#keto - strona 242

konto usunięte 16.11.2020, 17:35:27

4

#dziennikketozy - dzień czwarty

dziś od południa znowu głowa boli :/ piję sporo wody, jakies spacery żeby to zniwelować
poza tym gitara, nie ciągnie do przekąsek, śniadanie zjadłem dopiero jakoś koło 13 bo w sumie nie byłem głodny wcześniej

na śniadanie/obiad wleciała zapiekanka(jajka, cebula, ogórek kiszony, boczek wędzony, schab, brokuł i ser)

g.....t - #dziennikketozy - dzień czwarty

dziś od południa znowu głowa boli :/ pij... — **źródło:** comment_1605548120eyB8iNdD4sQCthtl2aiyrn.jpg
Pobierz

g.....t

konto usunięte 18.11.2020, 09:41:32 via Zakop

1

@Pietrzykowski: dzięki (｡◕‿‿◕｡) fitatu

g.....t

konto usunięte 18.11.2020, 09:47:11 via Zakop

1

@Pietrzykowski: ps: mirabelki na keto odpadają - kwaśne, twarde i małe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

BacentyBaca

15.11.2020, 20:19:31

3

Dla tych co się boją białka na będąc na ketozie i nie tylko. Rozwiane parę mitów na temat szkodliwości.

https://youtu.be/G8lqJsxUA90
#keto

B.....a

konto usunięte 15.11.2020, 20:45:47 via Android

3

@BacentyBaca ale chyba na keto ludzie się boją białka bo nadmiar może zostać przekształcony do węglowodanów.

me_maven

16.11.2020, 11:28:19

0

@rhqq: Ciężko, ale dopiero po okresie dobrze przeprowadzonej adaptacji.
W przypadku okresu adaptacji, bądź też kiedy jesteśmy jeszcze na początku "ketodrogi" 50:50 może wywalić :(

g.....t

konto usunięte 15.11.2020, 17:52:29

2

#dziennikketozy - dzień trzeci

dziś bez bólu głowy, chociaż energii dość mało i mam wrażenie że ciśnienie trochę podwyższone, dlatego poszedłem na spacerek, po powrocie gitara

na śniadanko wątróbka zrobiona przedwczoraj co by się nie zmarnowała
potem 30g orzechów brazylijskich + 30g orzechów włoskich

g.....t - #dziennikketozy - dzień trzeci

dziś bez bólu głowy, chociaż energii dość... — **źródło:** comment_1605462736sR8abLrdhdgg8SNgp6GZZ0.jpg
Pobierz

luk04330

15.11.2020, 18:24:24 via Android

2

@glasn0st mniej białka próbuj ale nie ma tragedii

Ark00

25.11.2020, 09:47:05

0

@glasn0st: boczek i serek danonki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

BarkaMleczna

15.11.2020, 13:49:49 via Wykop Mobilny (Android)

13

A dzisiaj moje ulubione odkrycie tej jesieni, czyli dynia makaronowa zapiekana z bekonem i serami (cheddar, mozarella, grana padano), przyprawiona na ostro. Trudno mi przywołać w pamięci bardziej doskonałe comfort food.

#keto #gotujzwykopem

BarkaMleczna - A dzisiaj moje ulubione odkrycie tej jesieni, czyli dynia makaronowa z... — **źródło:** comment_1605448188EgV0yGnZtd1NOrVJdKiicV.jpg
Pobierz

kostucha

15.11.2020, 15:12:43

0

@BarkaMleczna: jakieś proporcje, co i jak robisz?

BarkaMleczna

15.11.2020, 15:14:04

0

@kostucha: proporcje zupełnie losowe, piekę jedną małą lub połówkę dużej dyni aż miąższ będzie miękki, daję dwie paczki (200 gramów) wędzonego boczku, a do tego trę sery zupełnie na oko.

anonymous_derp

15.11.2020, 13:20:10

108

Dzisiejszy obiad: Mielona wołowina.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Mielona wołowina.

Do czarnolistowania: #6976270... — **źródło:** comment_1605446409OLZnBLwovJy4Ycq1mHPOZV.jpg
Pobierz

J.....u

konto usunięte 15.11.2020, 13:26:45

39

@anonymous_derp: Przynajmniej łatwo przygotować

Destylator_bigosu

15.11.2020, 15:39:44

142

@anonymous_derp: ooo widzę że weszła dieta pudełkowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

n.....a

konto usunięte 15.11.2020, 10:40:43 via Wykop Mobilny (Android)

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

P.....a

konto usunięte 15.11.2020, 10:41:10

2

@n3sta: Kup schab na kotlety

P.....a

konto usunięte 15.11.2020, 11:55:08

4

@n3sta: Z tego schabu ci nie wyjdą kotlety. Na schab na kotlety są specjalne świnie na kotlety hodowane, a na kanapki inne.

k3trab

15.11.2020, 00:27:55 via iOS

0

Panowie, kolega poprosił mnie o przygotowanie "ketochlebka". Czy macie jakiś w miarę prosty, a co najważniejsze tani ( ͡° ͜ʖ ͡°) przepis?

