#dziennikketozy - wpis ostatni

przykro mi, odpadam, informuję 5 mireczków, którzy obserwują mój tag

wkurzyło mnie to, że dość długo musiałem zastanawiać się co mogę zjeść, co zjeść na obiad/śniadanie, jak myślałem o tłustej jajecznicy kolejny raz to mnie odrzucało ( ͡° ʖ̯Pokaż całość

#dziennikketozy - dzień dziewiąty

dziś sobota wiec spałem sobie dość długo, po obudzeniu 4 jajka sadzone na maśle klarowanym z podsmażona szynka szwarcwaldzka

potem w sumie sporo orzechów włoskich i na wieczór ketopizza z przepisu @chixi ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

#dziennikketozy - dzień siódmy

jubileusz, tydzień za mną(w sumie jutro mija tydzień tak konkretnie, ale no, dziś dzień 7) :D

czuję się w sumie coraz lepiej, głowa mnie raczej nie boli, w pracy(raczej umysłowej) byłem dość wydajny, nie kusiły żadne słodycze
jedyne na co się znowu skusiłem to monsterek(bez cukru ofc), od tego chyba nie odejdę (Pokaż całość

#dziennikketozy - dzień szósty

wczoraj zapomniałem wpisać, ale w sumie cały dzień było raczej spoko, nic szczególnego

dziś też, głowa nie boli, pewnie dlatego, że zacząłem jeszcze więcej soli używać do wszystkiego..
podoba mi się, że zjadłem śniadanko o 8 rano, a potem kolację o 18.30, w międzyczasie nie będąc głodnym za bardzoPokaż całość

#dziennikketozy - dzień czwarty

dziś od południa znowu głowa boli :/ piję sporo wody, jakies spacery żeby to zniwelować
poza tym gitara, nie ciągnie do przekąsek, śniadanie zjadłem dopiero jakoś koło 13 bo w sumie nie byłem głodny wcześniej

na śniadanie/obiad wleciała zapiekanka(jajka, cebula, ogórek kiszony, boczek wędzony, schab, brokuł i ser)Pokaż całość

#dziennikketozy - dzień trzeci

dziś bez bólu głowy, chociaż energii dość mało i mam wrażenie że ciśnienie trochę podwyższone, dlatego poszedłem na spacerek, po powrocie gitara

na śniadanko wątróbka zrobiona przedwczoraj co by się nie zmarnowała
potem 30g orzechów brazylijskich + 30g orzechów włoskichPokaż całość

#dziennikketozy - dzień drugi

obudziłem się z bólem głowy, czytam, że tak może być i żeby pić wodę i najlepiej zrobić rosół, więc zrobiłem picrel
na golonce, troszkę warzyw, brak makaronu, bardzo dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

na śniadanko ponownie 4 jaja na maśle klarowanym, potem w sumie 2 miski owego rosiołu iPokaż całość

po kilku rozmowach z wujem, który jest mocno into #keto jakoś od roku sam postanowiłem spróbować
żeby pamiętać jak się czułem i jak to przebiegało będę sobie tutaj spisywać rzeczy, a nuż kogoś zainteresuje, zakładam więc tag #dziennikketozy

dzień 1:

na śniadanko #jajecznica z 4 jaj na maśle klarowanym + mały kabanosik + kawusia ze śmietanką 30%, po 5h dalej nie czułem żadnego głodu, ale postanowiłem zjeść obiad bo ruszam w trasę i nie będę miał potem okazji raczej nic przygotowywaćPokaż całość