeśli tak to podzielcie się przepisem, który najbliżej byłby czeskiego pierwowzoru smażonego żółtego sera :)
Niestety na YT czy google nie znalazłem czegoś satysfakcjonującego.
Pzdr!
#keto #lowcarb
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
me_maven
me_maven
  • 1
Tak. Ja robiłam.
Użyłam mieszanki babki jajowatej, mąki kokosowej i siemienia lnianego + przyprawy. Jest trochę brudnej roboty bo trzeba kilka razy obtoczyć w jajku i mieszance (robiłam 3 razy) i mocno dociskać. Ważne żeby zamrozić ten ser przed wrzuceniem w olej, bo jak raz zrobiłam taki w temperaturze pokojowej to mi się rozlał zanim panierka się przysmażyła.
Tu jest właśnie ten rozlany - chyba tym dobrym tak się podjarałam, że zapomniałam
me_maven - Tak. Ja robiłam. Użyłam mieszanki babki jajowatej, mąki kokosowej i siemi...

źródło: comment_1655509888UtY9t55T8LIbrnUkjY4QTT.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Kempes
  • 896
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 43
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
palevicev
palevicev
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....a
K.....a
  • 0
Dzień dobry Byki.
Polećcie mi proszę dobry olej MCT
Smacznego na dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Edit: I ewentualnie puszki sardynek w przecierze pomidorowym w ilosciach "hurtowych" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....l
N.....l
  • 0
Witajcie Mireczki w #keto. Jestem na adaptacji od okolo 4 tygodni. Pierwsze 3 bylo ok ale od kilku dni siedze tylko w kiblu. Od 3 dni praktycznie nic nie jadlem. Czuje glod ale nie mam ochoty na jedzenie. Poradzcie cos prosze.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
me_maven
me_maven
  • 2
@NaCl: ale co to za siedzenie w kiblu? Co więcej? (trochę obleśnie to brzmi ale dobra) No i plus oczywiście nie jestem lekarzem.
"rzadkie problemy toaletowe" mogą wskazywać na to że spożywasz za dużo tłuszczu i Twój organizm nie potrzebuje go aż tyle (co faktycznie może się zdarzyć w adaptacji, kiedy pchamy na maksa te tłuszcze bo trzeba dobić do 80% a organizm albo jeszcze nie metabolizuje ich wystarczająco efektywnie,
  • Odpowiedz
me_maven
me_maven
  • 0
@rhqq: Ciężko, ale dopiero po okresie dobrze przeprowadzonej adaptacji.
W przypadku okresu adaptacji, bądź też kiedy jesteśmy jeszcze na początku "ketodrogi" 50:50 może wywalić :(
  • Odpowiedz
TrueGucci
TrueGucci
  • 0
Czy jest może tutaj ktoś kto umierał po cheatdayu czy czymś podobnym i mógłby powiedzieć ile taki stan mniej więcej trwał i jakie dodatkowe objawy? (Poprzez umieranie mam na myśli biegunka) Ponieważ mam problem I nie wiem czy to przez to...
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
me_maven
me_maven
  • 0
@TrueGucci: uuu to ciekawe. W sensie nie spotkało mnie to jeszcze nigdy, mimo że (wiadomo) cheat-day się zdarza.
Ale to mówicie o takim cheat-day ze zwiększoną podażą kaloryczną w postaci dużej ilości tłuszczów?

Czy o klasycznym ładowaniu carbsów?
  • Odpowiedz
mitchumi
  • 0
#keto jak uzupełniacie minerały? Jestem leniem i nie chce mi się liczyć co dzień czy dość zeżarłem pestek z dyni albo pomidora :) Kupiłem ostatnio jakiś magne b6 i każą brać 6-8 piguł dziennie na niedobory (a teraz w upały mam bo się srogo pocę i drgają mi mięśnie, miałem tak samo bez keto).
Jakiś hurtowo sprzedawany magnez?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
me_maven
me_maven
  • 1
@mitchumi: no takie coś mam: https://magdisol.com.pl/ - w praktyce cena powyżej 10 - już nie pamiętam ile dokładnie, ale starcza na długo

mam problem z łykaniem aptecznych minerałów, bowiem właśnie w przeszłości zdarzył mi się epizod (pojawił się bardzo mądry koncept, że przecież trzeba suplementować) powyżej 5 tabletek dziennie (no ale raczej nie więcej niż 10), a bo to wit C, a bo to jakieś Omega3, albo inne chromy, b-complexy,
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 4
Siema #keto
Dawno mnie nie było, ostatnio wrzucałem czosndoga (tylko żartowałem - wpadł w formie czita, keto dalej jest ze mną), a dziś kanapki z nutellą. ¯\_(ツ)_/¯

No ale nutella jest już w wersji jak najbardziej keto, chlebki też :) Nie jest idealna, ale daje rade.

300g orzechów laskowych, łuskanych i prażonych blendujemy, dodajemy trochę oleju mct albo kokosowego (ok. 3-4 łyżki), żeby zrobić jednolitą masę, potem jeszcze trochę masła (ok. 2
ElCiesiel - Siema #keto Dawno mnie nie było, ostatnio wrzucałem czosndoga (tylko ża...

źródło: comment_15974876806kt1xh1sWNFeVRH7RSppXM.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mitchumi
  • 1
Dziś zacząłem (planowo) 48h post. Jestem bardzo ciekaw.
Czy ktoś ma doświadczenia z >48h postami? Jakieś porady praktyków
#keto
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
me_maven
me_maven
  • 1
@mitchumi: 48h bez problemu w dodatku też pod koniec postu (około 42/43h) bieganie po około 15km. Niesamowite jest to, że nawet podczas biegania takiego dystansu nie czujesz spadku siły, a nawet wręcz przeciwnie - osiągi są dużo lepsze niż na węglach. Ogólnie chyba najgorzej jest w okolicach 30h.
U mnie dobrym dodatkiem jest woda z octem jabłkowym bio+sól potasowa i dla fikuśności kompozycji plasterek cytryny.

Mam też pojedyncze doświadczenie z
  • Odpowiedz

Osiągnięcia