#keto

maxoutday

15.11.2020, 00:29:32

1

Komentarz usunięty przez autora

Z.....l

konto usunięte 15.11.2020, 00:30:03 via Android

2

@k3trab #bekazketoli

g.....t

konto usunięte 14.11.2020, 21:36:31

5

#dziennikketozy - dzień drugi

obudziłem się z bólem głowy, czytam, że tak może być i żeby pić wodę i najlepiej zrobić rosół, więc zrobiłem picrel
na golonce, troszkę warzyw, brak makaronu, bardzo dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

na śniadanko ponownie 4 jaja na maśle klarowanym, potem w sumie 2 miski owego rosiołu i

g.....t - #dziennikketozy - dzień drugi

obudziłem się z bólem głowy, czytam, że ta... — **źródło:** comment_1605389777hbVSGD0wUH6grR7OI8AvBd.jpg
Pobierz

arinkao

14.11.2020, 21:38:50

13

@glasn0st: Nic dziwnego że Cie głowa boli jak jesz rosół z zawartością wykopu :)

M.....l

konto usunięte 15.11.2020, 11:12:22 via Android

3

@glasn0st

nie byłem głodny

ogółem cały czas mam chęć pójść do lodówki i wszamać cokolwiek, kanapkę, kabanosa, mimo, że nie jestem głodny

Jesteś

c.....i

konto usunięte 14.11.2020, 16:58:36 via Android

20

Dobry wieczór Mirko!

Parówki, kepucz kotlina bez cukru, chlebek chmurka z serkiem kremowym i rzodkiewką, szpinakiem, serem i ostrą pastą.

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Dobry wieczór Mirko!

Parówki, kepucz kotlina bez cukru, chlebek chmurka z ... — **źródło:** comment_1605373116mFLDmA99Zmi0b5yuyqRD1p.jpg
Pobierz

SynGromu

14.11.2020, 17:01:56 via Wykop Mobilny (Android)

7

@chixi: thanks for not aborting me

pestis

14.11.2020, 17:41:48

2

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

anonymous_derp

14.11.2020, 13:25:11

81

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, 6 jajek sadzonych, kawałek wędzonego węgorza, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, 6 jajek sadzonych, kawał... — **źródło:** comment_1605360309kqF4hBFeVLCpKRatxBPQ7k.jpg
Pobierz

BarkaMleczna

14.11.2020, 13:36:56

34

@anonymous_derp: Miny wykopków, gdy wjeżdża kolejny post carni króla

K.....x

konto usunięte 14.11.2020, 13:49:05

34

@BarkaMleczna: xd

kolopo

14.11.2020, 12:52:45

11

#jedzenie #gotujzwykopem #keto Zrobilem sobie taki zapiekany pasztet.

kolopo

14.11.2020, 13:00:51

0

@Kowixx: Z racji tego że keto wiec bez chleba to dzisiaj zjadłem dwa takie plastry jeden z pomidorem a drugi z ogórkiem kiszonym. Co do przepisu to robiłem na oko mogę podać składniki. Kaczka,kurczak,boczek,golonka z indyka,wątróbka drobiowa,żołądki drobiowe,seler marchew cebula,pietruszka,czosnek,sól,pieprz,gałka muszkatałowa,majeranek, chilli. Mięso i warzywa gotujesz a wątróbke smażysz,pózniej trzykrotnie zmieliłem doprawiłem dodałem 4 jaja i do pieca.

K.....x

konto usunięte 14.11.2020, 13:03:44

1

@kolopo: dzięki. Właśnie zastanawiam się jak włączyć podroby do diety, a to wygląda na całkiem spoko opcje

FisioX

14.11.2020, 08:24:53 via Android

8

Kanapki bez pieczywa. Pekinka, smalec, papryka czerwona, rzodkiewka, ogórek, czosnek, sól.
#fisiowkuchni #keto

FisioX - Kanapki bez pieczywa. Pekinka, smalec, papryka czerwona, rzodkiewka, ogórek,... — **źródło:** comment_160534229372qsfeg0RKU8DXJAo4CrQe.jpg
Pobierz

BarkaMleczna

14.11.2020, 13:37:56

0

@FisioX: tak dużo krojenia, tak mało sytości ;<

FisioX

14.11.2020, 14:21:18 via Android

0

@BarkaMleczna smalec swoje robi ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

a.....s

konto usunięte 14.11.2020, 07:13:50

0

Jak długo jesteście na ketozie? Czy są tu jacyś weterani tej diety, emeryci? Chodzi mi o dokładny okres czasu i ogólnie jak samopoczucie, zdrowie.
#dieta #keto #mirkokoksy

eiaculatiopraecox

14.11.2020, 08:07:25

5

3 lata z przerwami na low carb. Zdrowie co najmniej +100% poprawy w każdym aspekcie i ustąpienie alergii sezonowych.

Folmi

15.11.2020, 03:02:17 via Wykop Mobilny (Android)

2

@adversarius: Od sierpnia, czuje sie lepiej bez nadwagi, ale dalej troche kijowo z braku ruchu i regularnego spania, wiec nie traktowalbym tego jak zloty srodek na wszystko. Katar jak mialem caly rok tak teraz nie mam w ogole, ale problemy z trawieniem, skora i wzrokiem sie wzmogly chociaz moze to nie ma zwiazku z keto. Tak mysle zeby niedlugo wrzucic na luz i zamiast tego zaczac cwiczyc, bo wysilek poprawia

g.....t

konto usunięte 13.11.2020, 15:38:27

2

po kilku rozmowach z wujem, który jest mocno into #keto jakoś od roku sam postanowiłem spróbować
żeby pamiętać jak się czułem i jak to przebiegało będę sobie tutaj spisywać rzeczy, a nuż kogoś zainteresuje, zakładam więc tag #dziennikketozy

dzień 1:

na śniadanko #jajecznica z 4 jaj na maśle klarowanym + mały kabanosik + kawusia ze śmietanką 30%, po 5h dalej nie czułem żadnego głodu, ale postanowiłem zjeść

g.....t - po kilku rozmowach z wujem, który jest mocno into #keto jakoś od roku sam p... — **źródło:** comment_1605281802nbHyZkNxAxtjuRO9lfoVrR.jpg
Pobierz

luk04330

13.11.2020, 16:26:57

2

@glasn0st: zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem tutaj. https://tdeecalculator.net/
Tak mi Mirki poradziły i chyba dobrze, bo to co jest w innych kalkulatorach coś słabo liczy. Dla przykłady w fitatu mam zapotrzebowanie na kalorie na poziomie 3129kcal a w tym co zalinkowałem około 2400kcal dobowo.
Redukcja na keto szła mi doskonale tak długo jak trzymałem deficyt. Dodam, że na adaptacji jadłem pod korek i dopiero po miesiącu zacząłem robić deficyt. Dodatkowo samo wyszło

g.....t

konto usunięte 13.11.2020, 18:33:03

0

@Inveth: w sumie dla testu, deficyt na diecie zwykłej, wysokowęglowodanowej też robiłem i waga jako tako spadała
słyszałem dużo dobrego o ketozie i ilości energii jaką się ma w tym stanie i chce wypróbować ¯\_(ツ)_/¯

anonymous_derp

13.11.2020, 14:15:18

421

Dzisiejszy obiad: Gotowane krewetki.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Gotowane krewetki.

Do czarnolistowania: #697627... — **źródło:** comment_1605276915s7pGYMb8QbnErIN24ndNuB.jpg
Pobierz

BrzydalGruby

13.11.2020, 14:16:04

269

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

helga-von-klusken

13.11.2020, 14:26:58

349

@anonymous_derp: wszystko zniosę, gotowane pterodaktyle, surowe gicze wołowe i kompot z jajek. Ale jak widzę te krewetki to tak mi wewnętrznie smutno, że bez masełka czostnkowego je jesz.

BarkaMleczna

13.11.2020, 11:12:09 via Wykop Mobilny (Android)

10

Pieczony boczek z warzywami (｡◕‿‿◕｡) najpierw podsmażone, a później pieczone w osobnych naczyniach przez półtorej godziny (190 stopni, odkryte).

#keto #gotujzwykopem

BarkaMleczna - Pieczony boczek z warzywami (｡◕‿‿◕｡) najpierw podsmażone, a później pi... — **źródło:** comment_16052659298kDEPiUT5UCwY1x53N9Ms1.jpg
Pobierz

P.....s

konto usunięte 13.11.2020, 17:39:03 via Wykop Mobilny (Android)

1

Komentarz usunięty przez moderatora

K.....x

konto usunięte 13.11.2020, 09:47:59

3

Jakieś sprawdzone przepisy na żołądki drobiowe? Z filmu Kocura ktoś próbował zrobić?
Doszłam do wniosku że czas skończyć z irracjonalna niechęcią do podrobów.

#keto

anonymous_derp

13.11.2020, 09:57:29

3

@Kowixx: Ugotować aż zmiękną. Albo nawet nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

K.....x

konto usunięte 13.11.2020, 09:59:41

4

@swinka_morska: akurat z wątróbka mam złe wspomnienia z przedszkola :P
@anonymous_derp: nie wiem czy moje preferencje smakowe pokrywają się z Twoimi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 13.11.2020, 07:14:49 via Android

23

Dzieeeń dobry Mirko

Przy piąteczku może coś do pochrupania? Chipsy ze skórek wieprzowych z guacamole polecam serdecznie.
Można je zrobić w domu, chociaż ostrzegam że ich wykonanie jest wieloetapowe i czasochłonne.
Jakiś czas temu były dostępne w Kauflandzie, teraz niestety już ich nie widuję :(

https://ziemniakizostaw.pl/smazone-skorki-wieprzowe/